1樓：蹦躂呀
吃多了會長胖。饅頭含有高糖澱粉,容易致胖,如果你只吃一點的話就不用怕長胖,畢竟少吃少熱量,但如果超出你每天基礎代謝的量,長期下來就會變胖了。
早上和中午可以多吃點食物,但晚上最好吃少一點,然後配合運動的話,每天就可以**減脂啦。
**貴在堅持,不要半途而廢,慢慢地你就會瘦下來了。
2樓：柴振薔
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
3樓：
饅頭是健康正常的食物，不會增肥。
**，要有良好的生活習慣，少吃垃圾食品，少喝飲料，正常睡眠，適量運動，才能逐漸體現**的效果，擁有健康。
現在很多人都做不到，所以發胖，亞健康，吃點東西就長胖。
4樓：平行一天裡線
看你怎麼吃了每天吃一堆的話胖怎麼可能，一天吃一個怎麼可能胖？人體胖瘦為什麼，道理很簡單，就是每天釋放的熱量＞每天攝入的熱量你人體會瘦，反之，每天攝入的熱量＞每天釋放的熱量就會胖。
5樓：倫易文
饅頭是麵食，含糖分比較高，吃多了可能會長胖，建議吃飯不要吃得太飽，吃七八分飽就可以，營養要均衡，可以搭配著吃一些粗糧做的食品。
6樓：
讓我們來比較一下饅頭和米飯。它們都是常見的主食。每100克饅頭的熱量為221.
00卡，脂肪含量為1.10克。每100克大米的熱量為116.
00千卡，脂肪含量為0.30克。因此，與米飯相比，吃饅頭比吃米飯更容易發胖。
然而，只要你每天攝入的熱量等於你的熱量輸出，你就不會增加體重，但是義大利麵會更快地通過你的胃，人們很快就會感到飢餓。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！
7樓：王祖賢滴弟弟
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪，暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
8樓：夜鰈之鰈
這要看你怎麼吃，如果你常常吃而且每次吃得多，也很少運動，那麼長時間下來是會長胖的，不過你也不用擔心吃一點饅頭就長胖，長胖也是長時間的，不可能吃一點饅頭就長胖，而且人每一天會消耗大量的能量，而吃饅頭會補充消耗的能量
9樓：钂瞘ong鈥嗊
任何食物吃進去都是有熱量的，如果你想要饅頭吃了不長胖，可以減少攝入量，或者吃了饅頭後大量運動。
10樓：歷史性格開朗
饅頭長胖速度不會很快，因為饅頭熱量不是很高，如果不吃很多或者說不吃其他高熱量的食物是不容易長胖的，因它很容易消化，所以說不容易堆積在體內，也不容易儲存起來變成脂肪，它很快會被消化成葡萄糖為身體供能。
11樓：匿名使用者
看你吃了多少咯，吃半個饅頭不會長胖，頓頓兩三個饅頭肯定長胖呀，任何食物都一樣呀。少量多次不會胖，量多了一定會胖咯。
12樓：happy不平則鳴
每個人體質不一樣 不好說
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13樓：高明
饅頭吃多了就會讓人發胖，因為饅頭的主要成分是碳水化合物，屬於主食，正常成年人每天可以攝入六兩左右的主食，如果總量超過了，那麼多餘的熱量就會轉化成脂肪堆積在身體內，久而久之人就會發胖。
14樓：開啟自己的主場
會長忙著吃，查吃酒了吧？會胖的，因為饅頭裡頭還有那種蛋白質，非常的高和脂肪，這樣就會引起肥胖
15樓：小風手機達人
饅頭吃了肯定是長胖的，因為饅頭屬於粗糧一類，經常吃的話會增加體重。
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16樓：夢翔與你同在
饅頭吃多了，會不會長胖呢？求答案九為什麼饅頭是澱粉之類的東西？不管什麼怎麼樣說？
饅頭有我一起去的費用，多的話也是會長胖的，因為澱粉裡面也是會有油脂的成分的，不管任何食物，只要控制好量，就不會長胖了。
17樓：快樂小豆丁
身體長胖本質上是熱量的攝入超出身體需要，那我們對比下饅頭和米飯的熱量。
100克饅頭的熱量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。
