1樓：
一般也可以，不過最好是巴西堅果，營養更豐富一些，比較能夠補充孕婦所需營養，購買的話拽斯它driest就可以了，專門做這些的，靠譜。
2樓：別在回來找俄
核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素e等
end花生
蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效
end榛子
含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素a、b1、b2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。有堅果之王」的稱呼。能補脾益氣，澀腸止瀉
end板栗
不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，是一種價廉物美、富有營養的滋補品。是有殼類果實中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除溼熱。
end瓜籽
常見的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結石病;西瓜籽中醫認為性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
end開心果
果仁富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症
end鬆籽
含有豐富的維生素a和e，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。
松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有潤肺止咳、通便之效。
end南瓜子
含有氨基酸、脂肪油、蛋白質和維生素a、b、b2，又含有胡蘿蔔素，有驅蛔蟲、抗血吸蟲的作用，還可防止營養不良、百日咳等。有良好的驅蟲作用。可用於絛蟲、蛔蟲等。
若與驅蟲藥搭配，驅除絛蟲的效果更好
end腰果
腰果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使乾燥的**得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。
攝入量：5~8粒
哪些堅果適合孕婦吃？
3樓：叔容唐景煥
吃核桃和花生類的比較好，因為核桃可以使寶寶眼球烏黑亮麗，還有腦袋瓜子聰明哦。
4樓：
碧根果、松子、開心果、核桃等都是孕婦可以食用的。
5樓：e家政
核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60％為鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素e等。
松子含有豐富的維生素a和e，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。
松子仁含有74％的脂肪油，主要是油酸脂，有潤肺止咳、通便之效。
板栗顆生吃可熟吃，最主要的是板栗富含蛋白質、維生素b等孕期所需營養成分，無論是用來燉湯還是炒菜，或者是做零食，孕婦都是可以吃的。
榛子富含不飽和脂肪酸、礦物質以及各種維生素，女性在孕期吃一些榛子有利於胎兒的腦細胞發育。
6樓：匿名使用者
核桃仁、開心果仁、腰果仁、巴旦木、夏威夷果仁、榛子仁 、南瓜子仁都適合。雖然這些種類都適合孕婦，但是單獨吃一兩種，容易上火也會膩，不如混合著吃健康，混合搭配比較專業的產品。比如紛然孕婦堅果包含以上全部7種堅果，還有開胃果乾，合理搭配，特別適合孕期媽媽補充營養，每天一袋也很方便。
適合孕婦吃的每日堅果有哪些牌子？
7樓：文秋梵玉
沃隆好像有個孕婦每日堅果，孕味十足，新農哥家的繽紛堅果味道不錯
8樓：涉事經年
吃過新農哥，沃隆，三隻松鼠的，還是新農哥的價效比高，東西好吃**也合理
9樓：手機使用者
孕味食足家的每日堅果不錯，搭配豐富，日期新鮮，老婆很喜歡
適合孕婦吃的堅果有哪些？好的品牌有哪些？
孕婦可以吃堅果有哪些
10樓：佳爺說歷史
1、核桃
核桃是補腦的上佳之品。民間孕婦為表達對核桃功用的讚譽，有「母食核桃兒補腦」的說法。它含有很多營養成分，比如dha對寶寶大腦發育好，鈣對骨骼發育好，以及鋅、葉酸等。
據測定：1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養，並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。
因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。
2、瓜籽
我們經常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治腎結石病；西瓜籽則性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
3、榛子
含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素a、維生素b1、b2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。
4、杏仁
止咳平喘、潤腸通便，有效預防孕期便祕。注意，杏仁有小毒，不能多吃。建議一天吃3-5顆為宜。
11樓：康美(深圳)電子商務****
堅果的種類很多，並非所有的堅果都有益於孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示有可能誘發胎兒畸形;中醫認為孕婦食用核桃仁有可能導致流產，因此這兩種堅果都不宜食用或者食用不要太多。如果堅果出現黴變或異味，誘發癌症的機率很高，會導致機體產生不良反應，也是絕對不能食用的。
此外，雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康，但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良。此外，不少乾果在加工過程中，經過炒制、醃製等工藝，過量食用易導致上火等。
康美健康推薦以下對孕婦有益的健康堅果：
1、核桃
補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的準媽媽，可以把核桃作為首選的零食。
推薦食用方法：核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
2、花生
蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效。
