1樓：遺失的薇薇安
不一定哦
給你們一個觀念：
讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖
而葡萄糖必須在」醣類」與」蛋白質」同時存在時才會產生所以如果你不吃蛋白質只有醣類是不會胖的
不吃醣類只有蛋白質也是不會胖的
so如果你只吃面沒加肉or蛋這些有蛋白質的東西是不會胖的當然你要是無節制的吃啊吃啊吃啊吃啊
蔬菜也能吃成胖子- -~~~
2樓：歪門斜兔兒
一定要戒掉碳水化合物
3樓：匿名使用者
什麼吃多了都會胖。
更別說是麵食。
4樓：我是阿譚
麵食被消化後會轉變成葡萄糖，而如果葡萄糖不被及時消耗的話就會轉變成脂肪存在體內，也就是說麵食吃多了不要緊，只要及時消耗掉就不會發胖了。
5樓：匿名使用者
胖人就是胖人，與吃什麼沒有多大的關係。
6樓：極夜深藍
當然會啦！
麵食比大米的熱量要高,特別是油炸的麵食，不過吃得少的話也沒有關係的啦
7樓：easy辦公好輕鬆
少吃,如果你還想**的話,
面的熱量很高了,
不過如果只是早餐吃的多,平時運動量也夠,
倒也不回增胖,只是不會瘦罷了
8樓：
我不是很確定，但畢竟麵食裡含有較多的澱粉，**的時候多吃麵食總歸不太好，最好多吃蔬菜類的。晚餐儘量少吃些，但早餐不要太緊，畢竟要提供一天的營養，你的早餐不錯，其實早餐吃的好，對**也很重要的，只要有信心，一定可以減成功的。我現在早飯主要以青瓜，一個小麵包和牛奶為主，中飯照常，只是飯少吃，晚飯的時候已經不怎麼吃飯了，主要是吃菜，你只要少吃點麵食，在注意飲食的基礎上再加上鍛鍊，就一定可以減成功的！
加油哦！
9樓：
你的早餐把饅頭減成一個，火腿腸換成牛奶或是真的肉類就非常健康了！
麵食不麵食的要看怎麼吃，晚上吃多了什麼都不好。
麵條吃多了會發胖嗎？
10樓：尉遲嘉惠堅拔
麵條裡有澱粉.是麵粉做成的.跟包子一樣長期吃會長胖.下面條要許多油.所以會長胖.只能說是少吃.不能不吃.因為麵食裡面有人體所需要的營養.
記得采納啊
11樓：東秋章雪綠
在早和中午吃，不要過量，一般問題不大，麵食最好放醋有助於消化。
12樓：舒初陽度俊
會，麵食品的纖維多，不容易消化，而且一般麵條都用精粉做的，本身精粉在加工過程中就流失了小麥中所有的營養成分只留下了碳水化合物。碳水化合物在身體裡只會給你提供大量的熱量，這些熱量如果不能完全被身體吸收那麼就會留在你的身體裡慢慢形成脂肪
13樓：手機使用者
米麵總歸是碳水化合物，儘量少吃，像我們北方人，吃麵是習慣的事，對胖都沒那個概念，不過，我還是覺得吃歸吃，但要注意，晚飯的時候還是要特別注意的，晚上的消化不比白天....
14樓：小班肄業生
飲食都需要適量，吃多了當然也會發胖
麵食吃多了會長胖嗎
15樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
16樓：桐天元勇
麵食相對是比較容易消化的，營養物質容易被人體吸收，米飯比較不容易消化，因此一般而言，北方人比南方人高大結實一點，不過也是跟個人體制有很大關係的，如果你是很注意身材的人，建議還是少吃麵食為好，不過偶爾吃一下也是沒關係的。
如果過分地依賴麵食,會胖
從代謝角度講,麵食主要成分是澱粉,屬於糖類食物.其引起發胖的程度介於其他兩類蛋白類和脂肪類之間.無疑,脂肪類食物,如肥肉及一些軟體動物,熱量高,是最容易引起發胖的,不宜多吃.
