1樓：魅拉
吃饅頭不會長胖，理由如下：
饅頭是用發酵過的小麥麵粉蒸煮而成的食品，特別容易被人體吸收。
每100克饅頭含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白質3.67克，纖維3.3克，鈉138毫克，鉀109毫克。
所以吃饅頭是可以起到一定**輔助的作用。但是建議長期並且只吃這個，要營養均衡。**過程中，適量也要吃一些肉，不吃肥肉不要吃過多油脂，多吃蔬菜，搭配一定的運動。
不出多時，你就可以塑造想要的身材了!
2樓：只剩熟悉的陌生人
會的，不過如果只是一個或者半個的話，是沒有問題的，但是也不能經常吃饅頭，因為麵食的熱量高，是最容易發胖的，其中包括麵條，米飯都是熱量非常高的，都不宜多吃，每天要少吃一點，尤其是饅頭，熱量更高，更不能多吃，差不多在三五天左右吃一點就可以了，不要總是吃零食，饅頭了，想要**就要付出，就要努力堅持下去了，不能半途而廢，沒有自信心，要對自己有信心。
3樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
4樓：
吃饅頭會長胖，因為忙饅頭含著澱粉比較多，澱粉多了就容易轉化為糖，容易轉化為脂肪，所以這樣間接的吃饅頭就會逐漸的長胖，所以我建議你**期間要吃一些營養的，富含蛋白質的東西，這樣保證一天的營養量，另外，吃含膳食纖維的東西，可以增加排便量，這樣就能逐漸達到**的效果了
5樓：
饅頭吃了會發胖的，饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
6樓：增肌美少年
其實饅頭的碳水化合物和蛋白質挺好的，就是維生素，膳食纖維少了。
其熱量挺高的，
是否長胖，要看一整天的卡路里情況的
如果你吃了2000卡路里的熱量
但是隻消耗了1500熱量
那麼，多的500卡路里就變成脂肪存起來了
所以就胖了
反之，瘦
7樓：
是的吃饅頭會長胖的，不過適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
8樓：匿名使用者
肯定會長胖的，因為饅頭含的是澱粉比較多，澱粉轉化成麥芽糖，兩趟車費最後就會轉換成脂肪。但是那人又不能不吃東西，所以呢要合理飲食，適量的吃一點饅頭，可以吃一些粗糧，這樣他就不至於出現你所擔心的問題，另外要多鍛鍊。
9樓：白來想
你好，肥胖是由於熱量攝入過多，超過了人體的消耗引起的脂肪堆積，不論吃什麼，只要攝入的熱量多，就會慢慢變胖
10樓：淡淡女人香
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
11樓：天枰
吃饅頭會長胖的，饅頭和麵食類的屬於主食吃了都會長胖，一般想要**的都是會讓你少吃主食多吃蔬菜水果啥的，但是**期間可以吃雞蛋，牛肉，雞肉和黃瓜等等，只要不是有含脂肪的都可以吃，不過是會每天定量，胖人一般都是飯量大胃口好才長胖的，**要適當，每天運動和減飯要徐徐漸進，不要一下子就減飯那麼多，要不身體受不了的，最好晚上不吃晚飯體重慢慢也可以減下來。
12樓：昔丹雲
會的，饅頭的主要成分是澱粉，澱粉在人體內會被轉化成糖類，糖類又是人體的主要供能物質，如果多餘的能量在體內沒有被及時的消掉，就會很快轉化成脂肪，所以人就胖了，如果是要**的話，建議要飲食均衡，不要選擇靠節食的方法來達到**的效果，節食**對身體的反噬作用很大，其次就是要多運動，每天堅持運動2小時左右，早睡早起，不熬夜，熬夜有時候也會讓人變胖。
13樓：柚子茶
吃饅頭是會長胖的，相對於米飯來說饅頭的熱量和脂肪量都比較，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因，當然肥胖的原因有很多具有家族遺傳因素也有疾**素。
14樓：哈日珠拉
會。它是澱粉類的，吃得少就還好，吃得多一樣的會長肉。
如果合理的運動，其實沒啥影響。
15樓：
吃饅頭是不會長胖的。我曾經在東北呆過一年多。那裡的人天天都是頓頓都是吃饅頭。一個個身材都那麼好。我那時候的身材也好，這一回到南方就胖了很多。怎麼瘦也瘦不下來。
16樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
17樓：合錦欣
