1樓：匿名使用者
奶茶做法：
1、把一小勺紅茶茶葉倒入茶壺。
2、牛奶用奶鍋煮開，趁沸騰的時候立刻倒入茶壺裡。蓋上茶壺蓋，等待2-3分鐘。
3、2-3分鐘後，把茶通過細的茶篩網，濾掉紅茶渣。
4、在過濾後的奶茶里加入一小撮鹽，攪勻即可。可根據個人口味加入糖，也可以不加，享受奶茶的原滋原味。
2樓：王軍帥嘿嘿
一杯牛奶，一個雞蛋。
3樓：fanliz飯粒
據統計，那些有吃早餐習慣的人，比不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且血糖更穩定！所以，一份營養均衡的優質早餐是開啟一天活力生活的關鍵。
推薦2份省時省力有又營養的早餐
香蕉酸奶燕麥+水果+咖啡+全麥麵包一片
食材：自制格蘭諾蘭燕麥適量、低脂酸奶適量、混合堅果粒一小把、蜂蜜一勺、香蕉半根
①香蕉切片，撒上適量格蘭諾蘭燕麥。
②倒入低脂酸奶，淋入一勺蜂蜜，加入混合堅果粒，用薄荷葉點綴即可。
燕麥和吐司提供了優質碳水、酸奶提供了優質蛋白、香蕉和鮮果提供維生素和糖粉、堅果粒提供了不飽和脂肪，黑咖啡純屬個人喜好，有助於脂肪燃燒，也作為進入一天工作前的儀式感。
法式楓糖吐司+草莓奶昔
食材：雞蛋、吐司、楓糖漿、奶油、果醬、水果、草莓、牛奶
①雞蛋打散，吐司切掉四邊，放在1：1的蛋奶液中浸泡一晚。
②第二天再取出，放進烤箱或平底鍋裡煎烤至金黃。
③配上糖漿、奶油、果醬、水果等，做成三明治。
④草莓奶昔。草莓對半切，放到料理杯內，加入牛奶、蜂蜜，開動料理機攪拌均勻即可。
一個人對待食物的態度，便是對待生活的態度。一起來優雅吃早餐~
世界那麼大，總會遇見好吃的！我是飯粒，一枚愛做飯的野生攝影師~
enjoy~
飲食有什麼壞習慣 5
4樓：周若兔
吃飯五個習慣，傷胃還致癌，一起杜絕！
5樓：匿名使用者
一是早起不吃飯；
二是晚上吃得過飽；
三是暴飲暴食；
四是吃得過鹹、過辣、過酸。
五是邊吃飯邊看書，或邊說話。
6樓：匿名使用者
應該這樣想 ，飲食有什麼好習慣，
不吃地溝油，不喝國產奶，不吃轉基因大米，不吃大棚菜反季節蔬菜，不吃醃製東西，不喝太燙的茶，不喝太多的酒等等
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