就麵食而言,一日三餐視活動量多少進食,是有益健康,而不會發胖的.如果打算節食,建議多食用些水果蔬菜這些富含膳食纖維的食物,增強飽腹感,並注意蛋白質食物的攝取,以維持機體所需.適量減少麵食攝入,可以有效控制體重
17樓：低調太虛偽
會的，麵食中含有豐富的蛋白質和脂肪，如果過多的食入就會導致身體長胖。
1、麵食容易造成碳水化合物過量
麵食根米飯比起來確實更容易消化，並且，單位質量的米飯比饅頭、餅等麵食的含水量多。因此，如果一次性不知不覺地吃進很多面食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉化成脂肪儲存起來，並且形成習慣。
如果是晚餐中食用了過多的麵食，就更容易造成脂肪的囤積了。
2、吃少量麵食對身體好
麵食根米飯比起來，含有更多的維生素b1、b2，蛋白質，以及鈣、鐵、磷，麵食溫補養人，吃少量麵食是有益於身體健康的。但千萬避免一次性多吃，晚餐儘量不吃麵食。
**者應當小心麵食這種一不小心就熱量攝取過多的食物，尤其是西式甜點，除了麵粉，還隱藏了過多的黃油和糖。那麼，對於這種超級發胖食品，不管它們多麼美味，想**的朋友還是敬而遠之吧。
18樓：禾囚
晚上吃太飽難消化，所以脂肪難以消化，這樣就會引起發胖，而且會引起對胃不舒服。（早吃好，中吃飽，晚吃少）
正常情況下，吃麵條是不會的。每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。
如果想保持身材
晚上7點以後就不要進食
19樓：甘草
吃麵是怎麼發胖的呢?我來說一下，首先我們吃的米，面都是屬於精製糧食，出了大量的麩皮，只能口感最好的澱粉和蛋白質了，現在吃的富強粉，雪花粉，餃子粉口感更好，更勁道就是蛋白質含量越來越高了，去掉更多小麥表皮更多了的結果。因為膳食纖維不足，結果就是米麵裡面的澱粉更容易吸收入血了，餐後血糖生長非常快，這樣胰島素就會動員起來把糖分送到細胞裡面使用，多餘用不了的糖分會被胰島素指揮儲存成脂肪。
所以，避免吃麵食發胖的辦法就是，增加麵食裡面的膳食纖維的含量，這樣，既可以最大程度攝入礦物質，植物營養素，膳食纖維，營養更豐富全面，而且身體緩慢，對胰島素壓力很小，很友好，糖尿病和發胖的風險很低，消化慢，餓的慢，飽腹感強！吸收就是供能，而不是合成脂肪！
可以在米飯裡面加入各種雜豆雜糧，綠豆，黃豆，紅豆，鷹嘴豆，豌豆，紅薯，南瓜，豆角，土豆等等。麵食可以選擇全麥麵粉，也可以在普通白麵裡面摻入綠豆麵，蕎麵，莜麵，玉米麵，黃豆麵，豌豆麵，紅薯面，小米麵，黑米麵等等各種粗糧面，這樣營養更豐富，全面，升糖緩慢，合成脂肪會慢，會減少，更加健康！
就是口感差一點，好多人吃不慣，但是為了長期身體的健康，多嘗試，多改變，沒有什麼不可能的，加油，祝願你健康！
20樓：創業搜沉香導師
你好，米飯屬於澱粉，消化後**能量剩餘的部分會轉化為脂肪儲存起來，所以米飯吃多了是會長胖的。
指導意見：
年輕人正是長身體的時候，所以多吃一點沒關係的，最好的辦法就是運動，既長個子又不長胖，可以選擇適合你的運動啊，比如游泳不會流很多汗，還可以塑造美觀的形體，一週遊個一兩次應該是沒花多少時間的。
我覺得小女生再怎麼能吃也不會吃很多，只是自己覺得的，不過如果真的很想吃的話就多吃點菜，少吃點飯，還有水果也多吃點，飯前半小時喝一點水，這樣就不會很餓。
我的建議是如果本身不是超重很胖的話不用限制，要不會影響身體發育的，還有，千萬不要亂吃**藥和瀉藥，多身體傷害很大的。
祝你漂漂亮亮哦~
21樓：匿名使用者
麵食是中國傳統膳食中的重要一員，麵食養生，對消化系統有利。但吃麵是不是容易發胖呢?答案是肯定的。想要**，麵食一定要少吃。
麵食容易造成碳水化合物過量
麵食根米飯比起來確實更容易消化，並且，單位質量的米飯比饅頭、餅等麵食的含水量多。因此，如果一次性不知不覺地吃進很多面食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉化成脂肪儲存起來，並且形成習慣。
如果是晚餐中食用了過多的麵食，就更容易造成脂肪的囤積了。
吃少量麵食對身體好
麵食根米飯比起來，含有更多的維生素b1、b2，蛋白質，以及鈣、鐵、磷，麵食溫補養人，吃少量麵食是有益於身體健康的。但千萬避免一次性多吃，晚餐儘量不吃麵食。
**者應當小心麵食這種一不小心就熱量攝取過多的食物，尤其是西式甜點，除了麵粉，還隱藏了過多的黃油和糖。那麼，對於這種超級發胖食品，不管它們多麼美味，想**的朋友還是敬而遠之吧。
22樓：端木吟天
