1樓：zero零律
你可以試著把心裡不開心的事 想說又沒傾訴物件說的話 希望得到那樣的生活 寫到部落格裡面，或者在網上找個知心的朋友傾訴，但要注意傾心交談很容易成為網戀。
生活中多交朋友，把自己生活的圈子擴大，如果你是女孩子的話 可以向父母倒到苦水。男孩子就算了
心要想開點，遇到不開心的事可以閉上眼先冷靜下。
祝你天天開心，希望對你有所幫助
2樓：滕彭丹
那就找能聊天的人嘍！我很樂意幫忙的，呵呵！
3樓：匿名使用者
我教你一個辦法，雖然有點傻，不，是很傻，但是對我有作用，不知道對你會不會同樣有用。就是你找一個空瓶子，把你的煩惱和你想說的話想做的事情以及不滿，都對著瓶口說，然後說完之後把蓋子擰緊，扔出去。我是覺得這樣總比憋在心裡舒服，有很多事情不能和別人說，也有很多想法不能讓別人知道，尤其是現在這個隔牆有很多耳的社會，呵呵，簡單的緩解一下壓力，省著自己越來越鬱悶
4樓：
在網上找朋友傾訴，但是不要太沉迷。
5樓：y幸福若有知
因為我的好朋友都不在身邊，所以我喜歡自言自語。所有高興的，憂傷的，統統與自己對話，說出來真的就舒服了。嘿嘿```如果不喜歡,那就試著拓寬交際面嘍``多交新朋友.
6樓：匿名使用者
原來的我跟你一樣，也是整天覺得自己好孤單，好空虛，後來我就去找工作，，雖然每天很累，但精神上感覺很充實，而且在新的環境交了一幫朋友，現在感覺自己的心情也好了。朋友，試試走出去把，其實外面是海闊天空，陽光明媚
最近心情不好，性格很內向，不會說話，又找不到好朋友傾訴怎麼辦?太壓抑了，感覺要鬱悶死了。
7樓：憶草青
其實我以為我可以等，等一個完全理解我的人，他能夠明白我的好，把我當作朋友。而且我希望他能夠把我放在最重要的位置，，當然只是朋友方面的。最後等來的是本來關係可以的人都離我而去，。。。
後來覺得自己先沒有踏出對別人好的那一步，誰又會來對你好。。
8樓：情人節單身派對
你沒有做錯什麼，你只是作為一個正常人一樣，想要被愛，也想要發洩一下。
為什麼內向總是被別人說這樣那樣不好呢，根本的原因其實不是性格而是人的素質還有內涵原因。
內向的人容易找到知心朋友卻不容易找到更多朋友。 因為你的想法是談心，但是很多人只是為了談各自的利益。 你如果總是在乎每一個人，那麼你自己都無法把控自己的情緒的。
你要相信一點，在乎你的人不會那麼小氣到一點承受心理也不給你，更何況你還能知道主動去化解。 其實你不必為了太多人而讓自己不爽快的。生活不可能離不開朋友，想要在心靈上找打寄宿和依託那是何種緣分啊，更多時候我們其實都是要獨自而活才行的。
9樓：匿名使用者
有錢找個心理醫生。
沒錢，試著鍛鍊自己。慢慢會變得堅強的。如果你認為現在的情況有必要改變的決心較大的話，鍛鍊自己吧。
10樓：匿名使用者
一個人改變自己很難，讓別人改變自己更難，所以，要讓自己去主動適應社會和群體。真誠交友，以城相待，不要計較誰的哪一句話，錯了又怎樣？人們常說，誰說話又不是按本唸的。
順其自然，放平心態，心底無私天地寬嘛！
11樓：神一樣的
如果你覺得壓抑的話，用圓規劃胳膊，不需要太用力，只要自己覺得爽多了就好了。（不要罵我腦殘，減壓方式而已），或者直接在大街上吶喊，別覺得什麼拉不下臉，直接喊，很爽。如果你是想找人傾訴的話，你就只能找比較要好的朋友傾訴之類的啦。
有一個瘋子朋友也不錯，那種很活潑很善於交際的。說不定能讓你別那麼內向。如果你是中學生的話，你不能不和朋友關係搞好。
多說話，旁邊有人的話就找話題說，儘量不要讓他感到無聊，如果他是那種很內向不喜歡說話的人，你不能和他說上幾句就算了吧，也不要讓人討厭。
如果有用請採納，純手打。
12樓：猴崽籽
我最近也遇到過這樣的問題，不過我跟朋友的關係一直都挺好，沒有什麼摩擦，只是我個人也比較內向，有時候就喜歡一個人呆著，偶爾運動看書，我就覺得一個人挺好，反正我在朋友的印象裡也是一個不錯的人。
13樓：國王
你太在意自己的一舉一動了，自然就好了。擺正自己聊天的目的，用合適的方式和人溝通。男孩要在氣一點。
