1樓：雲南萬通汽車學校
1、運動出汗,排出體內嘌呤,自然尿酸會降下來2、杜絕海鮮，不喝肉湯，少吃肉，不喝啤酒，多吃蔬菜(別吃菠菜)。3、多選用富含維生素b1及維生素c的食物。
2樓：吳娜養生堂
近年來我們越來越關注尿酸的問題，高尿酸被稱為第四高，它會誘發痛風的出現。我們體內的本身就有尿酸，每天也會生成和代謝掉尿酸，這時我們的身體是處在平衡狀態的。
3樓：周若兔
要管住嘴，邁開腿，降體重。多喝水，堅持做好這四件事
4樓：小鐘養生
體內尿酸高，1種蔬菜皮煮水，清熱利尿，排出尿酸，防痛風！
5樓：千里不此
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。
平常可以適當開展一些有氧運動，多喝水，少吃肉，控制蛋白攝入，不飲酒（尤其是啤酒），不吃海鮮，控制鹽攝入量。總之，一定要忌口！
6樓：慧瑩養生情報
尿酸堆積體內，1種葉子煮著吃，利尿明目，排洩尿酸，防痛風
7樓：營養師雷敏
**遇上高尿酸，可以多吃黃花菜
8樓：百康培訓黎老師
尿酸高，痛風怎麼辦？尿酸高，痛風堅持「3吃4不吃」
尿酸高如何調理？
9樓：匿名使用者
尿酸高的話，如果說不是特別的高，那麼可能病人本身沒有任何的臨床表現，有些人不敏感的話，也不會有什麼明顯的臨床的症狀，如果說達到一定的數值，可以用些茲豐草茶排尿酸，痛風患者可每天用兩袋泡水代茶飲，對緩解**尿酸高十分有益。
尿酸高患者可以吃新鮮蔬菜水果。其次少喝酒，抽菸，這是必須的。
多吃嘌呤低的食物:主食米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等
主要是不要喝酒，高嘌呤的食物都不能吃，比如燒烤、海鮮、肉湯、動物內臟和豆製品等等。
10樓：小鐘養生
體內尿酸高，1種蔬菜皮煮水，清熱利尿，排出尿酸，防痛風！
11樓：周若兔
要管住嘴，邁開腿，降體重。多喝水，堅持做好這四件事
12樓：吳娜養生堂
近年來我們越來越關注尿酸的問題，高尿酸被稱為第四高，它會誘發痛風的出現。我們體內的本身就有尿酸，每天也會生成和代謝掉尿酸，這時我們的身體是處在平衡狀態的。
13樓：匿名使用者
尿酸是嘌呤的代謝產物。如果長期尿酸升高，可能會引起痛風性關節炎，所以我們應該減少嘌呤類食物的食用。常喝徳莆的茲風草茶排出體內多餘尿酸。那麼如何減少尿酸呢？
1.限制酒量：酒千萬不能多喝。啤酒最容易導致痛風發作，啤酒含有較多鳥苷，導致尿酸偏高
2.不要吃辛辣食物，如辣火鍋，花椒等，助熱動火，患者不宜吃。
3.儘量的多喝水，以增加尿量，然後把過多的尿酸排出去。每天八杯水
4.多吃蔬菜水果、多吃鹼性食物蔬菜、牛奶、米麵等。儘量不吃肉，吃素。
5.多運動堅持運動，控制體重，每天至少都要運動。每天運動半小時，健康生活五十年。比如：游泳，跑步等
6.不吃油炸食品：油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。
14樓：黎老師健康談
尿酸高，痛風怎麼辦？尿酸高，痛風堅持「3吃4不吃」
15樓：慧瑩養生情報
體內尿酸高，1種藥材泡水喝，排出多餘尿酸，痛風自動離開
16樓：營養師雷敏
**遇上高尿酸，可以多吃黃花菜
尿酸高如何調理最有效？
尿酸高如何調理快？
17樓：匿名使用者
原發性高尿酸血癥起初大都無任何症狀，但部分可演變而誘發急性關節炎、痛風石、腎結石及尿酸腎病，該病也與肥胖症、高血壓、冠心病明顯相關。平時可多喝茲風草茶，控制體內尿酸值。
高尿酸生活注意事項：
1.飲食方面：
①豬、牛、羊肉、火腿、臘腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應儘量不吃；魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多數蔬菜、各種生果、牛奶和奶製品、雞蛋、米飯、糖等能夠吃。
