1樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
2樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
3樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
4樓：匿名使用者
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
5樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
6樓：匿名使用者
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
7樓：匿名使用者
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
8樓：王昶鄢湛芳
提高自身的免疫力最快的辦法沒有，就算有也只能提高一段時間。你還是從現在起每天跑跑步，或者去健身房做些鍛可以煉身體的運動，天底下沒有不勞而獲的東西
9樓：安熠鐵娥
強身健體，多做運動，補充好營養
10樓：
每天吃螺旋藻,很管用的
11樓：
多吃vc一類的東西
多鍛鍊身體
12樓：匿名使用者
鍛鍊！！！！！！！！
調整心態！！！！！！
開心！！！！！！！！
飲食注意！！！！！！
多做有意義的事！！！
做符合自己興趣的事！
怎樣提高自身免疫力？
13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
14樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
15樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
16樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
17樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
18樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
19樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
20樓：
1、喝酸奶，酸奶中的益生菌可以保持腸道通暢，對正常免疫力十分有效。
2、多吃蘑菇，蘑菇中含有許多有效的抗癌物質，將蘑菇和紅酒一起燒，那麼它的增強免疫力的效果會倍增。
3、多喝一些醋，春天經常會有一些流行**冒，喝醋的話，可以幫助腸胃消化，抑制病，對增強免疫力是再好不過的了。
4、多運動，多鍛鍊，運動和鍛鍊，能夠促進全身血液流動，有利於全身各器官的血液迴圈，提高身體的免疫力。
21樓：呼吸內科伍醫生
很多朋友自覺體弱多病 ， 反覆的出現感冒或者其它疾病的困擾， 所以特別迫切的想要提高自己的免疫能力， 確實 免疫力提高之後， 對常見的疾病的抵抗力會提高 另外一方面還可以幫助我們去防止。
怎樣才能提高自身免疫力？
22樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
23樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
24樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
25樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
26樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
27樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
28樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
29樓：
身體免疫力低的話多是因為身體內蛋白質的缺乏，從另一個方面來講也說明體內缺乏氨基酸，這時候你可以適當的補充蛋白質粉或者氨基酸，來提高機體的免疫力，當然了，這種情況下建議你還是首先到醫院去檢查一下，確認之後再有針對性的給予補充，同時要豐富營養膳食。
怎樣提高自身免疫力？
30樓：匿名使用者
提高自身免疫力要多方面著手
首先就是運動鍛鍊，運動鍛鍊能夠增強人體心肺功能，心血管的供血能力，這是增強自身免疫力的基礎，無法想象一個弱不禁風的人會有很強的自身免疫力的。對於不同年齡的人，運動鍛鍊的要求也是不同的，一般人每天半小時，快走慢跑游泳瑜伽打拳等等都可以，達到出汗的程度就行。
第二是密切接觸大自然，多呼吸新鮮空氣，這條非常重要，呼吸新鮮空氣和喝白開水是二個最不花錢的事情，但確確實實是對提高人體免疫力最有幫助的。日本研究發現，人們在森林或者大型綠地注視周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降13.4%，並起到緩解壓力的作用，有助於整體免疫力的提高。
每天開窗通風，多去戶外，每星期到大型綠地去散步半個小時。
第三是多多與人交流，人與人之間是有氣場的，相互之間是能夠傳遞能量的，並且在與人交流時會使自己的神經系統亢奮，血液迴圈加快。美國心理協會的研究發現，遠離孤獨，身處人群之中可以加快身體的**速度。生活孤獨將會使壓力倍增，並減慢免疫系統的反應速度。
社交能力較強者在遇到健康問題時，**和生存的機率會高出50%。
第四是充足的睡眠，免疫學家通過「自我睡眠」試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，能夠促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。正常人每天的睡眠時間應該保持在6—9小時之間，以7—8小時為最好。
第五是多晒太陽，常晒太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。晒太陽有助於合成維生素，充足的維生素d還能幫助新陳代謝，減少肥胖風險。西方發達國家，藍領工人都是肥肥胖胖，而大老闆們卻一個個晒得黝黑，從中我們應該能夠悟出原委了。
第六是飲食調理，多喝酸奶、多喝白開水、多吃海鮮（尤其是牡蠣等小海鮮）、經常喝茶、不妨少量飲點紅酒、吃些動物肝臟（這有利有弊，對於中年以上就不要再吃動物內臟了，膽固醇太高）。具體的食物有酸奶、海鮮、豬肝、雞蛋黃、大蒜、洋蔥、番茄、捲心菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香菜、海蔘、靈芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生薑水、檸檬水、各類堅果等。必要的時候還可以吃些營養保健品。
31樓：稱彩皮會欣
日常起居
睡眠好交朋友
和朋友聊天，或傾訴心事可以令人心情愉快，使身體減少分泌一種會對免疫系統產生抑制作用的激素。
多運動避烈日
營養補充
多吃蛋白質
蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
喝茶美國科學家公佈了一個定量發現:茶葉中名為「茶氨酸」的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。
補充維生素
維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。可多吃草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素c的水果、蔬菜。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。
缺乏維生素a會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿蔔可增強免疫力，合理的胡蘿蔔食用方法是用足量的油炒或燉。
多喝水缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜保持溼潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。
適當配合保健品的補充。
32樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
33樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
34樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
35樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
36樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
37樓：疾病防控助手
如何提高自身免疫力？
38樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
39樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
40樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
41樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
42樓：sdfg海陸空
飲食作息規律，早睡早起鍛鍊身體多喝水多吃蔬菜水果，多親近大自然，每天攝入足量的蛋白質維生素碳水化合物……低脂低膽固醇
43樓：**多錢
喝開水增加營養遵守作息時間多運動戒菸戒酒心態好
44樓：
三頓飯定時定量，葷素搭配，加強運動！
免疫力自會提升！
45樓：鳶城北
注意飲食規律，多鍛鍊
46樓：匿名使用者
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，注意。
2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
能提高免疫力的營養素有β-胡蘿蔔素、維生素e，β-胡蘿蔔素缺乏時，會嚴重減弱身體對病菌的抵抗力，維生素e能增加免疫球蛋白(抗體)數量，以清除濾過病菌、細菌和癌細胞，而且維生素e也能維持白細胞的穩定，防止白細胞細胞膜產生過氧化反應。
面板免疫力怎樣提高，如何提高面板免疫力？
要想增強 免疫力，以下兩項措施值得經常注意為之 1 晒太陽 合理晒太陽也是增強免疫力的一大舉措。日光中的紫外線光束能刺激人體 中的t 脫氫膽固醇，使其轉化成維生素d3，從而增強免疫力。2 藉助睡眠 人們都知道睡眠是消除疲勞 增進生命活力的一種休息方式。其實，睡眠與人體免疫力密切相關。睡眠與人體自愈能...
如何有效的提高自身免疫力，如何才能提高自身免疫力
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和...
怎樣提高免疫力，怎樣增強免疫力？
疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，包括病毒 細菌等，還有處理自身衰老 損傷 死亡 變性細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力低下患者的身體易於被感染或者患癌症，需要明確的是免疫力超常也會產生對人體有害的結果，比如引發過敏反應，還有自身免疫性疾病。部分...