很多人都認為，米飯會讓人發胖。很多女士因為**而不敢吃米飯，或者每天只吃幾口米飯，而用大量的菜或者零食來代替主食。殊不知，這樣做會更加肥胖。
營養師認為，米飯不是發胖食品，想**不用刻意迴避它。 米飯是中國人的傳統主食，幾千年來都是配菜的最好食品。米飯原料，也就是大米當中，含有近80%的澱粉，但脂肪含量極低，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於一個半蘋果所含熱量。
如果把大米做成稠粥，則一份米要加5-6倍水，所含熱量更低，除非在米飯中加入含油脂的配料，如炒米飯等。在正常食量下，米飯並非令人發胖的食品，米粥更是低能量食品，而且精米比粗米所含的熱量更低。 在**期間，米飯還是要正常食用，最好每天不少於2兩，中午的2兩米飯是不能少的。
如果實在想控制食物的攝入，可以選擇晚餐不吃米飯，用水果或蔬菜代替。
23樓：超人
我們將大米煮成米飯
，需要加水，而水是不含熱量的。因此，在煮成米飯後，每100克熟米飯的熱量降低到120卡左右。如果將大米煮粥，一份米需要加進更多的水。
熬出來的粥熱量會更低。相比之下，每100克饅頭的熱量在210卡左右，主食甜麵包的熱量為280卡左右，餅乾則高達450卡左右。也就是說，就澱粉含量來說，同樣體積的米飯，其水分含量較高，而澱粉含量要低於饅頭、麵包和餅乾。
可見，除非在米飯中加入含油脂的配料，如炒米飯等，在正常食量下，米飯並非令人發胖的食品，米粥更是低能量食品。不過，這也並非說吃麵食就會發胖。比如說麵條。
麵條大多是用硬質的小麥做成的。硬質小麥的營養豐富，做成的麵條吸水能量強，飽腹感強，如果不往麵條里加太多的調味料，麵條的熱量並不高，並不易令人發胖。
麵食怎麼吃不會發胖?
1.多吃粗糧麵食
白麵過分精細、進食速度過快、消化速度過快、飽腹感弱，經常吃會令人發胖。而粗糧面富含膳食纖維，飽腹感強，能控制血糖，是**主食的一個絕佳選擇。
2.麵食要在早午吃
麵食主要為人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活動多，需要消耗的熱量也多。早上或中午吃麵食能夠提供人體充足的能量，讓人精力充沛。
晚上的時候，人的活動量減少，需要的能量也減少。人們需要控制碳水化合物的攝入，麵食可以少吃或者不吃。
3.少放調料
吃麵條、吃餃子的時候人們都喜歡沾各種調味料。調味料能夠讓麵食變得更加美味，但同時也讓麵食的熱量增添不少。做麵食時少放鹽油，更不要油炸。
吃麵食的時候，少沾調料。這樣既健康又能避免肥胖。
24樓：我是若小安
麵食吃多了很定是會發胖的，吃適量的麵食並不會發胖。
麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。另外，應更關注總體膳食是否過多;如通過飲食攝入的熱量長期過多，多餘的熱量會用「脂肪」的形式儲存起來。
所以，應該適量吃麵食，才不能發胖。
每天早上飲雪梨水會肥嗎，雪梨湯水吃太多會變胖嗎？
很容易長胖哦！主要是湯水裡含糖量很高，還容易上火哦！每天吃太多的話，應該是變胖的梨一中含有大量的糖。我一部分逃被吸收，另一部分糖沒有吸收轉化成能量，那麼就成堆積成脂肪。胖應該是指日可待的 喝梨水會不會對 有好處？祝您健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦 7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 蘋果三日 ...
吃太多大蒜會怎樣？大蒜吃太多會怎麼樣
我覺得會起到一定的殺菌消毒的作用，對身體也能夠起到一定的強身健體，提高身體免疫力，但是吃多了也會產生不好的味道。會讓自己的嘴巴有一些臭，而且也會讓自己放屁比較頻繁，這就是吃太多大蒜的反應。大蒜吃多了有沒有壞處啊？1.蒜臭。吃過大蒜和接觸過吃過大蒜的人都知道那種味道，我們老家叫死蒜氣。就是吃過蒜從嘴裡...
我是不是每天早上吃太多了，我早上吃太多了，會不會不好啊？
很多，但是本來就該這麼吃。話說日本女的吃的是真少，午餐盒就一眼鏡盒大小，我每次吃午餐便當都相當羞愧。我比過，我吃的比日本男的都多。雖然其實我吃的不多。taobao61 檢視原帖 你應該先吃大果凍 吃完了 你就什麼也吃不下了 我試過 檢視原帖 早飯吃得要像皇帝一樣嘛！不過估計皇帝的早飯也只是花樣多，實...