1樓：苦青芬裴雨
生活總不可能沉迷在過去，想著過去。過去，是回憶，是歷史。回憶過去，有些畫面可能讓人開心幾分鐘，當現實擊碎過去時，又是難過了。
白天呢，忙碌自己該忙碌的事情，有空的時候跟朋友去玩下。散散心，久而久之。就會好的。
2樓：籍菲佴霜
鬱悶不是病，但悶起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的
諷刺，而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保潔淨，這不是智慧和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生鬱悶的心結。
這種鬱悶會使你的思維處於一種遊離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有一個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，一個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
心情特別鬱悶，我該怎麼辦，最近心情很鬱悶，我應該怎麼辦
每個人都有心情特別鬱悶的時候。但每個人解決鬱悶的方法不盡相同。有人找好友或親人敘說，讓自己的鬱悶釋放 或讓好友親人給你解惑 也有人靜靜地放在心裡，慢慢地思索，尋找導致鬱悶的原因和解開鬱悶的方法 還有人不去想不愉快的事，有意識讓自己去做別的事情，放下不愉快 不論哪種方法，只有時間是最好的良藥，人生所有...
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好 總是很鬱悶怎麼辦？
總是生氣鬱悶怎麼辦？中醫上事先 身體，然後心裡自然就會好的，人體缺血的話肝藏血不足會自然的很煩躁鬱悶的，而且體內溼寒嚴重人的負能量也會太多，事情不容易往陽光的方面想。建議艾灸神闕穴！也可以找一個自己喜歡的興趣愛好 學會調整自己的心理狀態，人活一世，沒有不遇到不順心的事的時候，想一想開心的事，想一想還...
心情非常鬱悶該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...