1樓：匿名使用者
美白生活小細節（總結）
1. 每天吃一片維生素c和維生素e，可達到美白作用。
2. 用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點不那麼明顯了。
3. 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿敷臉，對祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4. 洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5. 將鮮胡蘿蔔榨碎抗擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
6. 將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能防止黑色素沉澱，達到美白的作用。
2樓：
藥物喲一定能夠的關係，主要的還是自己的心情，如果你的心情好，你有沒有發現你的心情變得很好，**看起來也是很好的樣子的！糖平方。推薦與你，陪你一起美白
3樓：匿名使用者
1. 每天吃一片維生素c和維生素e，可達到美白作用。
2. 用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點不那麼明顯了。
3. 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿敷臉，對祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4. 洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5. 將鮮胡蘿蔔榨碎抗擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
6. 將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能防止黑色素沉澱，達到美白的作用。
4樓：小喬神技能
一白遮白醜！想要減少黑色素沉積，不如多吃這幾類食物，效果顯著，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
吃什麼能減少體內黑色素使全身**快速變白
5樓：匿名使用者
除了使用含有美白成分的護膚品外，生活中的一些小常識也是不錯的的選擇。但要快速美白那是不可能的。
美白祛斑生活小細節（總結）
1. 每天吃一片維生素c和維生素e，可達到美白祛斑的作用。
2. 用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點不那麼明顯了。
3. 每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿敷臉，對祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4. 洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5. 將鮮胡蘿蔔榨碎抗擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
6. 將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能防止黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
6樓：初源漾嫩紅素
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水份多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
7樓：嘟嘟神技能
淡化黑色素吃什麼好？很多人不知道，教你淡化黑色素的方法
吃什麼可以減少體內黑色素？
8樓：紫涵小仙
纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內積聚的毒素排出體外，減低黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍、茭白等蔬菜，海帶，各種菇類，雜糧都是補充粗纖維的首選。
維生素b：維生素b的缺乏能引起色素沉著，夏季多吃一些富含維生素b的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素b群中，維生素b2也叫核黃素，能保持**的新陳代謝正常，使**光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物**包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品和綠色蔬菜。
維生素c：維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進一步氧化而被還原為多巴，並能干擾黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。
維生素a：含維生素a的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具有促進新陳代謝、改善**血液迴圈的功效，多食用可以防止黑色素的形成。
9樓：匿名使用者
用焙過的幹黃豆(不要焙焦)津白醋置於冰箱保鮮層,約2周後,每日取黃豆10粒服用,能日漸美白.---這是我聽說的,沒試過,但我也打算試一下,因為黃豆本身就的確具有一點美白功能.
但我確定一樣東西吃了能當天生效,就是早飯後一小時喝一瓶純牛奶,確實比平時要白一些哦.因為純牛奶沒有糖份,不會導致增肥(吃飽飯馬上喝就是另一碼事了,要切記飯後一小時飲.問我空腹飲可以?
當然可以,牛奶可以保護胃粘膜--這對那些習慣不吃早餐的人來說是最好的保健飲品了,不過喝了它之後就不能立馬狂吃東西了),但是對我這種熱性的人來說,牛奶喝多了就會上火,所以我只能隔一兩天喝一次,都是在早上喝的,因為早上的人體吸收效能是最好的.晚上喝不行,因為我會半夜起來上wc,這反而讓我睡不著覺---這點對於個別像我這樣的人來說,牛奶是不起安睡價值的,但它有鎮定作用.一定要純牛奶哦,含了糖份的美白效果就不會那麼好了.
10樓：匿名使用者
吃天然vc，或者吃包含vc多的水果蔬菜，比如獼猴桃、西紅柿。
美白效果非常好，堅持哦！
11樓：匿名使用者
不要吃蘿蔔，香菜，芹菜；要吃維生素c和維e還有菜花！西紅柿！檸檬，橘子
12樓：匿名使用者
牛奶，酸奶，檸檬，橘子，橙子，維生素c
13樓：乙楓連荷
可以多吃些水果，比如：蘋果、檸檬、獼猴桃。也可適當吃點vc片，它可以抑制黑色素在人體內形成。
麻煩採納，謝謝!
