1樓：收納煩惱的瓶子
嗯,很多時候我也有這種感覺,這樣,你可以去試著做一些有意義的事來改變現在的心態,如果是晚上呢,就出去散步,用著空白的心去看這個都市的車流與人群,如果是白天的話,就自己去公園,一定要做公交車去,還是一言不發地看著周圍的人和事,平和自己的心態,聽聽**,想著下一頓該吃一樣什麼自己喜歡的食物,世上沒有等著你的快樂,只有你去發現的美好,希望你早點振作起來,該上班好好上班,該上學好好上學,即使學習和工作提不起勁來,也要多找找好朋友,做做運動,或者說說心裡話,最終人是不會一直沉默下去的,祝福你:)
2樓：匿名使用者
旅遊吧，不能去遠的地方就附近玩玩
3樓：白雲紅了又紅
那就自己冷靜冷靜，想一想究竟是什麼事情困擾著自己，能不能想辦法解決，能解決的，想辦法去解決
不能解決的，看開一點，或者去做點其他的事，轉移一下主意力，再回來看看就發現沒什麼大不了的
或者找個無人的角落，吼幾聲也好，掉幾顆金豆子也好，發洩出來，心裡就舒服了
祝你早日恢復好心情
4樓：匿名使用者
繼續吧，讓自己這樣（傷)下去。給自己脆弱的心靈留點傷心、鬱悶的空間、一個人的感情不只是要高興，興奮的正面情緒也要一定的負面情緒，別把自己逼的太緊，染自己也傷感一下，你會發覺你越來越成熟，沉穩。
5樓：man公爵
玩遊戲是最好的解決辦法。
每天都感覺心裡煩躁，不想和任何人說話怎麼辦
6樓：巨蟹飛翔羽
夏天來了，天氣熱，人心也跟著煩躁正常。
你可以聽聽自己喜歡的**，到陰涼的地方走一走，讓神經放鬆，緩解一下生活中的等等壓力。
不過沒不想跟人說話這有些過了，還是應適當與人溝通溝通，如果你是因為有什麼事而惱火煩心，就最好與信任的人談談心。
望採納，一樣對你有幫助！
7樓：匿名使用者
心情不好一個人呆下也沒事，不要管別人，等心情好了在聊聊天。
8樓：匿名使用者
為什麼心裡煩躁，總有個理由吧？
9樓：戀毒酒
心境不夠，經歷不多，紅塵未了，涉世未深！
10樓：人生第一學霸
什麼事情要想簡單，想開點。什麼事情一定要找人幫你簡答，你會感到幸福，快樂一個人永遠沒得答案。
11樓：成森軍
聽歌，看**，要看喜劇類的
12樓：我怕忘了你
出去極度訓練 還可以** 訓練之中這些東西都會忘了 換來的是好身材好身體
13樓：ytm青
既來之則安之。別想太多，別讓你的心太累。
14樓：平平凡凡
想一些開心的事，心情會暢快的。
15樓：三月雨
玩拼圖，實使心裡平靜
心情莫名其妙的煩躁，不想說話，怎麼排解啊？
16樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有莫名其妙的煩躁階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
17樓：匿名使用者
不想說話，就獨處了。好好沉澱一下心情
18樓：匿名使用者
最近我也是啊,不過好多了,不想那麼多就型了,多找點事幹幹
心情很鬱悶，不想和人說話，正常麼？
19樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧.
20樓：匿名使用者
心情不好這個一定有幫助的,
親 愛 的 友 友：
自己是自己最好的心理醫生
"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；
心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
想要心情好時其他人幫不了的，惟有用真心去面對一切，用真情去感受一切，才會發
現世界的美好，心情竟是如此輕易而得！去感受吧，幸福會永遠陪伴你，直到一生。
心情不好,找一個發洩的地方,或空間.讓那麼不快,都通通的發洩出來.
總之，轉移目標，不要老是想那件另你心情不好的事情所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
當我們非常鬱悶時，應該怎麼辦？不想和別人說話，感覺一切人都是空氣，無法交流。
21樓：匿名使用者
快樂是一天，不快樂也是一天，何不開開心心過好每一天。
22樓：歃宴
那就儘量和別人少交流,以避免將不良情緒傳染給他人。
有時候心情會突然的很低落，不想說話也不想動。別人問起，也不知道該怎樣回答。真的，我不是假裝沉默，只
23樓：幸運的陳倩瑩
我也會這樣啊，我有時也是一點也不想講話，就是很沉默，心裡也沒有不高興，但也沒有很高興，就是沒有情緒，別人覺得我心情不好，其實我就是不想講話，過了就好了，沒事，很正常的，都這樣的，求採納啊
24樓：蔣雲絮
有同感，因為不想讓別人知道我們脆弱的一面，也不想讓別人看到我們失敗的一面，所以只能自己承擔
25樓：孫迎松
這樣正常啊，只是感覺身心疲憊罷了
26樓：一生追隨
我是午休之後，會有這種情況
27樓：匿名使用者
有時候心情會突然的很低落，不想說話也不想動，別人問起，也不知道該怎樣回答，不是假裝沉默，只是無力訴說。
當一個人心情很糟糕，見到任何人不想說話煩躁時怎麼辦？
28樓：匿名使用者
把精力轉移到工作，學習和家庭中，別老是把時間浪費在無聊的事情上，自然就會心情好些的
29樓：看你霸氣側露
閉上眼睛，感受周圍的聲音，或者是想象自己漆黑的世界裡有一個光球。
30樓：三毛
聽聽歌，去環境好的地方玩玩，多親近大自然
31樓：匿名使用者
如果有個人過來跟那個人說話，那個人就有機會解氣了
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好 總是很鬱悶怎麼辦？
總是生氣鬱悶怎麼辦？中醫上事先 身體，然後心裡自然就會好的，人體缺血的話肝藏血不足會自然的很煩躁鬱悶的，而且體內溼寒嚴重人的負能量也會太多，事情不容易往陽光的方面想。建議艾灸神闕穴！也可以找一個自己喜歡的興趣愛好 學會調整自己的心理狀態，人活一世，沒有不遇到不順心的事的時候，想一想開心的事，想一想還...
心情非常鬱悶該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...
心情很鬱悶，也沒說話的朋友怎麼辦啊？很孤單啊，很傷心
你可以試著把心裡不開心的事 想說又沒傾訴物件說的話 希望得到那樣的生活 寫到部落格裡面，或者在網上找個知心的朋友傾訴，但要注意傾心交談很容易成為網戀。生活中多交朋友，把自己生活的圈子擴大，如果你是女孩子的話 可以向父母倒到苦水。男孩子就算了 心要想開點，遇到不開心的事可以閉上眼先冷靜下。祝你天天開心...