1樓：劉曉東
夏天一到，氣溫急劇飆升，而食慾卻迅速下降，讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。
西醫對這種情況絕對是束手無策的，而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種：
1、即使天氣很熱，也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊，鍛鍊強度稍稍降低。
2、不要飯前吃很多西瓜，喝很多水。
3、飯菜要清淡為主，多吃涼拌菜，如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。
4、喝藥茶，菊花茶最好，也可以喝金銀花茶等。
5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥： 苦瓜50g，赤小豆、綠豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很適於夏季厭食證。
6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」，否則產生心理影響。反則，可以暗示自己我很餓，我想吃飯了。我能吃很多。等。
7、嚴重的話，可以吃一些中成藥。如，歸脾丸、消食片、腸胃康等。
2樓：
這是平常所說的酷夏.屬溼熱內鬱不暢.可以適當用醒脾開胃的中藥調理下即可.飲食要清淡些.有問題可隨時來我的空間.
3樓：
喝水,吃冰幾零!猛吃!
夏天太熱吃不下飯該怎麼辦？
4樓：圖門蕊剛醜
正常，夏天天氣炎熱，大氣壓低。人會感覺悶，缺氧。煩躁，吃不下飯都是正常的。
解決的方法就是減少室外活動，多在通風涼爽的地方。多喝水。
5樓：昔玉英左汝
一定要照三餐吃飯。
多選漂亮顏色的蔬菜水果，看起來比較有食慾又好吃。
少吃油膩，味重的菜餚。容易膩。
飯前可以吃點開胃菜
（酸梅，酸菜，加醋煮的小菜之類的）
或者喝點清淡的湯。
最重要的是保持好心情。
心靜自然涼，有好心情就會有好胃口。
夏天要注意健康哦。不要忽視你的胃，也不要太縱容它。
夏天天氣太熱，吃不下飯怎麼辦
6樓：情感諮詢小紅老師
夏天天氣太熱沒胃口，要怎麼辦？
炎熱的夏季，人的胃口都會變差，建議您吃綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑藥粥」，這些均有一定的驅暑生津功效。
熱天適當吃些苦瓜、苦菜、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食慾、健脾利胃。還有夏季做菜加點蒜泥和醋，既可調味又能殺菌，還增進食慾。
可以多吃點水果、蔬菜等食物，待晚上天氣涼快時再吃飯。儘量別去太熱的地方，胃口下降，可以多吃點水果、蔬菜等，待天氣涼快的時候食慾好點再吃飯，多喝點綠豆湯降暑。
你的情況引起胃口不好的原因可能是跟近期氣候因素有關，近期天氣比較乾燥，中醫上認為是脾失健運所致。
應注意改善平時的飲食習慣，少吃辛辣和油膩等食物，同時可用健脾丸進行調理脾胃，飲食上多吃些清淡的食物，如蔬菜、水果等。
根據生物學來看，溫度過高或過低都會影響酶的活性，而消化食物的是胃蛋白酶、澱粉酶等。所以氣溫高就會使人體內酶的活性降低，影響食慾。
高氣溫吃酸味食物能使胃酸增加，進而增加食慾。吃些清淡的爽口的食物，儘量減少大的體力消耗零食更不要吃了，除非你想繼續不吃飯推薦，涼皮。涼粉，涼麵，也可以吃飯的時候配個爽口的冷盤啊。
過熱的東西少吃。
天氣熱會影響食慾是有可能的，首先應該多喝水，進食的時候儘量在比較涼快的地方。
沒有胃口可以進食一些偏酸一點的食物可以增進食慾，或者吃一些容易消化或者容易進口的食物，如餃子，麵條、粥等。還有如果是少喝水、少吃蔬菜大便不好也會影響食慾的，要保持大便通暢。
7樓：咱是芸妹
夏天因為天氣的原因，人身體消耗的水份熱量較大，當 看到含水量少或油膩的東西時，一般都不提起胃口，這是正常現像。
解決方法如下：
在吃飯前先喝點水，但不能喝多，因為喝太多水會沖淡胃酸更提不起食慾。然後再走近飯桌，記住 ，吃的時候要慢嚼，因為吃太慢會讓 應生厭食。
另外，要少吃多餐。
還有，多吃點飽含水份的水果，但吃正餐前不要吃水果，一般間隔在半個小時左右
8樓：蝸牛v也會跑
那就不吃了，吃點稀飯和水果
夏天太熱吃不下飯怎麼辦
9樓：志博緣教育培訓
心靜自然涼；
把飯涼涼了再吃吧；
燥熱會讓人大腦煩躁；
思維混亂，切記！
10樓：匿名使用者
夏季天氣悶熱容易影響食慾，多喝一點湯，不僅可以補充營養而且有助於營養的吸收。簡單的食材加上一塊天然沒有新增劑的濃湯寶就可以輕輕鬆鬆做出一碗消暑開胃靚湯，既便捷又放心。至於具體吃什麼開胃，吃有苦味的食物能消暑去火，像苦瓜、絲瓜、芹菜、萵筍的屬性是味苦、性寒，夏季常吃一些，能促進食慾，還能清熱解毒。
這些食材用濃湯寶來煮湯都是不錯的選擇。
11樓：清清新新無悔
吃點粥之類的食物,多吃點酸性的食物增加食慾,比如:山楂,奇異果,葡萄,酸蘿蔔,酸黃瓜等對腸胃又好.
