1樓：懿人歸未
1、苦瓜
苦瓜能降低血糖值的原因,在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。眾所周知,胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用,藉此可以調節人體的血糖,使它保持在正常的狀態下。同理,苦瓜的果實或種子的萃取物也能促進糖分分解,具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,改善體內的脂肪平衡。
2、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
2樓：一生熱愛全給你
分解糖自己身體內部可以自己分解，如果想要脂肪少的話需要戒糖，戒油膩的食物，多運動。
3樓：東園姐姐說情感
吃些健脾胃的如小米，山藥，脾胃好了自然就能夠硬化更多的脂肪水溼啊等等胖主要是脾胃功能弱了腎陽不足了
4樓：勞清涵
糖在身體裡面在酶的作用下，就被分解了，成為了葡萄糖，給身體供給能量。脂肪也可以分解。
5樓：
多吃清淡食物，蘿蔔白菜芹菜等。加大運動量，少吃含糖量高，脂肪高的食物，才能減脂。
6樓：杜一淳
吃適量的山楂片，山楂片泡水喝，平常再多吃些苦瓜，黃瓜，都是，減，脂肪，的
7樓：春天
好像是多喝茶水可以分解糖分脂肪。達到**的效果，多喝一些檸檬水。
8樓：小顧學姐
吃一些清淡的食物。少油和少鹽。這樣的話它身體就會燃燒脂肪。
9樓：池雍恬
我也在尋找，可以分解脂肪的東西，我們一起加油吧
10樓：匿名使用者
不要吃了，管好自己的嘴巴，少吃多動，就可以**了。
11樓：白小豨
吃含糖量低的，代餐餅乾
12樓：6笑一笑永遠少
有個抗糖的東西，具體不知道牌子，但是是抗糖作用。
13樓：二手情話
不知道，沒有吃過哎。
糖類，脂肪和蛋白質是怎麼轉化的
14樓：莫念v勿忘
1、糖類－－>血糖（葡萄糖），主要用於氧化分解，過量轉化為糖原，再過量轉化為脂肪儲存起來，也可將分解中間產物通過氨基轉換作用形成氨基酸——>蛋白質。
2、脂類在機體能量**不足的情況下，氧化分解，或轉化為血糖（葡萄糖）。
3、蛋白質在機體能量**嚴重不足的情況下或病變情況下，氧化分解，轉化為糖類和脂肪，或者蛋白質攝取過多也會轉化為糖類和脂肪儲存起來。
15樓：匿名使用者
體內糖、脂和蛋白質等的代謝不是彼此獨立，而是相互關聯的，它們通過共同的中間代謝物，三羧酸迴圈和生物氧化等聯成整體。三者之間可以互相轉變。
代謝過程如下：
1、糖類（碳水化合物）的代謝
碳水化合物又稱為糖，是碳的水合物，指自然界中的單糖、寡糖及多糖。糖類物質是含多羥基的醛類或多羥基酮類化合物。
1）食物→葡萄糖→6-磷酸葡萄糖→磷酸二羥丙酮→甘油（脂肪）。
2）食物→葡萄糖→6-磷酸葡萄糖→磷酸二羥丙酮→磷酸烯醇丙酮酸→丙酮酸→氨基酸→蛋白質→氨基酸→乙醯輔酶a→三羧酸迴圈。
3）食物→葡萄糖→6-磷酸葡萄糖→磷酸二羥丙酮→磷酸烯醇丙酮酸→丙酮酸→乙醯輔酶a→酮體，脂肪酸（脂肪），膽固醇。
4）乙醯輔酶a→三羧酸迴圈→檸檬酸→a-酮戊二酸→穀氨酸→嘌呤。
2、脂類的代謝過程：
1）甘油三酯（脂肪）→脂肪酸→乙醯輔酶a→膽固醇，酮體，三羧酸迴圈。
2）甘油（脂肪）→磷酸二羥丙酮→6-磷酸葡萄糖→葡萄糖。
3）脂肪→甘油→磷酸二羥丙酮→丙酮酸→乙醯輔酶a→膽固醇，三羧酸迴圈。
4）丙酮酸→草醯乙酸→磷酸烯醇丙酮酸→3-磷酸甘油醛→6-磷酸果糖→6-磷酸葡萄糖→葡萄糖。
3、 蛋白質的代謝