14樓：簡丹秋緱旭
這是由於**基地層的絡氨酸酶活躍引起的，通過它的一系列反應就會投射到**產生斑，痣。要儘量少避免紫外線的照射，少食顏色比較深的食物和吸光食物，多吃美白食物。
吃什麼可以去除體內黑色素
15樓：健十**醫生
吃以下食物可以排除黑色素：
銀杏果：由於銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。
而且，能防止皺紋的產生，並且能改善**的血液微迴圈，加速**的新陳代謝，恢復**的彈性和紅潤。
維生素c：維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
葡萄：葡萄是夏季的時令水果，成熟於中夏，葡萄素來有「果中珍品」之說，含有豐富的維他命b3及多種礦物質，具有深層滋潤**、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑，具有強大的防晒和晒後修復功能，防止黑色素沉澱，色斑產生。
蘋果：蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保溼因子，都是能抑制黑色素的形成及沉澱，淡化面部晒斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
黃瓜：黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知，大家平時都會用黃瓜做**，這樣美白的效果很好，並且黃瓜還可以吃，同意可以排毒養顏，它富含蛋白質、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，幫助排出體內的毒素，使肌膚保持彈性。
獼猴桃：綠色的心卻有美白的功效，與白蘿蔔一樣，它也含有豐富的維c，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解饞的最好選擇之一，長期食用即可令**白皙細膩。
16樓：銀河不清不濁
1、多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。
2、多吃水份多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。
3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。
所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
吃什麼維生素可以淡化體內的黑色素
17樓：嘟嘟神技能
淡化黑色素吃什麼好？很多人不知道，教你淡化黑色素的方法
18樓：
吃檸檬吧 可以淡化黑色素
19樓：福州市晉安抗白諮詢
白癜風要注意營養的均衡，葷素的搭配也很有講究，對於白癜風患者來說，魚和海鮮都屬發物，在**期間應該忌口，同時還應不吃富含維生素c的食物(如柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等)，因為過量的維生素c會阻礙腸道對銅、鋅離子的吸收，應多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉類(牛肉、兔肉、豬瘦肉)、動物肝臟、花生、黑芝麻、核桃、葡萄乾和螺蛤等貝殼類食物。
20樓：陳綺貞玩起朋克
最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
21樓：娛樂解說課
維生素c。
維生素c 具有增強免疫力，預防感冒等疾病；促進膠原蛋白的形成，使**光滑、美白、有彈性；具有抗氧化、解毒的作用，減少煙、酒、藥物***、環境汙染對身體的損害等作用。
而人體不能製造維生素c，必須每天從富含維生素c的食物中攝取來滿足身體需要。維生素c在人體內只能停留4個小時，所以每天必須至少補充兩次，同時由於一支香菸可破壞25mg的維生素c，長期吸菸的人更需要服用維生素c。
吃什麼可以去除人體內的黑色素
白癜風的患者吃什麼可以增加體內的黑色素
黑芝麻黑芝麻是我國的傳統食品，他含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類 維生素，能加快白癜風患者體內的黑色素代謝，促進黑色素再生，還可以預防 白癜風患者貧血 活化其腦細胞 消除血管膽固醇等。白癜風患者常吃黑芝麻可以預防和 膽結石，同時還有健腦益智 延年益壽的作用。黑米多吃黑米，黑米中含有豐富的維生素b1以...
缺少黑色素吃什麼，吃什麼補黑色素最快
1 感光蔬菜 感光類食物都容易使 變黑，因為它們富含銅 鐵 鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨 酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯 馬鈴薯 波菜 韭菜 芹菜 香菜 白蘿蔔 豆類等，這些蔬...
吃什麼藥可以調理或清除身體裡的黑色素
1 多喝水，水是性命之源，它對人體的影響可是無可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的，以便及時排除體內毒素。2 多吃水分多的水果，特別是炎天，紫外線照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素 維生素c和維生素e。3 少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作...