12樓：起風之
吃一下水分比較多的(比如稀飯，麵食)或者晚點吃
13樓：cky辛運草
一個人食慾不振有許多原因，通常天氣炎熱時人們的食慾會減少，原因之一，是因為天氣熱,人體本身的熱量揮發很小,而人們對食物的攝取主要是用來維持身體機能正常工作需要的熱量也就是能量,因此，在炎熱的夏天，人體對熱量的需要遠低於氣溫涼爽時的標準,所以，在炎熱的氣候，人們明顯體驗飢餓感降低，有不想進食的感覺，會吃很少的東西,甚至大多數時間還需要喝水來揮發熱量!
另外，在炎熱的高溫天氣,人們汗多,體內熱量無法釋放,影響體內酶的活性, 導致身體內新陳代謝方程組放緩現象,因而，人會感覺到身體不舒服，伴隨產生煩燥情緒。但是，天熱人們對於飯量的適度減少，屬於正常的現象，與心理因素沒有必然關係。
14樓：朋穎焮
多吃點健胃的東西，幫助促進食慾。
15樓：愛滴色放
那就喝稀飯，早飯必須吃，吃的下吃不下都要吃，不然得胃病。
16樓：愛上你的那一刻
吃飯的時候，喝可樂，或者雪碧，或者其他冷飲飲料即可，最好不要喝酒。喝酒的話，可以選擇度數低的，不然喝醉了，更熱
17樓：海啊
當然是吃椰汁西米露啦(´･ω･`)
夏天熱吃不下飯，吃點什麼最好
18樓：匿名使用者
你好，可以吃一些酸的東西，比如酸菜、山楂等，一般酸的東西比較開胃
炎熱的夏天，總是沒有食慾，吃不下飯，應該怎麼辦呢？
19樓：匿名使用者
去吃點開胃藥，我記得苦瓜也算的，搞點來吃吧
20樓：匿名使用者
弄點涼拌菜，酸一點的吃。
天氣熱吃不下飯怎麼辦
21樓：甘家焮
夏季的天氣十分的火熱，氣溫每增高攝氏10度，身體平均就會減少70卡的需要量，所以，一到了夏天很多人的胃口就會明顯變差，很多小女生甚至會以水果、蔬果、小零食這些做正餐吃，其實這是一種十分不好的習慣。
用水果、蔬菜、零食代替正餐，食物種類單一，營養素攝入不均衡，吃水果，容易攝入過量的糖分，且蔬菜和水果中幾乎不含蛋白質、b族維生素、鐵等營養，而零食像薯片更是垃圾食品，經常這樣對身體是有害的，那麼，夏季天氣太熱不想吃飯怎麼辦呢？
吃飯前1.身體放鬆
高溫的天氣，隨便動一動就會感覺很熱很燥，感覺胃口不好，建議適當的休息再吃飯，也可以洗洗澡讓自己感覺舒服後再進食。
2.注意用餐環境
選擇一個涼爽的環境裡吃飯，食慾也會跟著好起來，所以，可以在吃飯前開好空調，降一降室內的溫度，營養一個涼爽的就餐環境。
3.喝些湯或冷食
吃飯之前少量喝些湯，如菜湯，魚湯，肉湯等，或者是吃些涼涼的食物，如涼果汁，酸梅湯，酸奶等等，能促進消化液的分泌，有助於促進食慾，注意冷食不能太冰，也不要吃太多，以免溫度過低反而會使得味覺反應變得遲鈍。
22樓：暨樺昌泰寧
您好，天熱自然容易沒有食慾，建議您吃一點兒酸味的東西，或者和一些祛暑的飲料，比如說酸梅湯，祛暑解渴是夏日裡最好的飲料
23樓：令琬寶和裕
拌水吃比較容易，就是比較傷胃，飯吃不下，可以喝粥，綠豆湯也不錯的，平常也可以吃些山渣，陳皮，有助消化
24樓：多情伊
天熱是事實，要從心理上不怕熱，食物是人類賴以生存能先決條件，為人們提供營養與能量，所以天熱少吃，努力多吃，而不是厭食而不吃，只有良好的生活飲食規律，身體才健康。
25樓：
多吃點兒開胃的，多喝點兒粥，吃一些新鮮的蔬菜水果，再適量的運動就會好很多的！
26樓：
夏天因為天氣的原因，人身體消耗的水份熱量較大，當你看到含水量少或油膩的東西時，一般都不提起胃口。 在吃飯前先少喝點水，喝得太多水會沖淡胃酸更提不起食慾。吃的時候慢慢嚼。
另外，要少吃多餐。 還有，多吃點飽含水份的水果，但吃正餐前不要吃水果，一般間隔在半個小時左右
27樓：
天氣炎熱吃不下飯，平時應該多補水，餐前要少補水，因為夏天確實很熱，體內水分很快會消耗掉，所以平時要多喝水讓自己涼快下來，餐前少喝水，因為稀釋胃酸後，會更吃不進飯。另外還可以把食物做的美觀點，看起來會有食慾。夏天多運動，體能消耗快，這樣子餓的也快，吃飯的時候也自然而然的好一些。
還可以選擇換個舒適的環境，這樣也可以改變食慾。
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