1）食物蛋白質→氨基酸→葡萄糖，組織蛋白質，尿素，酮體，含氮化合物，三羧酸迴圈。
2）蛋白質→氨基酸→丙酮酸→乙醯輔酶a→膽固醇。
3）蛋白質→氨基酸→丙酮酸→乙醯輔酶a→脂肪酸→甘油三酯。
拓展資料：
1、20種氨基酸除亮氨酸及賴氨酸外均可轉變為糖，同時糖代謝中間代謝產物僅能在體內轉變成幾種非必需氨基酸；
2、其餘8種必需氨基酸（蘇、甲硫、賴、亮、異亮、纈、苯丙及色氨酸等8種氨基酸不能由糖代謝中間產物轉變而來，必須由食物供給，因此稱之為必需氨基酸）必須從食物攝取，這就是為什麼食物中的蛋白質不能為糖、脂替代，而蛋白質卻能替代糖和脂肪供能的重要原因。；
3、三羧酸迴圈不僅是糖、脂肪、蛋白質及核酸代謝的共同途徑，而且也是它們之間互相聯絡的樞紐。
16樓：熱心網友
這個是高中生物裡邊兒滴丸生物書上學的知識，它裡邊兒有這個蛋白質的構成壓制房的工程呀，討論分為單糖和多糖呀之類的，只是你可以去看一下。
17樓：匿名使用者
1.糖類－－>血糖（葡萄糖），主要用於氧化分解，過量轉化為糖原，再過量轉化為脂肪儲存起來，也可將分解中間產物通過氨基轉換作用形成氨基酸——>蛋白質
2.脂類在機體能量**不足的情況下，氧化分解，或轉化為血糖（葡萄糖）3.蛋白質在機體能量**嚴重不足的情況下或病變情況下，氧化分解，轉化為糖類和脂肪，或者蛋白質攝取過多也會轉化為糖類和脂肪儲存起來！
有人說**就一定不能吃含 糖油 鹽的東西.
18樓：
**期間copy不要吃太多含糖油 鹽的bai
東西。高鹽分的du食物的確不利於**，吃鹽太多zhi
體內聚集很多鈉離子，就會鎖dao住水分，造成水鈉滯留性肥胖，長期會加重心臟，腎臟負擔，引起高血壓和心腦血管疾病，對身體非常有害。但是適度的鹽分是很有必要的，在你的身體大量流汗之後，電解質會有大量的流失，流失的也有身體裡的鹽分。適度攝入鹽分，不僅對第二天的運動有好處，也會讓你覺得有力氣。
【正確**方法】
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量
19樓：成越非
要看是哪一方面的**，如果只是靠節食，那麼儘量少吃油的，甜的。如果是有氧運動**，只要少吃一點兒油的就可以。其它正常清談，沒有什麼刻意要求。
20樓：販賣思念丶
不一定，只要少吃就好了，多吃清淡的食物
水果熱量低，但是水果很甜。能**嗎？**到底是看熱量還是含糖量還是含脂肪量啊？
21樓：匿名使用者
吃水果是有一定的**作用的， **的方法有很多，一般的**方法就是控制飲食，多鍛鍊身體，無論哪種**方法都要要求，控制飲食的，如果不控制飲食，任何方法都不會有多好的效果。相比較而言，如果不控制飲食，還有效果的，最好的**方式，是飲食控制，配合體育鍛煉，飲食控制要求做到，儘量的少吃油膩的食物，少吃熏製，醃製辛辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃富含纖維素的食物，比如芹菜等，運動鍛鍊，主要以有氧運動為主，每天半個小時以上，可以慢跑，游泳，跳繩等。
蘋果雖然含糖量高，但是它的糖分主要是澱粉，纖維素這些多糖，多糖進入腸胃後，需要被分解單糖才能被吸收，消化的時間比較久，增加了飽腹感，不會讓人暴飲暴食，而含有單糖的食物，飲料，像可樂含糖量雖然和蘋果差不多，但是主要成分是單糖，容易被吸收，會快速產生飢餓感，讓人想要不斷的吃東西，這就是為什麼吃蘋果能**，喝可樂卻會變胖的原因。我們往往認為西瓜是含糖量很高,科學驗證西瓜的含糖量在4%-8%之間,也就是說西瓜92%以上都是水分。很多人認為火龍果,含糖量比較低,但事實上火龍果的含糖量是西瓜含糖量的12倍左右。
