1樓：太叔青芬俞環
獻血後要注意什麼？
1．要保護好靜脈穿刺部位：穿刺部位止血後不等於完全癒合。至少在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品汙染，更不要在此部位搓揉。
2.個人活動要適度：獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。
3.補充營養不要過量：可以進食新鮮蔬菜瓜果、豆製品、奶製品、新鮮魚蝦肉蛋等。請不要進食過量。
獻血之後應該吃些什麼補身體？
2樓：碩振華釁琴
獻血之後要慢慢地通過食物恢復.但是由於人體有充足的造血功能,所一不用太擔心自己會受到很大的影響.通常應該吃一些清淡的食物(獻血前後),可以吃點韭菜補血,白水的飲用量要控制,可以喝一些橙汁,新鮮的最好
3樓：校愛景兆詞
眾所周知，健康成年人一次獻約200毫升的血，不會影響身體健康。這個只佔全身血量5%左右的量，只要合理而及時地補充造血功能所需要的營養物質，身體就會很快恢復。
我們都知道，血液是由血漿、血細胞等組成，其中含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及各種有機成分。而蛋白質、鐵、銅、葉酸和多種維生素等則具有較強的造血功能，它們廣泛存在於各種食物中。人們可以通過攝入這些物質，獲得所需的營養成分。
牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等中含有豐富的蛋白質，獻血後多攝入這些物質，有利於營養的補充。
綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中富含葉酸和維生素b12，因此，獻血以後應注意攝取這些食物。
瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等含鐵豐富，尤其是動物血液，其中鐵吸收率達22%以上。動物血液**豐富，價廉物美，是補血的佳品。
此外，不要在獻血後的幾天中暴飲暴食，尤其不能大量吃富含蛋白的食物和太油膩的食物，而應該注意休息，按需進補，逐步補充。值得注意的是，蜂皇漿和巧克力不是補血的良藥;不宜多食用。
4樓：容元修波嫣
紅色的肉類，主要是牛肉、羊肉等，適合吃些骨頭和肝臟類食物
獻血以後吃什麼好 適合獻血後吃的食物
5樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
獻血後應該怎樣補補身體？
6樓：匿名使用者
補充足量的蛋白質：獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉和動物的肝、心、腎以及黑魚、甲魚等富含優質蛋白質的食物，這些食物還含有造血所需的其他營養物質。因為造血時需要大量的蛋白質，所以獻血後必須注意補充足量的蛋白質。
補充鐵：鐵是製造紅細胞中血紅蛋白不可缺少的物質。獻血後，血液中紅細胞等有形成分相對減少，於是骨髓組織必須加倍工作，合成紅細胞等，這時需要大量的鐵。
正常人每天需鐵量約1.5毫克，獻血後需要量便大大增加，因此，獻血後需攝入含鐵量高且又易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉、豬肝、雞血等。
這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，這種鐵進入腸道內可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響，其中尤以豬肝和雞血含鐵量豐富，吸收率較高。
植物性食物大米、蔬菜、豆類中也含鐵，但人體吸收率較低，遠不如動物性食物。此外，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素c、有機酸，都可促進食物中鐵的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或濃茶都可影響食物中鐵的吸收。
補充葉酸和維生素b12：紅細胞的成熟和發育都離不開葉酸和維生素b12。葉酸和維生素b12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝腎及酵母中。因此獻血後應注意攝入這些食物。
最後要強調指出的是，獻血者不要在獻血後的初幾天暴飲暴食，尤其是吃大量高蛋白食物或太油膩的食物，這樣容易造成胃腸道功能亂或發生急性胰腺炎。一般在獻血後只要充分休息，注意攝入上述營養食物，不挑食，按需進補，大部分獻血者在獻血後2～3周內血液中的各種成分便可恢復到獻血前的正常水平。
7樓：匿名使用者
一般不會胖的
我也獻過的，喝點雞湯，紅糖水，多吃點肝什麼的
你要是眼睛不好，你獻血之後最後不要長時間用眼，那個時候眼睛也比較脆弱，平時要是可以的話做做眼保健操也不錯的~
8樓：
我們學校獻血後給發的紅棗 紅糖
獻血後吃什麼好？
9樓：健康中國
獻血後不需要特別的飲食。
獻血量是國家規定的安全量，不會影響您的身體和您的正常工作，只要獻血的手臂在24小時內不要用力提重物，也不要進行高空作業就行。
血液裡一半以上的成分都是水，只要您多喝水，早點休息，血容量很快就能恢復。
飲食方面就按照平常就行了，燉老母雞和吃豬肝等高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
10樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
11樓：健康中國
多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品及蔬菜、水果等；
飲食方面就按照平常就行了，燉老母雞和吃豬肝等高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度；
獻血量是國家規定的安全量，不會影響您的身體和您的正常工作，只要獻血的手臂在24小時內不要用力提重物，也不要進行高空作業就行。
血液裡一半以上的成分都是水，只要您多喝水，早點休息，血容量很快就能恢復。
12樓：卸下偽裝忘勒傷
獻血後吃的東西：
1、蛋白質食品。獻血以後，每天至少應當吃下50—60克蛋白質，才能滿足身體的需要。可以食用 瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。
獻血之後並不需要一次性吃太多，要適當進食。
2、蔬菜。蔬菜的營養價值非常大，對人的身體很有好處。建議葷素搭配。
3、 水果。可以吃各種各樣的水果，如蘋果、梨子、西瓜、葡萄......