女孩子滿街都是，沒有什麼好太計較的。失敗了，知道錯了重新再來。下次吸取經驗，不要再犯就好了，不要因為一點點挫折，連走下去的勇氣都沒有了。
14樓：小小格爾
正常的關係不能靠訊息 **或者扣扣來建立，僅僅這樣建立起來的關係是不落地的，不牢靠的。你要在日常生活中改變自己，面對面的交流才是真誠的，才是實際的，希望你可以理解
15樓：午夜j**a男
去試試看跑步，長跑，女生起碼800米以上的那種，跑多了心情就開闊了．
16樓：匿名使用者
既然知道自己錯了，就改啊。你吧你的壞毛病全都寫出來，羅列一下，然後挨個提醒自己，先從小的毛病開始改，慢慢來
17樓：匿名使用者
微博沒有關注你，其實也不是多大的事情啊。可以跟對方直說，也給對方一個臺階。
18樓：十四也
將心比心，換位思考，別優柔寡斷的，其實別人有時候還沒有感覺什麼的了，你就覺得你們已經是不開心，沒必要。
19樓：小爐子的碎片閱讀
最好認識現實生活中的朋友，網路到底是一個虛幻的世界。真心對朋友，真心愛自己，放開自己~
20樓：不二輕風
找些書看看吧，被人沒關注你有沒啥，不要太在意別人的言論了
21樓：du懂de殤
其實是內向才這樣的，換個角度想，相信自己，壓力太大了反而更不好，自己都知道自己不好了那就改啊，多和人說說話，你就想，一個人出去了，你有事的時候不知道怎麼辦，你還不是要問別人，有時和好玩的人在一起，是因為你太內向了，不說話，玩不開，久了他們就覺得你不好玩
22樓：_vax丶
我覺得應該適當改變自己的心態..嘗試接受別人.畢竟人與人的性格不同呢,你可以選擇幾個你比較有好感的朋友進行進一步接觸.
和人說話儘量大大方方,別害羞.試著找大家都感興趣的話題。其實不併太在乎別人的看法,如果真心不善於言辭可以通過細小的事情表達自己的關心,例如噓寒問暖的什麼的.
0.0我也是學生呢,真心希望你能交到好朋友.我在網上也有幾個好朋友..
23樓：叮咚小溪
不用管別人對你的看法，你只要做好自己，總有人會理解你的
24樓：匿名使用者
嗯········你比較內向，可能很少跟別人說話吧，如果那些都是你最好的朋友，那你就更應該把自己的心裡話說給朋友聽，和他們多討論討論，可能會多拉近些距離。和朋友吵架了，可能自己不會去道歉吧，所以你要多挑起話題，如果你沒去理他，很多人的反應都是不理你，如果你真的想和朋友和好，可不是光想想的，還要行動。而且你的朋友少的話，你去多交幾個朋友，和他們多打打招呼，每天都開開心心的不也好嗎?
傷心是一天，高興是一天，那何不如高興一天呢?好了，心動不如行動，願你們早日和好吧。
25樓：雙城人兒
我建議你每天堅持晨練，也許起初你覺得很累或無聊，但堅持幾天下來你會慢慢覺得自己的生活變得規律了，自己也不再那麼混混噩噩的了；閒下來時去離你生活的地方最近的老年或孤兒福利院做做義工，也許你會從中得到很多財富，不是物質的而是精神的；用心去結交一個好朋友，可以在你覺得孤單的時候陪你聊聊天，逛逛街，吃吃飯什麼的；多和家裡的親人聯絡一下，無論如何他們是最關心你的；網路始終還是虛擬成分太多，不要把太多感情放進去；朋友之間有摩擦是難免的，找個機會好好談談，而且朋友之間那點小仇恨，記兩天也就忘了，多說說話開開玩笑調節一下；偶爾抽出些時間做一些自己喜歡的事情，有時候沒必要強迫自己做不喜歡的事情。
26樓：鍾東定
首先，從自身找找原因，問題出現在**？為什麼會導致這種情況，然後去解決就ok了
心情非常壓抑，非常鬱悶，沒有朋友，我該怎麼辦？
27樓：朱七七1988莎
你能說出來就說明你 積極的希望改變這種環境1.我個人覺得你也因該想一想 你覺得他們不主動理你是因為可能他們討厭你 站在對反角度看問題 他們很可能也是這樣想的呢
2.你寫到你不主動去理別人 這就是最大的問題了 人不能一以自我為中心 一個大的群體和一個人 如果你期盼群體主動拉你進去這種概率很小 所以作為單獨的個人還是主動融入群體比較好 主動點
