1樓：李_葓煷
可以這麼說，每個人都有最鬱悶的時候，心情不好的時候，這是不可避免的。但是，如何「挺」過來就要看自己調整心情的能力。
我也經常鬱悶的、、哎，不知你喜不喜歡聽歌啊，或者喜歡的明星。
去聽聽歌啊，跟著哼哼，心情會變好哦。
或者約些朋友去逛街，拍大頭照，玩電玩，唱卡拉ok等等等等。很多，根據自己喜好啊。也可以大吃大喝，只要玩的盡興，就可以把一切煩惱拋到腦後了！！！
你要這麼想，反正活著也是活著，為什麼不讓自己快樂地活呢？享受生活！為什麼要委屈自己傷心鬱悶呢！！！
真心希望可以幫你哦！！！
2樓：桃花溪邊桃花仙
高三本身就是一個敏感的時期。。。你心情緊張煩躁。父母更緊張更擔心。。。
其實都可以理解的！過了這段時期。你就自由了。
上大學了。你爸爸想管也管不到了。所以拜託你體諒一下他。。。
寵寵他。想想你小時候他寵了你那麼久 ~~堅持一下就上大學了。。。你就變成飛出籠子的小鳥了。。。
3樓：匿名使用者
這沒什麼尷尬的，高三以學業為重是對的，別覺得不好意思什麼的，也別怨你父親，這是對你的關愛。
你要是高考落榜了，你就知道苦了，以後找工作什麼的，有的受了。
所以現在還是專心學業吧，同學之類的他們也很容易理解，千萬別被有的喜歡挑撥的人用激將法給激了。
4樓：靈秀且溫和的小夜鷹
呵呵 這個問題重要的還是您自己心裡在作怪 您不妨去跑步 使勁跑 跑完放鬆一下 洗洗臉 摸點芳香雪花膏 您的心情就能好很多的 您不妨試試看 ok祝您有個好心情。
心情不好！特別抑鬱！怎麼辦
5樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
6樓：烏雅微蘭戢緞
我分析你是最近一直沒遇到讓自己心情好的事情，還有一直心理緊張擔心某個事情或東西，造成你心理壓抑。你需要培養自己的興趣，例如籃球，遊戲，**都可以，找到讓你興奮的事物。如果你一直擔心過去某個事物，你可以試圖忘記過去，可以通過忙碌的工作和生活，忙的忘記過去了。
還要要對自己笑一笑，照鏡子，真心的喜歡自己，因為歡笑能增強人的免疫力。
鬱悶的心情點解決啊！？
7樓：瀧希榮慎畫
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩。
出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
鬱悶時候怎麼辦！
8樓：網友
1、喜劇片。鬱悶的時候，在看電視或其他媒介的時，要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓你更鬱悶悲傷的東西。建議多看喜劇，讓自己樂個夠，感受更多的快樂和希望。
2、積極。一定要強迫自己積極些。這個可能做起來有點難，但是想解決問題，就得要求自己做到。
千萬不要一鬱悶或者不順心就哎聲嘆氣，自憐自愛的架勢，整天想著自己多鬱悶，這隻能讓你陷入一個無止境鬱悶下去的旋渦裡。你自己才是自己最好的良藥。
3、朋友。可以去向好朋友傾訴。傾訴真是可以緩解自己不良的情緒，所以現在心理醫生的行業非常受歡迎。
傾訴也是一種思考的過程，在訴說的同時，既可以聽取別人的意見勸解，也同時整理了自己的思路，幫助自己走出苦惱。
4、換個環境。這個定義很廣，需要自己把握，可以大膽點。包括：
炒老闆魷魚、旅遊、逛逛，甚至是找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的呢，都可以。適當的時候得放棄一座山，才完全無負擔的有勇氣攀登另一座山。
5、或者找個安靜的地方，聽聽**，或者偶爾獨處一下，自己開導自己，要想想美好的東西，或者把想要對一個人說的話給說出來！
6、遊戲，槍戰、搏鬥遊戲可以發洩鬱悶的情緒，益智小遊戲可以放鬆自己，可以試試哦，當然也不能過分沉迷。
7、一個人靜靜聽聽抒情平緩的**能夠撫平你內心中的傷痛，但有時候搖滾樂曲或重金屬類也很有功效。
心情十分壓抑鬱悶，怎麼辦快！！！
9樓：匿名使用者
花錢釋放壓力，遊戲，運動都可以。
心情不好怎麼辦啊！
10樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
11樓：橙
心情不好的時候去一個安靜點的地方呆一會兒，可以去教堂靜靜的坐一會，出來心情會好很多，也可以約最好最好的朋友一起逛逛街，逛累然後回家睡上一覺又是美好的一天不是嗎？
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
13樓：手機使用者
當心情不好的時候，想點快樂的事。
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好 總是很鬱悶怎麼辦？
總是生氣鬱悶怎麼辦？中醫上事先 身體，然後心裡自然就會好的，人體缺血的話肝藏血不足會自然的很煩躁鬱悶的，而且體內溼寒嚴重人的負能量也會太多，事情不容易往陽光的方面想。建議艾灸神闕穴！也可以找一個自己喜歡的興趣愛好 學會調整自己的心理狀態，人活一世，沒有不遇到不順心的事的時候，想一想開心的事，想一想還...
心情特別鬱悶，我該怎麼辦，最近心情很鬱悶，我應該怎麼辦
每個人都有心情特別鬱悶的時候。但每個人解決鬱悶的方法不盡相同。有人找好友或親人敘說，讓自己的鬱悶釋放 或讓好友親人給你解惑 也有人靜靜地放在心裡，慢慢地思索，尋找導致鬱悶的原因和解開鬱悶的方法 還有人不去想不愉快的事，有意識讓自己去做別的事情，放下不愉快 不論哪種方法，只有時間是最好的良藥，人生所有...
心情非常鬱悶該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...