1樓：百草園1三味書屋
吃了饅頭會長胖的。
因為饅頭是澱粉類的食物，澱粉類的食物吃了之後會在身體中轉化為糖類。所以我們會長胖的。
2樓：
饅頭吃了會長胖。因為相對於米飯來說，饅頭的熱量脂肪含量更多一些，也就是說，同樣情況下，吃饅頭比吃米飯更容易胖。
3樓：匿名使用者
會胖的人吃什麼都會胖，不會胖的人怎麼吃都不會胖，最重要的還是多運動會長胖，因為饅頭是澱粉做成的，碳水化合物澱粉類食物都會變胖，如果不運動的話。但是運動量大的時候消耗能量過多是不會胖的。
4樓：匿名使用者
澱粉類食物都會變胖，如果不運動的話。但是運動量大的時候消耗能量過多是不會胖的。
5樓：有沛容
吃饅頭不會長胖，因為饅頭是麵食之類的食物，吃麵食的人有可能身體長的結實，而且並不是吃了饅頭就會長胖沒有科學的說法。
6樓：阿紫荔枝
饅頭是麵食食品，它的卡路里含量較米飯高，所以容易胖。
7樓：精神病院
會長胖，因為饅頭是澱粉做成的，碳水化合物
饅頭吃了會不會發胖？求答案，求為什麼！為什麼請說因為饅頭是什麼
8樓：匿名使用者
饅頭是人們比較常見的一種主食，饅頭有養胃的作用，一般來說，吃饅頭是不會導致發胖問題，當然對於正處於**期的人來說，饅頭還是要少吃。但是也不能完全不吃，畢竟饅頭的營養價值是比較高的，這是一些其他的食物沒有辦法代替的，在這方面也要有所注意。
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
9樓：美味小部落
饅頭的主要成分是澱粉，澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物。我們常見的穀類如米飯、麥片等；面類麵條、餃子、麵包等；薯類土豆、山藥、番薯等；豆類的紅豆、綠豆、豌豆等。碳水化合物是人體主要功能營養素。
澱粉類食物中的部分食物，如米飯、土豆、香蕉等所含澱粉大多是抗性澱粉。抗性澱粉可抵抗酶的分解，在體內釋放葡萄糖緩慢，具有較低的胰島素反應，可控制血糖平衡，減少飢餓感，特別適宜糖尿病患者食用。另外，抗性澱粉具有可溶性食用纖維的功能，食後可增加排便量，緩解便祕情況。
還有重要一點，抗性澱粉在腹中停留時間長，能夠讓人產生強烈的飽腹感，減少進食，有助控制熱量攝入。也就是說，含有抗性澱粉的食物，不僅不會令人發胖還能**。經過一晚上，人體內的糖分基本被消耗殆盡，需要補充碳水化合物來提供能量。
在早餐時候吃一些澱粉類食物就能滿足身體對碳水化合物的需求，給身體「充電」。澱粉類食物飽腹感強，早餐吃一些好的粗製澱粉食物，能飢餓時間，能減少午餐的進食量。
10樓：陳皮普洱酸梅
饅頭屬於澱粉類的食物。澱粉類食用以後，會在人體內轉化為葡萄糖，比較容易變肥。
11樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。
另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
12樓：超級麵條
也會怕發胖的，如果說吃太多的話，因為饅頭也是含有大量的糖分，如果說身體來不及消化的話，就會轉化成脂肪的
13樓：匿名使用者
會的 饅頭吃了肯定石灰髮胖的 這是毋庸置疑的
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14樓：柴振薔
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭
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15樓：蹬氛枚僦
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
16樓：柴振薔
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
17樓：熊湛
因為饅頭裡面有澱粉，吃多不容易消化，所以吃饅頭會發胖，不過這跟體質有關的，有的人吃再多也不會胖的，有的人吃一點就胖了，所以什麼東西都少吃點才不會發胖。
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18樓：
饅頭就是澱粉，和米飯麵條差不多的
就是主食
我們每天都是要適量攝入澱粉的，保證機體能量你問饅頭吃了是否會發胖，那同樣可以引申為米飯麵條吃了會不會發胖澱粉只是我們需要的眾多能量的一種，是身體必不可少的。要說長胖啊 得看你怎麼吃 你是當主食適量吃還是飯後當甜點吃
沒有什麼吃了是不會長胖的，都得看你攝入的量和時機 還有你的消耗
19樓：