②多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結石的發作和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，必要時可服用鹼性藥物，以防止尿路結石的發作。
③防止暴飲暴食或飢餓。
④控制菸酒，特別不能酗酒。
⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
2.妥善處理誘發要素，禁用或少用影響尿酸分泌的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素b1和b2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
3.肥胖者要活躍**，減輕體重，這關於防止痛風發作頗為重要。
4.注意勞逸結合，防止過勞、精神緊張、感染、手術，通常不建議痛風患者參與跑步等較強的體育鍛煉，或進行遠端步行旅行。
18樓：匿名使用者
尿酸高，在飲食上一定要注意，要多吃一些清淡的青菜，水果，千萬不能吃海鮮和啤酒，少吃大魚大肉以及豆製品，但青菜裡的菠菜含草酸，也儘量少吃，平時要多飲水，多進行體育鍛煉，少熬夜，一定要管住嘴，邁開腿慢慢長時間的調理，也會改變過來的
19樓：晨雨梧桐
一般吃新鮮蔬菜和水果，尤其是具有利尿效果的食物，比如冬瓜、西瓜、櫻桃，降尿酸比較好。同時每天還需要多喝水，一般建議飲水在2000ml，也有利於尿酸的排洩，具有降尿酸的效果。但是由於尿酸的升高並不是單純的飲食因素導致的，它還和體內的代謝紊亂有關係。
對於通過飲食控制，尿酸不能下降的患者，還是建議應用降尿酸藥物**，比如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆。同時還需要積極地**高血糖，高血壓，高血脂以及肥胖等代謝綜合徵。
20樓：萊開
平時可以吃一些緩解尿酸高的東西，或者說可以吃一些含鹼性的東西，這樣可能會更好一點。
尿酸過高怎麼辦要怎麼調理？
21樓：傲雪紅桃花
尿酸高這種疾病非常常見，在我們身邊有很多人有這種疾病，而且越來越年輕化。尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，也就是說是自身身體代謝功能不夠好才會發生的。尿酸高暫時沒有聽說有特別好療效的藥物，主要還是靠日常生活中注意飲食。
蛋白質過高的食物是堅決不能吃，高嘌呤的食物也堅決不能吃：如海鮮類，豆類，老火湯等。我有一個親人就有尿酸高，他主要是多吃青菜，肉類以豬瘦肉為主，偶爾吃一點點蛋，吃一點點草魚（魚類只吃草魚，其他魚不吃。
）飲食控制得好，就不會怎麼發病。要是飲食控制不好，大腳趾關節和膝蓋關節會發紅腫痛。很痛苦的，睡都睡不了。
平常多喝溫熱水，適當運動，注意飲食，基本不會發病。
22樓：匿名使用者
尿酸過高怎麼辦要怎麼調理？尿酸偏高是一種常見的疾病，尿酸高有可能造成痛風。尿酸偏高的人需要及時用一些方法降低尿酸的濃度，可以常喝德甫的嗞風草茶降低尿酸。
小編有幾建議希望對你們有好處。
第一、吃土豆
尿酸升高，對健康影響較大，這個時候不妨吃點土豆，土豆中有較多的鉀離子，對於中和尿酸是十分有效的，使得尿液能夠變成鹼性，對於促進尿酸排出是比較好的。
土豆本身嘌呤含量就比較低，即使多吃點，也不會吸收太多的嘌呤，這樣的話，能夠避免你生成出較多的尿酸，更好的遠離高尿酸帶來的關節疼痛、痠痛等，還能預防痛風的發生。
第二、吃冬瓜
說到冬瓜，大家可能會想到吃冬瓜能夠利尿，確實也是這樣，食用冬瓜確實能起到利尿的作用，作為嘌呤含量較低的蔬菜，通過吃冬瓜，能夠起到促進排尿的作用。
在吃冬瓜的時候，能夠不斷的把體內的尿液排出來，避免了尿酸濃度升高，達到很好的調節身體目的。
第三、吃西紅柿
雖說西紅柿吃起來非常的酸，但是，西紅柿卻是鹼性食物，並不是酸性食物。而對於尿酸高的人來說，適當的吃點西紅柿，對於中和尿酸是比較好的。