100克米飯的熱量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。
從以上資料不難看出，饅頭相比米飯，確實是高熱量、高糖（碳水化合物）、高脂肪食物。
因此同樣吃100克，饅頭確實比米飯更容易讓人長胖。
米飯**的人可以適量吃饅頭，
饅頭是小麥粉經過酵母發酵後製成的，經過發酵的饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解，還能破壞麵粉中的植酸，減少對鈣吸收的影響。
此外，酵母菌在發酵過程會產生大量的維生素b族，尤其是在植物性食物中缺少的維生素b12，可以預防貧血、高同型半胱氨酸血癥，並能減少心血管疾病的風險。
18樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
19樓：
通常來說吃饅頭是不會長胖的，饅頭也是一種碳水化合物，但是其中含有的熱量要比米飯等食物低很多。並且饅頭是鹼性食物，有利於維持正常的腸道狀態，不利於脂肪堆積，因此是不會長胖的。
20樓：
嗯，吃饅頭也會長胖的，但是吃饅頭和吃大米飯相比的話，好像是吃大米飯要長胖的要多一些，但是吃饅頭也可以長胖，嗯，為什麼呢？因為饅頭裡邊兒含糖分挺高啊，只要是含糖量高的都會讓人變胖的。
21樓：千夏初洵
建議改成燕麥，然後加點蔬菜之類的。
饅頭米飯都會變胖，主食最好是燕麥、豆類或者山藥等，蔬菜可以吃西紅柿、黃瓜、芹菜等熱量低一些的，可以吃雞肉牛肉魚肉，雞皮和炸雞除外，水果要少吃，吃香蕉等不是含糖量太高的。
22樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
饅頭吃了肯定會長胖的呀，饅頭裡大部分都是澱粉，**的時候最忌口就是澱粉
23樓：顧輕舟老師
這個主要是看你吃多少了，正常吃的量再加上運動配合就不會發胖的。
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24樓：匿名使用者
其實一個人吃了主食會不會長胖，是跟他的吸收能力有關係的。
從大米和麵粉的對比來看，麵粉裡面的含糖量會更高一點。當糖轉化成脂肪之後，就會引起人體發胖。所以吃麵時相對於吃大米更容易長胖。
饅頭是麵粉做的，所以如果一個吸收好的人吃饅頭一個兩個沒有關係，如果每天把麵食包括饅頭當主食，那應該是會長胖的。
本人就曾經連吃一個月的麵食，一下子胖了10斤。
所以關鍵要看你的吸收好不好。
比如北方人以麵食為主，但北方人也並不個個都是胖子。
25樓：雨雪落晨曦
饅頭吃了肯定會長胖的，因為饅頭是碳水化合物，含糖分特別高，如果吃多了的話，長胖的可能性是非常大的。
26樓：所隨
為什麼？**有為什麼？米麵吃多了就是容易長胖，尤其是麵食，你莫非以為饅頭就是蒸的，又不是油炸的甜的之類的，就不會長胖？你太天真了吧
27樓：
吃饅頭和長胖沒有關係的，不是你想的饅頭是圓的吃了就會和饅頭一樣圓的。
28樓：百草園1三味書屋
饅頭吃了也會長胖的，因為吃饅頭過程中饅頭裡面的澱粉會轉化為糖類增加體重。
29樓：律醉鑲
麵食吃多了一定會長肉，因為饅頭裡面含有胚芽糖
30樓：庚虹星
合理的飲食，不會長胖
31樓：匿名使用者
保持合理的飲食，多運動，多喝水。
32樓：餘慕苼
會，人會講糖原轉化為脂肪
33樓：帖戈穆賢
饅頭吃了不會長胖的，饃頭是小麥麵粉做成的，我們北方人天天吃，沒有發現吃饃頭長胖的，你的胖與吃肉類蛋類等含有脂肪的食品有關，喝含有激素的飲料有關，單獨吃饃頭不會長胖，你不可能一天靠吃饃頭維持生活，尋找其它原因，合理膳食。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！謝謝
34樓：
吃完了，長期吃是會發胖的，偶爾一兩頓，那是不會的，長期吃饅頭對身體產生熱量，所以熱量高了，他一定會發胖的，如果也要正常想**的話，那麼也是結構一定要搭配合理，這樣才能夠真正做到**，而且還得必須得持之以恆的堅持住，管住嘴，邁開腿，這樣**才能夠成功，我祝你**成功哦
35樓：天使小姝穎
饅頭的熱量和營養價值熱量: 每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.