4、多吃一些含鐵豐富的食物，，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。
13樓：只松鼠
獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。
含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。
含有維生素b12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裡，恢復失去的那部分血液。
14樓：柯嵐傑
獻血後需要補充的營養如下：
1、獻血後應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白的氨基酸優於植物蛋白，更符合人體需要，所以，獻血後應注意適當新增牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白的食物。
2、獻血後，血液中的紅細胞等有形成分相對減少了一些，因此，獻血後應注意補充含鐵量高且又易於吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉、動物肝臟和動物血等。
3、大棗、桂圓肉、阿膠、雞肉等有補益精血作用，因此，獻血後適當進食一些補益藥膳，如桂圓大棗粥、補血阿膠粥、龍眼肉粥、阿膠雞蛋湯、龍眼棗雞等補益氣血的藥膳，可補氣生血，促進紅細胞的生成。
4、需要注意的是，獻血後服食上述食物時，應按需進補，在短時期內不可進食太過，以免油膩滯胃或暴飲暴食而導致消化不良。
15樓：匿名使用者
獻血前不要飲酒，不要熬夜，最好是吃過飯後一段時間，獻血前可以先喝杯水。
獻血後24小時內不能洗澡，不能吃過油膩的東西，多喝水多喝牛奶，正常飲食，獻血後一週內最好不要有劇烈運動或大的體力活動
16樓：哀長征玄媚
獻血後正常飲食即可，無需刻意進補，如果一定要，適當多吃點豬肝，瘦肉，牛羊肉。
17樓：百度使用者
補充足量的蛋白質：獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞蛋、魚肉和動物的肝、心、腎以及黑魚、甲魚等富含優質蛋白質的食物，這些食物還含有造血所需的其他營養物質。因為造血時需要大量的蛋白質，所以獻血後必須注意補充足量的蛋白質。
補充鐵：鐵是製造紅細胞中血紅蛋白不可缺少的物質。獻血後，血液中紅細胞等有形成分相對減少，於是骨髓組織必須加倍工作，合成紅細胞等，這時需要大量的鐵。
正常人每天需鐵量約1.5毫克，獻血後需要量便大大增加，因此，獻血後需攝入含鐵量高且又易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉、豬肝、雞血等。 這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，這種鐵進入腸道內可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響，其中尤以豬肝和雞血含鐵量豐富，吸收率較高。
植物性食物大米、蔬菜、豆類中也含鐵，但人體吸收率較低，遠不如動物性食物。此外，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素c、有機酸，都可促進食物中鐵的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或濃茶都可影響食物中鐵的吸收。 補充葉酸和維生素b12：
紅細胞的成熟和發育都離不開葉酸和維生素b12。葉酸和維生素b12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝腎及酵母中。因此獻血後應注意攝入這些食物。
最後要強調指出的是，獻血者不要在獻血後的初幾天暴飲暴食，尤其是吃大量高蛋白食物或太油膩的食物，這樣容易造成胃腸道功能亂或發生急性胰腺炎。一般在獻血後只要充分休息，注意攝入上述營養食物，不挑食，按需進補，大部分獻血者在獻血後2～3周內血液中的各種成分便可恢復到獻血前的正常水平。
獻血後該吃什麼？不能吃什麼？
18樓：辛凡煙
獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。 含有鐵 較多的食物有：
動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。 含有葉酸 較多的食物有：
豬肝、腎、牛肉等。 含有維生素b12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裡，恢復失去的那部分血液。
19樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
獻血後要注意哪些，獻血前後要注意些什麼？
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉 蛋製品及蔬菜 水果等 飲食方面就按照平常就行了，高油脂 高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。獻血前要注意的事項很多，比如，不要喝酒 吃藥 勞累 劇烈運動，以免轉氨酶升高。不要空腹...
獻血前後要注意些什麼啊，獻血前後有什麼需要注意的嗎
獻血前注意事項 年滿18週歲 男性體重大於50kg，女性體重大於45kg 一週內沒有感冒和急性胃腸炎，沒有服藥 24小時內沒有飲酒 前一晚上沒有熬夜 不要空腹，獻血前清淡飲食，不要吃油食物 女性不在月經期間和前後3天這段時間 帶上身份證 獻血後注意事項 針眼癒合前不要沾生水 2天內不要從事重體力勞動...
春天來了應該吃些什麼食物是最好的
春天應該吃些什麼?黃帝內經 裡說的 春夏養陽 所以適當多吃些溫補陽氣的食物。李時珍在 本草綱目 中說 韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。因此，適量吃些性溫的韭菜，可起到補人體陽氣，增強肝和脾胃功能的作用。蔥一身都是藥，其葉能利五臟，消水腫 蔥白可通陽發汗 解毒消腫 蔥汁可...