1樓：lyz每天進步
先糾正一下:饅頭吃多了會胖，而不是吃了會胖。
饅頭是日常飲食中最主要的食物，饅頭吃進嘴裡咀嚼，一會兒就會有甜甜的感覺，那是澱粉經過唾液分解酶的作用，分解出的麥芽糖，最終澱粉會在人體小腸裡轉化成葡萄糖，被人體吸收。
葡萄糖太多，會提高胰島素的濃度，容易肥胖和得糖尿病。
但是適量的饅頭還要吃的，人體需要能量。
2樓：
饅頭吃了會發胖的，饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
3樓：匿名使用者
是會胖的，因為發麵饅頭的熱量還是比較高的，一般來說我們吃發麵饅頭是可以起到補充能量的功效，這樣是可以幫助我們起到補充能量的功效，這樣還可以起到補充人體所需要的營養物質，不過吃發麵饅頭的時候一定要適量才行，這樣才可以避免產生髮胖的情況了。
4樓：
是的，饅頭吃多了它是會長胖的，因為饅頭的主要成分是碳水化合物，糖類攝入過多的話是會轉入脂肪的，如果想要**的話，就要控制糖類，而饅頭大部分的成分就是糖類。
5樓：匿名使用者
會發胖的。在你**期間不能吃饅頭，應該多吃蔬菜，饅頭是面做的，不過饅頭相對於米飯來講還是好點的。
6樓：煉焦工藝學
會胖。胖與不胖不在於你吃什麼，而是吃了之後消化的情況如何。
如兩個人吃同樣的饅頭，愛運動的人比不愛運動的人胖的概率就小。
胖的原因不一定是營養過剩，也可能是缺少某種營養，造成體內的脂肪消耗不掉。。
7樓：
看來饅頭是麵食容易消化，不容易胖，再**的時候最多的吃的是麵食啊，包子餃子容易不長，不長不長大，米熱熱量高，吃完了愛胖饅頭，多吃點兒，對你的**有好處
8樓：秀兒
不建議吃太多的饅頭，饅頭吃多了是會發胖的。饅頭含有大量的澱粉，澱粉中含有大量的熱量和糖，這些都是導致身體發胖的原因，建議平時多吃蔬菜和水果，富含大量的維生素，且熱量較少，特別是清淡的蔬菜
9樓：郭武震
吃饅頭不會胖
他不是高脂肪食物
也不是高蛋白
是一種，普通低熱量食物
因此放心吃吧
只要不知大魚大肉
應該不會胖
10樓：亢鳴
吃饅頭會不會胖，取決於吃多少。吃一口也是吃，吃5個也是吃，吃一口想胖是不可能的，吃5個差不多，所以說要具體情況具體分析。饅頭說穿了是碳水化合物，吃多了會胖，吃少了不會胖。
不僅吃少不會胖，連命都保不住。建議多吃菜，少吃飯，保你苗條。
11樓：匿名使用者
這個要根據一個人的吸收能力和每天的運動量來決定。也就是說有的人吃了饅頭會胖而有的人就不會。不知你是哪種體質的人無法正確回答你的所問。
12樓：關耳的旋律
會。饅頭主要成分是澱粉。個體差異較大，有人就不受這個影響。
13樓：匿名使用者
簡單。我認為不會，應該饅頭也屬於正常飲食，而去熱量和米飯差不多，只要你不暴飲暴食就不會發胖，萬一發胖肯定是其他方面造成的。
14樓：功濡普書南
同等重量的熟重的話，麵食或者米飯的話，那麼麵食裡面的能量會更高一些，至於會不會發胖，那麼得看我們總的能量攝入，相比較之下，如果是吃同等重量的米飯和麵食的話，熟重我說的是熟重，那麼可能麵食會相量來說容易增加體重一些。
15樓：答虎多高峻
首先一點不管是饅頭還是麵條都屬於麵食——吃麵食其實是最容易發胖的，如果您想**，你應該多吃菜，少吃米飯！平時多加運動，多吃含有維生素的蔬菜，平時可以少吃主食，多吃蔬菜，多吃水果，能夠**
16樓：連雁玄希慕
首先小麥粉的熱量或脂類物質要小於稻米，其次，是否長胖不在於吃什麼，而在於吃多少，消耗多少。所以，要想不長胖，就必須少吃，多運動（勞動），即所謂的管住嘴，邁開腿。
17樓：市娜符桃
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
18樓：明月清風
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
19樓：皮卡丘
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。
饅頭吃了會上胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼，！謝謝
20樓：冰銀殘夜
饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做為主食，但因其有一定硬度和難以吞嚥的特點，易引起食管靜脈曲張者消化道出血，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖，不過總的來說饅頭是好東西，可經常食用。
21樓：皮卡丘
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
22樓：匿名使用者
會，因為裡面有澱粉和糖
23樓：匿名使用者
絕對不可能的事情呀！除非你是那種喝水都能長胖的人了！
24樓：9650李
那要看你吃多少了，饅頭是麵食，也是主食，吃多了會胖
25樓：暴貞皖
首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛鍊，還是飲食的問題。如果是缺乏鍛鍊，那就要合理的安排，循序漸進的進行鍛鍊，
26樓：匿名使用者
不會，這樣說那些天天吃饅頭的人 個個都很胖嗎
27樓：
會！因為麵食會引起發胖的
28樓：雲lian素食健康
吃七八分飽不會胖，吃油膩的食物會胖，最好以素食為主，吃清淡的就不會胖。
29樓：智升榮
第095回 馬謖拒諫失街亭 武侯彈琴退仲達 第096回 孔明揮淚斬馬謖 周魴斷髮賺曹休第097回 討魏國武侯再上表 破曹兵姜維詐獻書 第098回 追漢軍王雙受誅 襲陳倉武侯取勝
吃饅頭會發胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼，謝謝
30樓：
吃饅頭其實是會胖的~饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
31樓：謝子云雲
饅頭是人們比較常見的一種主食，饅頭有養胃的作用，一般來說，吃饅頭是不會導致發胖問題，當然對於正處於**期的人來說，饅頭還是要少吃。但是也不能完全不吃，畢竟饅頭的營養價值是比較高的，這是一些其他的食物沒有辦法代替的，在這方面也要有所注意。
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
簡單。我認為並不會，任何食物只要你別吃太多就可以了，雖然饅頭的熱量比米飯高了一些，但是那麼一些並不是絕對性因素，還得看熱量差。你好 很高興為你解答 饅頭多吃了 可能會胖的 因為據說現在有的便宜的麵粉 有可能是爛的臭皮鞋裡面提煉出來的 所以特別是這種白饅頭儘量要少吃 饅頭吃了會胖，相對於米飯，饅頭的熱...
吃饅頭會長胖嗎？？請先說答案，再說為什麼
吃饅頭不會長胖，理由如下 饅頭是用發酵過的小麥麵粉蒸煮而成的食品，特別容易被人體吸收。每100克饅頭含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白質3.67克，纖維3.3克，鈉138毫克，鉀109毫克。所以吃饅頭是可以起到一定 輔助的作用。但是建議長期並且只吃這個，要營養均衡。過程中，適量也要吃一些...
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，為什麼
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量 都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦。但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅...