1樓：
不會長胖。
如果你一天光吃饅頭，
不吃其他的東西。
一定不會長胖的。
如果就著鹹菜吃也不會長胖的。
如果就著蘸醬菜吃也不會長胖的。
如果菜裡不放油和肉也不會長胖的
如果你一天早晨跑一個小時，
晚上跑一個小時吃再多的饅頭
也不會長胖的。
2樓：匿名使用者
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都 蠻 胖的。
3樓：若塵
什麼東西吃多了都是會長胖的，只要攝入的能量超過身體實際需要的，多出來的部分就都是肉啊，都是肉。不想長胖就要懂得適可而止，饅頭也一樣。
4樓：農紫桖
因為饅頭含有澱粉和糖吃了會發胖
5樓：匿名使用者
吃正常量就不會長胖了
吃饅頭會長胖嗎？求答案，求為什麼
6樓：浙江衛健科技****
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
紫米饅頭
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
蕎麥饅頭
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
芝麻饅頭
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
如果有幫助到你，希望能採納！
7樓：匿名使用者
麵食中營養成份和米飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。 可見，米和麵這些糧食主要**人所需要的糖。
據說，一兩大米或麵粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖 饅頭的熱量233卡/100克，米飯的熱量177卡/100克。 消化程度方面，大米和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。
但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低 在蛋白質方面，雖然麵食的蛋白質數量比米中高些，但是其中蛋白質的質量卻比米低。面中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；米中「醇溶蛋白」含量低於20％，米蛋白的生物價值在常見穀類中較高。
8樓：浙江衛健科技****
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量。
9樓：
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
10樓：冰山一角
每次吃的不要太多不會長胖的，如果每頓吃的很多就會長胖。
11樓：匿名使用者
吃多了肯定會。總得來說，收入大於支出就長胖了。
12樓：
饅頭屬於澱粉類，不是一吃就胖的
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼！
13樓：匿名使用者
我們平常吃的饅頭是用麵粉做的，但是在做的時候是會在裡面加入一種叫做發酵粉的食材。所以饅頭在蒸的時候就會發酵了，而這些發酵出來的物質就是讓人吃了更加容易發胖的原因了。所以那些經常用麵包，用饅頭來代替米飯的朋友這樣做的話就會起到反作用了而大家對米飯的一個誤區就是認為說米飯裡面含有澱粉，這澱粉就是吃了會發胖的原因 。
但其實這米飯裡面含有的澱粉量和脂肪量並不是很多，所以那些說要**的朋友還是多吃米飯少吃饅頭。雖然米飯裡面的澱粉比較多，但是這種澱粉是吃了不會發胖的性質。
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
所以大家以後就可以放心的吃米飯了，而說要**的朋友就少吃點饅頭了。
14樓：柴振薔
吃饅頭會長肉的，因為饅頭主要是含澱粉量比較高，澱粉的又轉化為糖索，所以呢，糖轉化為脂肪，這樣吃饅頭會長胖的，特別是晚上吃，儘量不要吃麵食，吃一些富含膳食纖維的食物多的食物可以促進排便，呢排量大了，所以他就減下來了，就是不能那麼渣渣就可以，嗯，就可以起到**的作用，要想真正的**呢？嗯，就必須得管住嘴邁開腿，多吃含膳食，少吃糖，少吃油嗯，少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，多吃些蔬菜水果嗯，邁開腿，一定要堅持體育鍛煉，這樣就不會長胖了，要堅持持之以恆，哦，吃饅頭會長胖的
15樓：
饅頭吃了會長胖的，這個答案是肯定的，因為第一是饅頭，還有澱粉量比較高，這樣澱粉容易轉化為糖糖，又進一步轉化為脂肪，如果代謝不出去，就容易長胖了，所以吃饅頭要有一定的控制量，另外，多吃一些富含膳食纖維的東西，這樣可以及時的將剩餘的糖分排出，短時間內不會長胖，另外，多吃一些蔬菜和水果，這樣也有利於糖類的分解
16樓：火力阿念
饅頭應該可能也會長胖吧，但是怎麼說呢，饅頭對於每個人來說，其實挺營養的，因為饅頭就是麵粉做的嘛，饅頭其實挺好的，吃多了應該沒有其他東西那麼長胖吧，怎麼說呢，東西吃了都會長胖，而且要看每個人的體質，如果你體質就是那種容易長胖的體質的話，就很難就是吃東西啊，就不長胖什麼的，所以應該饅頭有些人吃了應該都會長胖的，所以你如果想知道為什麼，那你可以去檢查一下，為什麼你也可以吃一些水果啊什麼的。
17樓：影視劇小哥
饅頭作為家常主食是一種高碳水化合物。吃多的話，會讓能量過剩，在體內轉變成脂肪，從而會使自己長胖。
可以控制吃的量，一頓一個，一般一個饅頭大約100克左右，一天別超吃太多，七分飽。多吃青菜也要多運動。
18樓：匿名使用者
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
19樓：
根據描述，是否會發胖，主要是看進食的量，平時需要根據身高，體重，運動量，決定每日進食的熱量，如果進食的熱量過多，會導致肥胖的。
20樓：匿名使用者
簡單。我認為是不會發胖的，因為饅頭的熱量和米飯差不多，而且饅頭的飽腹感比米飯更強，你可能吃的更少卻不餓了。
21樓：
其實吃饅頭不會胖人的饅頭的，是發麵的不含澱粉，容易消化，**期間吃麵食比吃米飯好，尤其是包子，餃子，吃完消容易消化不容易長肉，所以，**期間吃發麵饅頭嗯，減的比較快一些，還不容易餓，另外，再加上運動晚間運動運動走走步40分鐘**特別快，這還不傷身體？
22樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
23樓：師飛龍
正常吃是不會長胖的。無論什麼食物都應適量，再說胖瘦是和運動量相關的。不管吃什麼只要做到正常運動就不會胖。
24樓：媽媽大酒店
因為饅頭是澱粉做的，水解後就成了葡萄糖，如果你一天葡萄糖攝入過量就會將多餘的糖轉化為非糖物質儲存在人體中，也就會長胖。
25樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物，人如果碳水化合物攝入過多的會自動的轉化成脂肪，然後這樣的話就會長胖。，建議你每天正確控制自己碳水化合物的攝入，不要過多，這樣的話是會長胖的，所以說每天饅頭適量吃就好。
26樓：匿名使用者
不管是什麼食物，吃多了都會長胖的。適量就好。
27樓：
熱量：100克麵粉為344千卡，相同重量的大米為346千卡，兩者不相上下。而100克饅頭的熱量為223千卡，米飯為116千卡。因此，吃相同重量的饅頭和米飯，前者攝入的熱量更高。
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案。求為什麼
吃多了會長胖。饅頭含有高糖澱粉,容易致胖,如果你只吃一點的話就不用怕長胖,畢竟少吃少熱量,但如果超出你每天基礎代謝的量,長期下來就會變胖了。早上和中午可以多吃點食物,但晚上最好吃少一點,然後配合運動的話,每天就可以 減脂啦。貴在堅持,不要半途而廢,慢慢地你就會瘦下來了。饅頭含有比較多的澱粉，許多人認...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！為什麼請說因為饅頭是什麼
吃了饅頭會長胖的。因為饅頭是澱粉類的食物，澱粉類的食物吃了之後會在身體中轉化為糖類。所以我們會長胖的。饅頭吃了會長胖。因為相對於米飯來說，饅頭的熱量脂肪含量更多一些，也就是說，同樣情況下，吃饅頭比吃米飯更容易胖。會胖的人吃什麼都會胖，不會胖的人怎麼吃都不會胖，最重要的還是多運動會長胖，因為饅頭是澱粉...
饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼
人之所以發胖，不是因為吃了什麼東西，而是吃進的熱量太多，消耗的熱量太少。更重要的一點，想不發胖，吃饅頭並不是關鍵，關鍵永遠是總體熱量的均衡，還有就是無論是吃米飯還是麵食，吃個七八分飽最好，同時要增加運動量。糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分...