推薦的食用方法：與黃豆一起燉湯，也可以和蓮子一起放在粥裡或是米飯裡。 最好不要用油炒著吃。
3、瓜籽
我們經常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結石病;西瓜籽中醫認為性味甘寒 具有利肺 潤腸 止血
健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
推薦食用方法：大多是炒熟或煮熟了來吃。不過在煮的過程中可以依據自己的口味加入香料或調味劑，可以有五香瓜籽、奶油的、椒鹽的等等。
4、夏威夷果
是一種原產於澳洲的堅果，別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、b2和氨基酸。
推薦食用方法：夏威夷果可以鮮食，但更多的是加工成鹹味或輔助作為甜味點心，也可以作為糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
5、鬆籽
含有豐富的維生素a和e，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。
推薦食用方法：生著吃，或者做成美味的松仁玉米。
12樓：
適合準媽媽的5類美味堅果
1.核桃
核桃性溫、味甘，有健胃、補血、潤肺、養神等功效，另外核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。
500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素e等。
因此，孕期適量食用核桃可以有效促進胎兒大腦的發育。
2.腰果
腰果的營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高，具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使乾燥的**得到改善，同時還能為孕婦補充鐵、鋅等元素。
3.花生
花生的花生衣富含鐵元素，具有補血的功效。花生仁的蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生不僅可以當零食吃，還可以用來入菜，煲湯、做花生味豆漿等，各有風味。
4.開心果
美味的開心果同樣含有準媽孕期所需要的營養素，開心果仁富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。有**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症，是名副其實的「開心」果。
5.榛子
榛子含有大量不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素a、b1、b2。孕婦常吃些榛子有明目、健腦的功效。
哪個品牌的的堅果適合孕婦吃？
13樓：
買過好幾家的每日堅果，孕味食足的比較原味，沒有新增亂七八糟的東西。腰果不是特別脆。考慮到是孕婦吃的食品，安全性肯定高於一般的，所以買回來全家人都在吃，消耗速度特別快，估計過幾天就沒了。
14樓：小阿瑩
三隻松鼠或者百香果的堅果都適合孕婦吃。
孕婦一天吃幾種堅果最好？
15樓：來自凌雲山得體的曹仁
孕婦吃什麼堅果好呢？堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一。今天，不如就來一起看看哪些堅果適合孕婦吃，在選購堅果時需要注意哪些吧。
孕婦吃堅果的好處
堅果中富含不飽和脂肪及其他營養物，這些營養物質均有助於改善血糖和胰島素的平衡；堅果類食物的不飽和脂肪酸對改善腦部營養很有益處，多吃堅果對提高視力也有很大幫助，所以，特別適合孕婦和兒童食用。
孕期吃什麼堅果好
核桃核桃是補腦的上佳之品。民間孕婦為表達對核桃功用的讚譽，有「母食核桃兒補腦」的說法。它含有很多營養成分，比如dha對寶寶大腦發育好，鈣對骨骼發育好，以及鋅、葉酸等。
其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。
瓜子我們經常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。吃南瓜籽可以防治腎結石病；西瓜籽則性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
榛子含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素a、維生素b1、b2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。
杏仁止咳平喘、潤腸通便，有效預防孕期便祕。注意，杏仁有小毒，不能多吃。建議一天吃3-5顆為宜。
兩種堅果不能吃
「美容」堅果
一些瓜子生產者在生產中有濫用工業色素、工業石蠟的行為。很多非食用色素具有很強的致癌性。一些加工者還會使用漂白劑等化學品，對堅果進行美容處理、消除雜色斑跡。
這往往會導致果仁含有過多的有害化學物質的殘留。特別是開心果類的裂果類堅果，果仁中更容易蓄積有害處理藥劑。這些用來「美容」的化學品對人體健康具有很大的危害性。
「重口味」堅果
市面上的堅果口味多種多樣，鹹味的、奶油味、綠茶味的、五香味的…一般來說，口味越重，食鹽新增往往越多。其次，許多口味重、香味濃的堅果，在加工時新增了香精、糖精等物質，奶油味的瓜子還新增了人造奶油，這些東西對身體並沒有好處；再次，口味越重的堅果，其美味背後隱藏著變質堅果的可能性就越大。
孕婦適合吃什麼蔬菜
孕婦懷孕十月，身體發生了很大的變化，要補充足夠的營養物質，才能保證胎兒的健康發育。我們一起看看哪些蔬菜適合孕婦食用吧。姜 性溫熱，含揮發油脂 維生素a 維生素c 澱粉及大量纖維。有溫暖 興奮 發汗 止嘔 解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食姜。蓮藕 性溫涼，含b族維生素...
西紅柿高齡孕婦最適合吃
懷孕後可以吃西紅柿嗎 西紅柿口感酸甜，性微涼，有美容健康身的功效，可生吃，也可以熟吃，是深受女性喜歡的蔬菜之一。女性懷孕後可以吃西紅柿，且吃西紅柿好處不少。西紅柿富含西紅柿素和多種維生素，能有效地補充人體營養，準媽媽也能受益於此。功效美容養顏 西紅柿中豐富的胡蘿蔔素和西紅柿素，能起到消除皺紋 刺激 ...
孕婦適合吃什麼家常菜？
飲食注意 很多人在孕早期並不十分注意營養，但是，胎兒生長所需要的營養都來自於孕媽媽。孕媽媽必須從食物中獲取足夠的營養，才能滿足自身的營養和胎兒生長的需要。同時，孕早期還是胎兒神經管。及主要內臟器官發育形成的階段。然而，這一時期的孕媽媽大多有早孕反應，胃口不佳。這時候，不用刻意強迫自己多吃些什麼。與其...