吸收西紅柿中的礦物質，對於溶解尿酸結石是比較好的，避免了尿酸的濃度不斷升高，同時，通過吃西紅柿，還能起到利尿的功效，在排尿過程中，排出尿酸、預防痛風，促進健康。
第四、吃黃瓜
提及黃瓜，很多女性十分的喜歡，吃黃瓜是她們喜歡樂意做的事情，因為這樣做能**。作為熱量很低的食物，通過吃黃瓜確實能避免變胖。
而在這裡介紹尿酸高的朋友吃黃瓜，其實能夠起到降低尿酸的目的，黃瓜也是嘌呤含量很低的食物，適當的食用，對於改善身體會更好，希望大家多重視。
第五、胡蘿蔔
有小人蔘美譽的胡蘿蔔也是非常好的食材，通過吃胡蘿蔔，能夠起到很好的保護眼睛、肝臟的目的。
而對於尿酸高的人來說，食用胡蘿蔔對於降低尿酸、中和尿酸也是好的，通過吃胡蘿蔔，能夠很好地避免尿酸升高，達到預防痛風的目的。
不妨把胡蘿蔔用來榨汁喝，效果可能會更好，希望你能多嘗試。
23樓：凌之冰嵐
尿酸偏高已經算是一種常見的疾病了，尤其是不少喜歡吃肉和喝酒的男性出現尿酸偏高是非常正常的，去體檢的時候，如果發現尿酸值達到了500，只能算是輕微的偏高，一定要在飲食上多注意，正常情況下男性的尿酸值是不能超過417的。超417都算是尿酸輕微的偏高，但會因為頭一天晚上的飲食和睡眠質量會有輕微的誤差。
尿酸高是一種比較普遍的疾病，現如今，隨著大家的生活條件越來越好，如果在飲食上不稍加註意的話，很容易會讓尿酸值不斷的增高，而尿酸增高之後是會引發身體的痛風以及使得身體出現代謝類的疾病。在檢查尿酸的時候，如果發現尿酸值到了500左右，這算不算是尿酸超標呢?
尿酸高可以喝老白茶嗎
24樓：勿忘心安
尿酸高可以喝老白茶，飲茶習慣和尿酸高危險無關；儘管喝茶不能預防尿酸高，但尿酸高喝茶也是無害的。
尿酸高不能吃的食物：
1、豆芽
無論是黃豆芽還是綠豆芽，裡面都含有非常高的嘌呤。每一百克黃豆芽裡面含有嘌呤500克，因此尿酸高的患者絕對不可以吃豆芽。
2、動物內臟
中國大廚可以將動物內臟製作成無數的美食。例如，溜肝尖兒，紅燒大腸等大菜；烤腰子，炒肝等小吃，都是以動物內臟為主料製作而成的，可是這些內臟中含有非常高的嘌呤。
25樓：東坡金駿眉紅茶
對於茶我們都知道其中含有一定的咖啡因，這種組織對於尿酸高的患者如果吸收太多會使得尿酸增高，從這個方面來說並不適合使用，但是考慮到茶據有利尿的作用，這對於尿酸高的患者排洩特別又有幫助，因此對於茶可以喝，但不可以多喝，更不要和濃茶。
尿酸高怎麼治療，怎麼調理？尿酸高如何調理？
尿酸高的人如果身體不舒服，甚至得了痛風疾病，那一般就需要遵照醫生的指導和建議口服一點芬必得消炎止疼。另外，尿酸高的患者需要注意定期到醫院複查病情。意見建議 平時尿酸高的人需要注意多喝一點白開水，日常儘量保持不喝酒，特別注意不可以喝啤酒。尿酸高的人不可以喝火鍋湯，也不可以燉肉的湯。日常不要吃太多的海鮮...
尿酸高喝什麼好？怎麼調理呢，尿酸高吃什麼能降，平時怎麼調養？
尿酸正常 值在性別上有一定的差別，正常情況下在一定範圍內波動。根據人體的生理特點，女性正常尿酸值89 357umol l，男性正常尿酸值149 416umol l，一旦超出這一值就會引起尿酸的出現。建議常喝茲楓草茶降低尿酸。尿酸高人群日常保健 1 保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體...
尿酸高如何治療？尿酸高怎麼治療
建議 尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能。這是乙個代謝性疾病。如果不控制會導致全省各系統都會出現問題。包括 飲食 應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟 骨髓 海味等含嘌呤最豐富 魚蝦類 肉類 豌豆 菠菜等亦含有一定嘌呤 水果 蔬菜 牛奶 雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水 以利於血尿酸從腎臟排出。藥物方面可...