1樓：
獻血後： 1、拔針後前臂伸直後稍上抬，用三個手指用力按壓針眼10分鐘以上，不要揉搓針，24小時內勿清洗針眼； 2、獻血後1-2天應適當休息，勿熬夜或進行劇烈運動，如踢足球、打籃球、跑步或駕車及高空作業等； 3、少部分人獻血後有可能出現疲倦感、嗜睡，這大多是第一次獻血出現的生理反應現象，不必擔心，適當休息可自行恢復； 4、獻血後一兩天內勿暴食暴飲，勿喝酒。在平常飲食的基礎上可適當補充些蛋白質和水果。
5、若針眼處有青紫現象， 這是由於當時止血不好或是血管少量滲血所致，幾天內會自行吸收，不會留下痕跡；若青紫面較大，可在獻血二十四小時後熱敷即可消除。 6、獻血後注意不要著涼，避免感冒。 獻後的補充:
造血的東東有：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。 含有蛋白質 較多的吃的有：
奶類(蒙牛的高鈣全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋類、豆製品等。 含有鐵 較多的有：雞肝、豬肝、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花湯鐵和蛋白質都補充）、香菇、豌豆、大棗、桂園等。
含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎（就是腰子可以吃點（腰花））、牛肉等。 ps:
豬肝 含有維生素b12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。 還有獻血後不可以喝濃茶，茶阻礙鐵和葉酸的吸收！
2樓：仵野夕溪
其實如果是正常情況下獻血是不用進補的。如果你很虛的話可以喝點滋補湯；過2.3天就沒事的了
獻血後注意什麼，獻血需要注意什麼？
剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血 而且還得保證針眼處保持乾燥清潔，24小時內不沾水，避免感染 獻血手臂24小時內不提重物 獻血後當天請不要從事高空作業 高溫作業 長途駕駛車輛。獻血前要注意的事項很多，比如，不要喝酒 吃藥 勞累 劇烈運動，以...
孕期需要補充些什麼，可以吃一點營養品嗎
guest 我朋友叫我在懷孕的時候一定要吃安利的營養品，如c.b.e和蛋白質粉，鈣鎂片，說吃了對胎兒有好處，我想問一下，可以吃的嗎？14 24 42 楊祖菁 一般胎兒發育正常，不需要新增營養品。但在準備懷孕的時候，最好服用點葉酸 在孕期新增些鈣片，鐵質及多種維生素。鈣片不要吃得太早，一般在懷孕5個月...
老年人需要補充什麼營養？吃什麼，老年人需要補充什麼營養
1 鈣的補充，身體裡鈣的存在有助於骨骼的生長和修復，中老年人鈣的流失十分嚴重，易患骨質疏鬆，所以對鈣的補充那是很重要。常吃奶製品 豆類 橙子可以彌補鈣的流失。2 鉀的補充，可以幫助中老年朋友維持血壓的正常，對肌肉 神經也有很大幫助。吃些薯類 酸奶 魚等可以補充鉀。3 粗纖維的補充 它可以促進腸胃的蠕...