饅頭吃了是會長胖的，因為饅頭當中含的澱粉量比較高，而且澱粉呢用又容易轉化為糖，很容易吸收，所以吃饅頭是會長胖的，所以你要是想**，晚上一定不要吃饅頭，早上要吃一些富含蛋白質的東西，保證一天的營養量，中午吃一些肉製品，晚上吃一些清淡的蔬菜，所以一定不能吃饅頭，此建議供你參考
20樓：月半不是胖
饅頭吃多了會長胖，因為饅頭中含有很多的澱粉。而且會在體內轉化成糖分，讓人發胖。
21樓：書悅欣
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
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22樓：嗨聊綜藝
因為饅頭是澱粉啊，澱粉轉換成糖分自然就容易長胖了。
23樓：惠芷藍
饅頭吃多了當然會發胖了，饅頭水化合物，碳水化合物吃多了就會發胖。
24樓：汽車影老師
饅頭吃了會發胖，饅頭裡面還有的熱量也是非常多的，如果一天吃非常多的饅頭會讓自己發胖。
25樓：粽子媽媽愛整理
應該不會發胖吧，饅頭只是碳水化合物比較多，並沒有脂肪，如果吃的脂肪比較多，才會發胖
26樓：書玉石
饅頭吃多了一定會發胖的！饅頭主要成分就是澱粉，吃多了一定會轉成脂肪！
27樓：y我與她
饅頭吃了會發胖？你逗我呢
28樓：張姐心語
饅頭主要是含有澱粉類和糖類的食物，經常吃或者是比較愛吃肯定會發胖的。
29樓：匿名使用者
什麼吃多了都會發胖。饅頭吃多了發胖是因為饅頭含澱粉多，到胃裡轉化為糖，會增肥。
30樓：匿名使用者
饅頭是一種比較受歡迎的主食，在北方地區，甚至每頓飯都有饅頭的存在。不少人都擔心吃饅頭會讓自己變胖。其實，這種擔心是多餘的，因為饅頭不僅低卡路里，它的糖分含量也比較少，吃的多的話，是不會使人變胖的。
下面，就為大家介紹饅頭這種食物的製作方法以及營養價值方面的知識！
一、饅頭吃多了會讓人長胖嗎
資料顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大米的346大卡來說算是熱量較低的哦，饅頭既然作為北方的主食，都比南方的大米熱量還要低，你還擔心它吃多了會胖嗎？即使是在**的親們也是可以吃饅頭的，因為饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，即使是吃多了也不會胖哦。
如果你還是不放心的話，也是可以邊吃邊用運動去消耗掉一些熱量哦。比如，以30分鐘為一單位的話，做家務就能消耗67千卡，打籃球消耗165千卡，打羽毛球消耗190千卡，游泳消耗165千卡，打網球消耗190千卡，快步走路消耗110千卡，慢走消耗90千卡。
二、饅頭的製作方法
將發酵面（老面）加麵粉、水和成麵糰，放入盆中或餳發箱發酵（發酵時間視室內溫度和老面的多少而定）；
取出發酵好的麵糰加白糖（白糖可根據自己喜歡的口味新增，南方人一般放糖，只有在北方才會出現不放白糖的情況），揉透揉勻後搓成長條，揪劑子，擺在籠屜上，劑子口朝上，撒上青紅絲，在旺火上蒸二十分鐘，取出即可。北方的饅頭一般是把長麵條揪成劑子之後 ，再把劑子揉成底平頂圓的饅頭狀。然後放到蒸屜上蒸即可。
三、饅頭的營養價值
饅頭雖然是一種很普通的食品，也很廉價，但是它的營養成分卻不廉價，全是人體健康所需要的。
饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案。求為什麼
吃多了會長胖。饅頭含有高糖澱粉,容易致胖,如果你只吃一點的話就不用怕長胖,畢竟少吃少熱量,但如果超出你每天基礎代謝的量,長期下來就會變胖了。早上和中午可以多吃點食物,但晚上最好吃少一點,然後配合運動的話,每天就可以 減脂啦。貴在堅持,不要半途而廢,慢慢地你就會瘦下來了。饅頭含有比較多的澱粉，許多人認...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
不會長胖。如果你一天光吃饅頭，不吃其他的東西。一定不會長胖的。如果就著鹹菜吃也不會長胖的。如果就著蘸醬菜吃也不會長胖的。如果菜裡不放油和肉也不會長胖的 如果你一天早晨跑一個小時，晚上跑一個小時吃再多的饅頭 也不會長胖的。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是11...
饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼
人之所以發胖，不是因為吃了什麼東西，而是吃進的熱量太多，消耗的熱量太少。更重要的一點，想不發胖，吃饅頭並不是關鍵，關鍵永遠是總體熱量的均衡，還有就是無論是吃米飯還是麵食，吃個七八分飽最好，同時要增加運動量。糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分...