首先告訴你麵食比米熱量高，如果吃半個饅頭沒多大影響也不要天天吃，儘量吃粗纖維的食物在配上水煮菜是最好的**搭檔。
18樓：匿名使用者
吃饅頭會不會長胖，要看你吃多少，你吃進去的能量大於你消耗的能量，饅頭就會變成脂肪儲存在你身體裡面，就長胖了，少吃饅頭多運動，就不會長胖。
19樓：qq微波爐
吃饅頭會長胖。小麥粉裡含的蛋白,澱粉都不少，吃多了，不運動，就會長胖。
20樓：明月清風
會的。饅頭裡有大量的脂肪，最好少吃，但也不能不吃，它可以為我們提供很好的體力成分。如果想很好的**，可以和水果搭配著吃，效果很好！
21樓：行者葫蘆
會長胖，饅麵粉做的，是碳水化合物，會形成糖
吃饅頭會長胖嗎？？請先說答案，再說為什麼
22樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
23樓：匿名使用者
吃饅頭會長胖，因為饅頭裡含有大量的澱粉，消化變成糖分，而糖分最後就會轉化為脂肪。
還有面條之類的麵食都會導致人長胖的，因為它裡面都含有澱粉。舉個例子，比如你看看北方的人，天天吃饅頭，她們不僅沒瘦，而且長得又高又壯。
而南方人基本不吃什麼麵食，而吃的是米飯，飯量也小，基本上都比較瘦。
有很多南方人到北方都長胖了，因為他們那邊沒有米飯跟菜，基本上都是面，只能吃麵了，最後就會導致長得很胖。
24樓：
饅頭吃了會發胖的，饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
25樓：慈安衲
多吃就會胖。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
26樓：
這個要看吃的量的，饅頭也是主食類的，你吃了饅頭就要少吃其它主食，合理飲食不會胖的，但是你要是吃的多，自然就會胖，而且不管什麼食物，吃多了都不行的。饅頭是麵食，澱粉含量高的，而且要是吃甜饅頭，吃多了更容易胖了。
27樓：
吃麵食容易發胖嗎，我們這個問題就要看怎麼吃了，如果我們是吃同等重量的米飯或者是麵食的話，我說的是生重，那麼它們的能量相差無幾，但是如果是同等重量的熟重的話，麵食或者米飯的話，那麼麵食裡面的能量會更高一些，至於會不會發胖，那麼得看我們總的能量攝入，相比較之下，如果是吃同等重量的米飯和麵食的話，熟重我說的是熟重，那麼可能麵食會相量來說容易增加體重一些。
28樓：匿名使用者
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
29樓：昔丹雲
少吃，偶爾吃一點的話是不會長胖的，但是如果是長期吃，而且吃很多的話可能就會了，因為每個人的體質不一樣，其次就是，饅頭的主要成分是澱粉，澱粉在人體內會被分解成糖類，而糖類是人體內的主要供能物質，當體內的糖沒有被及時消耗掉時，久而久之就會形成脂肪，人就胖了。
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼！謝謝了
先糾正一下 饅頭吃多了會胖，而不是吃了會胖。饅頭是日常飲食中最主要的食物，饅頭吃進嘴裡咀嚼，一會兒就會有甜甜的感覺，那是澱粉經過唾液分解酶的作用，分解出的麥芽糖，最終澱粉會在人體小腸裡轉化成葡萄糖，被人體吸收。葡萄糖太多，會提高胰島素的濃度，容易肥胖和得糖尿病。但是適量的饅頭還要吃的，人體需要能量。...
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
簡單。我認為並不會，任何食物只要你別吃太多就可以了，雖然饅頭的熱量比米飯高了一些，但是那麼一些並不是絕對性因素，還得看熱量差。你好 很高興為你解答 饅頭多吃了 可能會胖的 因為據說現在有的便宜的麵粉 有可能是爛的臭皮鞋裡面提煉出來的 所以特別是這種白饅頭儘量要少吃 饅頭吃了會胖，相對於米飯，饅頭的熱...
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案。求為什麼
吃多了會長胖。饅頭含有高糖澱粉,容易致胖,如果你只吃一點的話就不用怕長胖,畢竟少吃少熱量,但如果超出你每天基礎代謝的量,長期下來就會變胖了。早上和中午可以多吃點食物,但晚上最好吃少一點,然後配合運動的話,每天就可以 減脂啦。貴在堅持,不要半途而廢,慢慢地你就會瘦下來了。饅頭含有比較多的澱粉，許多人認...