3.一下是幾點建議 相處了幾年了第一， 看看有沒有人和你性格或是愛好形同的 當然其他共同點也算 交際心理上面是相似性原則 第二，互補性原則 有沒有某方面突出的地方 不論是運動還是遊玩打電動 帶領一下 第三，培養自己的優點 不要否認是人都會有優點的 找出來 增強自信心和交友資本 或重點培養一下
3.可以從家挨著近的同學開始 地域上的遠近也會影響交際的4.學校嘛就試著多幫助其他人 多主動發言 增強你在學校中的存在感和哈哈哈
好多的加油
28樓：歎服你的技巧
反正都初三了 熬一下 到了高一改變自己內向的性格認識多點新朋友就是了 成績差就努力跟上去 做不到成績優秀的那你就做人品好的。
29樓：相親相愛
少玩手機 多看書 多運動 你的同學不理你 只是跟你沒有共同的喜好 你也沒有發現培養自己的興趣 如果克服這些 不理咱咱也不怕
30樓：伯樂讀你
主動去和同學朋友打招呼，不要害怕別人笑，成長的人都被別人笑過，主勸些，多看些新聞，內心的知識要充實些你才有多話題跟朋友同學聊，別人說時你不懂就謙虛的學習，這沒有什麼的。
31樓：朱小小小回
試著敞開心胸去跟同學溝通，最好不要默默不出聲，儘量讓自己開朗一點，多參加社團活動和集體活動。試著去跟他們交流。。。
32樓：匿名使用者
朋友不會主動找你的，朋友需要互相的，學習不好不是你的錯，但是墮落不求上進就是你的不是啦。每個人都有困難，你必須樂觀開朗，否則生活不是太無聊啦？
33樓：匿名使用者
現在呢，現在怎麼樣了？告訴我們你改變了嗎？沒有改變不了這一說。如果你此時站在低谷，那你往任何一個方向動一步，不就是前進嗎？（當然啦，原話不是我這麼說的，意思差不多）
34樓：匿名使用者
找到自己的不足，還要學會去讚美別人，多說好聽的話。平時要讓自己充滿信心，表現得開朗一些，這樣別人才會對你充滿信心，才敢與你交往。
35樓：楓隨風飛
因為你內向，別人不理你，然後你更加內向，結果陷入了惡性迴圈。。。。從自己做起吧，首先改變自己，主動一點大膽一點，每個人都有有點的，太低調了別人發現不了的，等別人瞭解你了不愁沒有朋友的
36樓：平底鞋男孩
好吧！你並沒有那麼糟好嗎！
有沒有聽過獨善其身這個詞
你只是還沒學會交朋友而已！真的就只是對別人好別人就對你好！
不知道找誰玩就自己去玩！去騎單車！去買喜歡吃的東西！
你沒有那麼糟的！還說你自己墮落呢！你知道什麼是墮落嗎你很好！你並沒那麼糟的
37樓：匿名使用者
這個世界有個定律就是種什麼得什麼，你種關愛得關愛，你種笑臉得笑瞼。如果你不敢表達，請先露出真誠的笑容，或許對方也和你一樣羞於表達或自卑呢，去幫助和你一樣的同學
38樓：離火麗天
年齡的問題 那時我和你一樣 所謂的花季雨季 找些這個年紀的優秀的文學作品看看 那裡有你的朋友 不過不要一直這樣下去漸漸的把心放開 在現實中找到自己 找到適合自己的朋友
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好 總是很鬱悶怎麼辦？
總是生氣鬱悶怎麼辦？中醫上事先 身體，然後心裡自然就會好的，人體缺血的話肝藏血不足會自然的很煩躁鬱悶的，而且體內溼寒嚴重人的負能量也會太多，事情不容易往陽光的方面想。建議艾灸神闕穴！也可以找一個自己喜歡的興趣愛好 學會調整自己的心理狀態，人活一世，沒有不遇到不順心的事的時候，想一想開心的事，想一想還...
心情鬱悶的很怎麼辦啊，還不想和人說話
嗯,很多時候我也有這種感覺,這樣,你可以去試著做一些有意義的事來改變現在的心態,如果是晚上呢,就出去散步,用著空白的心去看這個都市的車流與人群,如果是白天的話,就自己去公園,一定要做公交車去,還是一言不發地看著周圍的人和事,平和自己的心態,聽聽 想著下一頓該吃一樣什麼自己喜歡的食物,世上沒有等著你的...
心情非常鬱悶該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...