火龍果的含糖量在70%—80%之間。橘中充滿著幫你淨化體內，苗條全身的成分，果膠等膳食纖維、維生素、鈣質·銅·磷·鉀·鐵等的礦物質，這幾種營養素特別豐富，充分調理你的內分泌，促進消化系統、神經系統、心臟血管的機能，大大提升全身的代謝力。
其中，果膠能抑制糖分的吸收，辛弗林分解體脂肪，並幫助脂肪的燃燒。而柑橘中的果糖在進入體內後，會快速轉化成能量源，及時被消耗掉，所以不用擔心會積聚。與此同時還有抗衰老的效果。
柑橘**的這一週裡，飲食需要適度節制，有點像半斷食**，所以同樣的也不能一直實施下去，柑橘中的果膠能抑制糖分的吸收，而果膠正正是大量儲藏在白筋裡，白筋中還有維生素p，幫你強化血管，提高免疫力，不用擔心在**期間抵抗力會下降。所以，吃柑橘的時候不需要剝得太乾淨啦，好好吸收白筋中的**成分吧
22樓：獅子安安
會得胃病的啦.. 而且只吃水果也要看吃什麼水果。有些東西是不能空腹吃的。` 蘋果比較適合空腹吃。,. 有止餓的效果.
23樓：藥與學
說到底，糖量、脂肪量和蛋白質都能轉化為能量，1g糖和1g蛋白質都能轉化為4kcal能量，1g脂肪能轉化為9kcal能量，不管吃什麼最終是看總共攝入的能量是多少，然後每天消耗了多少能量，如果攝入多，消耗少，那麼能量就在體內堆積了，不管是以蛋白質的形式，還是以脂肪的形式。
24樓：田禾陽光雨露
**主要是管住嘴邁開腿。**不建議多吃水果，
有的水果糖分很高不適合**的人吃。至於熱量，
脂肪量都得考慮。在正常攝入的基礎上，滿足身體的需要，不能超標。否則對**人員沒有好處。
25樓：吉恬雅
水果熱量低，但是水果很甜，能夠**嗎？**到底是看熱量還是含糖量，還是含脂肪量？水果熱量第一，但是水果很甜，能**嗎？
當然能**。**到底是看熱量還是含糖量？還是含脂肪量啊？
其實**這些都是要看的，但是最重要的還是要看熱量和脂肪量。
26樓：玖意
能不能**看你能不能用少量的水果代替你的主食 首先飯後吃水果肯定是不**的 加餐無論是多少量 都會導致熱量攝入過多 還有水果甜不甜不代表其含糖量高不高 甜度高低和其中的糖是單糖多糖有關 所以不能依據口味是否甜判斷含糖量
27樓：匿名使用者
簡單。水果是可以**的，但是水果熱量不算低。**的實質是熱量差，我教你一個方法，以後看食物成分表，先看熱量，再看脂肪含量，最後看含糖量，只有達到了熱量差才能**，脂肪含量低些比較好。
28樓：
你好！現在的水果大部分都不能**，只有檸檬泡水吃才能**的。
29樓：匿名使用者
也要分水果的，比如蘋果雖然很甜但是就是一種很適合**期吃的水果。**是看熱量，但不管蛋白質還是糖甚至是脂肪都是必須要攝入的，哪種攝入不足都不好，但就單純減體重就是看熱量。
30樓：匿名使用者
我覺得主要是看熱量吧！當你從外界獲取的熱量大於了自身消耗的熱量，多餘熱量就會轉化為脂肪儲存吧！只是個人看法，希望對你有用！
31樓：
都要看啊！吃含糖量高的水果肯定是會胖的啊熱量高，脂肪高的食物吃了都會胖的哦！
什麼食物可以分解糖，吃什麼能分解糖啊？脂肪多啊
正常的糖代謝分解途徑是通過消化和吸收將食物中的葡萄糖吸收進入血液迴圈，其他的單糖比如果糖，半乳糖，甘露糖在腸道被吸收以後，必須到肝臟被轉化為葡萄糖才能正常的被代謝，所以果糖不會直接氧化分解。吃善群健道的安康米，它是配方富硒大米。補充人體微量元素，修復細胞。吃3個月後血糖平穩，眼睛看東西不模糊。人不疲...
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