10克。麵粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。有利於保護胃腸道。
胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。只要注意時間和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.
30克。因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。如果經常吃饅頭，而且饅頭中含有大量的澱粉，能夠經過一系列的轉化而變成糖類物質，如果這時人體的活動量又非常少，就可能會引起發胖。
36樓：匿名使用者
理論上是會胖的，但不能不吃。饅頭吃了以後在消化吸收過程中會轉化成碳水化合物。
37樓：幻風翼舞
饅頭吃多了會胖的。因為饅頭熱量高，每百克饅頭熱量236千卡，每百克米飯116千卡，資料很清晰吃饅頭愛胖。
38樓：雨落_晨曦
饅頭吃多了肯定是會長胖的，所以少吃一點，應該沒有多大關係。
39樓：匿名使用者
大腦需要碳水來供能，面吃多了確實容易長胖，但是你不吃會變傻。
40樓：匿名使用者
普通饅頭吃了會發胖，不要多吃。
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼
41樓：
米飯、饅頭、麵條三者的熱量：
一百克的大米能夠煮出200多克的米飯，米飯中的含水量大約在70%，一碗100g米飯的熱量約為116千卡，每一百克中含有的脂肪含量，是0.3克。麵條中的含水量有72%，一碗麵條中的熱量大約是140大卡，每一百克中脂肪的含量大約是1.
6克。饅頭的含水量大概是在44%左右，但是一個小小的饅頭就有將近50就要，就有將近50克的麵粉，差不多是半碗米飯的熱量，1個100g的饅頭熱量約為236千卡，每一百顆饅頭中含有的脂肪大約是1.10克。
一般來說，體積比較大的食物會更容易讓人產生飽腹感，膳食纖維含量與蛋白質含量越高的食物，飽腹感就越強。同樣的熱量，吃的越多就越不會覺得餓，但是吃的多了就容易發胖，所以我們就要選擇能夠增加我們飽腹感的食物，也就是富含蛋白質和膳食纖維的食物，所以說麵條是最能夠讓人增強飽腹感的，饅頭次之，最後才是米飯。
想**的話，還是優先選擇米飯，多吃點雜糧是更好的，如果喜歡吃饅頭，注意控制攝入量，不要吃得太多。答案來自於：米飯、麵條、饅頭哪個吃了更容易長胖？
想**的你別吃錯了！
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
不會長胖。如果你一天光吃饅頭，不吃其他的東西。一定不會長胖的。如果就著鹹菜吃也不會長胖的。如果就著蘸醬菜吃也不會長胖的。如果菜裡不放油和肉也不會長胖的 如果你一天早晨跑一個小時，晚上跑一個小時吃再多的饅頭 也不會長胖的。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是11...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！為什麼請說因為饅頭是什麼
吃了饅頭會長胖的。因為饅頭是澱粉類的食物，澱粉類的食物吃了之後會在身體中轉化為糖類。所以我們會長胖的。饅頭吃了會長胖。因為相對於米飯來說，饅頭的熱量脂肪含量更多一些，也就是說，同樣情況下，吃饅頭比吃米飯更容易胖。會胖的人吃什麼都會胖，不會胖的人怎麼吃都不會胖，最重要的還是多運動會長胖，因為饅頭是澱粉...
饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼
人之所以發胖，不是因為吃了什麼東西，而是吃進的熱量太多，消耗的熱量太少。更重要的一點，想不發胖，吃饅頭並不是關鍵，關鍵永遠是總體熱量的均衡，還有就是無論是吃米飯還是麵食，吃個七八分飽最好，同時要增加運動量。糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分...