1樓：匿名使用者
多吃水果，多運動
少吃多餐，少油脂食物
消耗的熱量〉攝入熱量就會**。
2樓：匿名使用者
每條褲子的褲頭都很緊，整天都覺得肚子很脹的感覺，即使很餓也還是漲.
說明有累肉了哦
呼啦圈，游泳，仰臥起坐，肚皮舞
最主要的是少吃「垃圾」食品。
3樓：飲飲
通常開始成為上班族的女孩都會有這種心理作用.我也覺得自己這段時間長胖了,的確是.少運動,吃得多.呵呵!不過,我想多伸伸懶腰,稍運動下,多吃些水果,應該會稍瘦的.
4樓：匿名使用者
mm多吃些粥和青菜吧，那麼多油對身體沒好處.
5樓：匿名使用者
胖有什麼！說句不好聽話，如果沒人嫁，嫁我。我挺喜歡胖的，不過別超過200斤啊，沒必要發愁
6樓：匿名使用者
可能是因為天冷了,運動量小了,出汗少了,出現胖的跡象.
7樓：劉曉東
肥胖一般分為兩大類，一類是因病而引起的肥胖，它是因為疾病（腦炎、腦瘤、關節炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起內分泌紊亂造成的肥胖，這種肥胖稱為症狀性肥胖。這類肥胖病人佔整個肥胖人數的5％左右。
另一類肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞，而導致肥胖，屬這類肥胖的人稱單純性肥胖，這類肥胖人數佔肥胖人總數的 90％以上。
總的說來產生肥胖的原因有以下幾點：
①遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在**後與自己**前相 比，相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作型別、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的**越來越豐富的今天更應注意這個問題。
③運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖才怪哩！
④七情內傷也是肥胖的重要原因。
七情內傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩，而沉積於體內造成肥胖。
⑤精神因素，也是肥胖的一個原因。
俗話說："心寬體胖。"沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或"借酒消愁"以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。(中華醫方網)
短時間內突然發胖是什麼原因造成的
8樓：大汪聊情感
突然發胖的原因：
1、突然變胖是因為服用了某些藥物
藥物可能引起增重。大家都知道激素類藥物是會讓人體發胖的，除此之外一些**憂鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方藥物也有可能是使你增重的原因。
2、甲狀腺機能衰退導致突然發胖
若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減緩，變得胃口全無，即使吃的少，但體重也會增加。另外還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣式症候群，身體會分泌超量的可體鬆荷爾蒙，那也會造成體重的增加。
3、更年期肥胖
通常人到中年活動量必定大為減少，與年輕時無法相提並論。更年期體內荷爾蒙的變化使代謝自動減緩、容易飢餓、沮喪、難以入睡。
4、睡眠不足引起肥胖
身體在充分的休息過後運作得最好。若是睡眠不足，身體會自然產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪。
5、壓力也會導致發胖
現代社會要求每一個個體做更多的事、扮演更多的角色。生活壓力驅使人們不斷往前進，讓人們熟練的應付生活難題，但是同時也影響著人們的心情和感情，肥胖也就隨之而來。
9樓：放大招的王昭君
我姐姐之前也是這樣的，感覺一個月左右暴增20多斤，不知道什麼原因，飲食也是沒有改變多少的，後來我陪她去了醫院檢查，沒有服用過激素類藥物，最後檢查到性激素六項才發現，是因為工作壓力太大，內分泌失調影響到的身體肥胖。很是擔心當時，後來醫生建議吃一些膳食纖維，新鮮的蔬菜，新鮮的水果，還有諾雅美，維生素b族，維生素e等等，幫助改善內分泌的，應該是過了三個月左右，慢慢恢復好了，身體免疫力提高了，多餘的脂肪也慢慢減了下來，建議你可以試一下這個方法，不要太緊張，太擔心，是可以改善恢復的。希望這個回覆可以真正的幫助到你啊！
10樓：沐沐柚子晴
你在短時間內突然發胖，可能適用於短時間內裡面的胃口變好了，或者你們那會兒泌失調了，所以你要看去醫院看看。
11樓：劉楊瑞
可能是你近段時間應酬比較多，去飯店次數比較多，吃的菜油比較大，再加上喝酒，也可能是最近活動量比較小，很多原因
這段時間為什麼突然長胖了？
12樓：劉曉東
我為什麼會變胖？許多人都如此自問。遺傳、吃太多、運動不足、攝食中樞神經障礙、荷爾蒙異常等原因，都是肥胖的答案。
人會變胖通常都是吃的太多、又動的太少，或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。
通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下、或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經成一種慢性病，而且還會衍發各式***。所以到底甚麼原因容易造成肥胖？
肥胖的原因
1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以瞭解肥胖原因，看看你自己是屬於那一種肥胖，對症下藥**，才能輕鬆又順利。
參考資料：（三九健康網）
13樓：匿名使用者
吃煎雞蛋就是愛長胖。再說每個人都會有一個時期比較愛發胖，比如說女孩子經期前後體重就會有變化。多注意就可以了。不是為了單單的長胖，而是為了健康，健康才最重要。
14樓：悉德壽
有小肚子了 做一些仰臥起坐吧 會好一些
為什麼會突然間長胖？
15樓：ps姐姐
最近常常聽到很多人都說熬夜可以**，這是真的可以嗎？但你為什麼會越來越胖？導致你胖的原因都是什麼你知道嗎？千萬不要熬夜了，當心長太胖！
16樓：匿名使用者
哦！肯定是季節的緣故。呵呵，過段時間會好的。別擔心！要相信科學，別信什麼詛咒。你堅持有氧運動，能很好的控制自己的身材的！
為什麼短時間內會發胖，短時間內突然發胖是什麼原因造成的
審視自己最近的飲食結構和生活習慣,有沒有一改往常,並且放縱過度.如果是,那就是原因了.突然這麼胖9成是吃胖的.另外有其他疾病可能性.節食咯,很簡單,回到以前的生活習慣就行了.攝入的熱量大於消耗自然就增加了，多參加些適宜的活動，適當注意不良飲食習慣。你這樣的身體是最合適的！以前的60kg偏瘦了！所以應...
怎樣快速長胖？如題謝謝了，怎樣才能長胖？短時間胖起來如題 謝謝了
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。2 吃點含糖 別過量 食物 冰激凌...
怎麼鍛鍊能短時間練出腹肌？具體什麼時間作
腹肌是比較難練的肌肉,要下苦功.基本動作 1.斜板仰臥起坐,此動作不再多說.2.仰臥舉腿,平躺在長凳上,兩手抓住凳頭,用腰腹力量的收縮把雙腳抬起後把身體彎曲.3.兩頭起,平躺在長凳上,上臂與雙腿都伸直,直臂擺動,以臀部為支點,上體與腿同時折起,用雙手去觸上舉的腳尖.4.頸後負重鞠躬,把槓鈴放在頸後,...