1樓：孔句句
平常多提肛收腹，一天至少50下吧，當然多點更好。多喝水，多吃水果，比如蘋果、香蕉（不要空腹吃）、火龍果（這個還蠻有效）、蜂蜜、酸奶（有雙歧桿菌的那種）、山藥、各種綠色蔬菜。然後每天養成定時蹲廁的習慣，慢慢就會好了。
2樓：匿名使用者
便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。平時多吃點新鮮水果，蔬菜等！
吃百頤年山藥芡實紫薯粉也是不錯的，對腸胃不適等有很不錯的食療效果。常吃對身體挺不錯的！
3樓：知海致遠
早上大口大口喝溫開水，上午10點下午3點喝水，走大腸經，臨睡前推肚子三百下
4樓：霧霾遠離我
老年人我不知道，我個人是上火了便祕就喝一大盆的艾葉水，冷的，很快就好
5樓：丫丫
1、蔥白連須3根,生薑30克,豆豉50粒,食鹽8克:上藥共搗如泥成膏,貯存備用。取藥膏適量敷於肚臍中,覆蓋紗布,外以膠布固定,如沒通可重複**。
本方溫經散寒,活血通便,對大便虛祕、冷祕有很好的**作用,效果顯著。
2、朴硝6克,皁角1.5克:上藥共研細末,用時取少量加水調和成膏,貼敷肚臍中,外以紗布覆蓋,膠布固定。每日換藥1次。本方瀉火通便,對熱祕療效較好。
3、附子、丁香、各15克,川烏、白芷、牙皁各10克,胡椒3克:共研細末,貯瓶備用。用時取適量藥末,再取大蒜10克搗爛,又取麝香0.
1克,與藥泥混勻,敷於臍中,外以紗布覆蓋,膠布固定。每日1次。本方溫經通便,對冷祕有療效,一般用藥1次見效,最多2次大便即通。
老年人便祕怎麼辦，老年人便祕吃什麼好
6樓：快樂**醫生
巧解老年頑固性便祕的痼疾
經常性便祕，又稱習慣性便祕、功能性便祕，指長期的慢性功能性便祕，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。
老年人便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便祕患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便祕，嚴重影響老年人的生活質量。
便祕誘發問題：有腹脹、食慾缺乏，老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變。由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥。
冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症。
用力排便時，腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁。
由於長期便祕導致膽紅素、膽固醇肝腸迴圈障礙，90%的便祕患者同時伴有血脂增高；由於膽紅素障礙誘發面色發黃，長期下去就會出現膽紅素氧化面色發黑。同時長期便祕也會誘發乳腺癌、直腸癌等癌症高發。
因此，**老年性便祕是一個刻不容緩的事情，下面我們就帶你進行詳細的瞭解發酵型乳酸菌奶粉是如何把這個難題解決的。
患者使用臨床觀察：
輕症患者用量20g/次，2次/天，3-5天見效。
重症患者用量20g/次，2次/天，7-10天見效。
長期應用過程中早期會出現一般的輕症的腹瀉，這是胃腸道調整的一個過程，需要3-5天胃腸自行調節後完全恢復，患者會恢復便祕之前精神狀態。
發酵型乳酸菌奶粉獨特：
1、是益生菌與生鮮牛奶經過特殊的發酵工藝發酵後形成乳酸菌，菌種的有效活性更高能達到100%以上活性，保證益生菌功能有效性，因此**便祕更有效。
2、乳酸菌是含量那是益生菌有效量，而益生菌指的是新增量，新增量是不能夠確保其活性有效性，因此很多患者使用益生菌效果不明顯甚至於沒效果的重要原因。
3、使用發酵型乳酸菌的便祕患者，不但改善便祕，調節胃腸道菌群平衡，恢復便祕前的生活狀態，同時精神狀態樣恢復很好，主要的原因就是發酵型乳酸菌奶粉另一個營養作用，使營養吸收更好因此，患者恢復得更好。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
7樓：健十**官方客服
便祕是生活中一種常見病症，一般老人消化系統的效率降低後容易患這種病症。其實老人的便祕多數是為「虛祕」，其特點是時間長，並且反**生。有許多朋友在照顧家中老人時發現了自己家老人存在著臥床便祕的情況。
現在生活中對老人家們的便祕**方法也有多種，但是什麼是治老人便祕最有效的方法呢？
8樓：導演視角看人生
建議吃膳食纖維豐富的食品。
膳食纖維，能量很低，吸水性強。很多研究表明，魔芋有降血脂和降血糖的作用及良好的通便作用；可溶性纖維在胃腸道內和澱粉等碳水化合物交織在一起，並延緩後者的吸收，故可以起到降低餐後血糖的作用；
膳食纖維的作用：
3.膳食纖維
（1）抗腹瀉作用，如樹膠和果膠等；
（2）預防某些癌症，如腸癌等；
（3）**便祕；
（4）解毒；
（5）預防和**腸道憩室病；
（6）**膽石症；
（7）降低血液膽固醇和甘油三酯；
（8）控制體重等；
（9）降低成年糖尿病患者的血糖。
常見的膳食纖維食物：蔬菜，糙糧，便卜，水果，燕麥，豆類等。
9樓：匿名使用者
你好，根據你描述的情況來看，老年人隨著年齡的增大，活動量減少，腸道蠕動慢，導致便祕的發生。
建議喝谷益舒常清茶來改善便祕，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。
老年人老是便祕怎麼辦？吃什麼比較好？
老年人經常便祕怎麼辦？吃什麼東西比較好？
10樓：招金生蹉亥
老年人,身體不適宜大運動量.
天氣寒冷,每天早晨醒來空腹喝蜂蜜調溫水,
一定要是溫水,開水會損耗蜂蜜的營養成分.
一個星期就可以解決這個問題.
之後就是多喝水,下火.多吃水果,青菜.
11樓：納蝶溥衣
非常高興給您解答這個問題，老年便祕主要是由於隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,胃結腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內停留過久,水分過度吸收引起便祕，應採用含纖維高的蔬菜,水果,粗糧,幹豆類食品宜少吃。別吃洩藥,試當的運動比如打太極拳.
12樓：盤榮花梅橋
可以空腹喝一茶匙菜油或者蜂蜜（蜂蜜不能用水衝）。
老年人便祕怎麼辦，老年人便祕怎麼辦啊？
老年人便祕原因有1 缺鈣，2 缺乏纖維素3 吃蔬菜水果少4 喝水少，5 不按時排便。針對性的補充缺少的營養，注意按時如廁，很快就好了。救急的措施是血糖不高吃幾根香蕉，血糖高的吃點可生吃的生蔬菜，多喝點水，很快就好。老年人便祕怎麼辦啊？1.調整膳食結構。適當多吃水果 蔬菜等粗纖維素食物。蘋果 香蕉 葡...
老年人便祕該怎麼調理，老年人便祕怎麼辦？
在平時的時候一定要多吃一些水果，同時一定要吃一些清淡的食物。可以通過健康的生活來調理改善便祕，還可以使用一些藥品，每天喝水最少500毫升，還要多吃含粗纖維的蔬菜和水果，瓜果豆類食物，堅持耐力鍛鍊，積極 全身性極疾病，鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步 走路或者是每天用雙手按胃部以增強胃部蠕動，增加排...
便祕怎麼辦，老年人便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕飲食注意事項 1 多吃水果 各種水果，如香蕉 蘋果，特別是乾果，核桃,花生...