1樓：匿名使用者
學會調劑心情，最好是發洩一下，聽聽舒緩的**，看看大海，傾訴，都是好的方法！
2樓：匿名使用者
你認為自己鬱悶你就鬱悶了
你認為自己開朗你就開朗了
心情這種事別人管不了
3樓：匿名使用者
1。如果是感情的導致的心情鬱悶，那麼就別一個人獨處，跟朋友一起出去玩下，或者去運動下，轉移注意力。時間會沖淡一切。
2。如果是因為寂寞導致的心情鬱悶，那就去做一些自己喜歡的事，讓自己充實起來。
3。如果是因為跟朋友家人的關係導致的心情鬱悶，那麼就平靜下來，反思下自己剛才的行為是否正確。
不過總的來說，不要想些不高興的事
4樓：醬油笨蛋
讓心跳變慢，你的問題很有趣，
5樓：賴海萍
1、古今多少事，皆付談笑中；
2、人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全；
3、開心是一天，不開心也是一天，何不開心每一天？……
6樓：行雲流水
我承認這200分的確很誘人
7樓：小人
其實，我也在找尋，不知道自己為什麼莫名其妙的會發火，真的好無奈！
還是聽歌把，聽聽dj版的，越嗨越好！
8樓：小豬愛
聽聽**找個好朋友聊聊天或者睡一覺 找本好書看看 要學會找到合適的辦法調節心情
9樓：匿名使用者
睡覺！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
10樓：恩軒藍羽
首先要自行冷靜下來，先不要思考那件令你心情難以平復的事，再找點其他事做，要告訴自己，這個時候的你有很多的事情還沒有做，沒那個美國時間去理那種事，然後再去做自己還沒完成的工作，就算沒事，你也可以做做家務什麼的，當然，你也可以逛街或是到處走走散散心，建議你帶一位友人去，他可以分散你的注意力，如果你覺得心裡很悶，也可以說出來讓他給些意見。等到你的心情完全平復時再想好對策。奉勸你一句：
人的生命是有限的，不要因為這些擾人的煩惱來妨礙你釋放生命的光彩。希望我的建議能幫到你，祝你開心地過每一天！^_^
11樓：子陽簡筆畫
去人少的地方，晒晒太陽，釣釣魚。
12樓：宜昌_女孩
心情不好的時候，最忌諱的就是一個人悶坐這，不要去想什麼看電視可以打發時間，那會害死人的，聽聽**，順其自然，搜的時候一定要加上 鋼琴曲，找一些黑鴨子的歌，雖然不怎麼好聽 但是 可以讓心平靜，聽歌的時候 不要悶坐 找點事做 心情不好的時候 看什麼都煩 都不順眼 別人勸是沒用的 一定要自己勸自己 當心靈累的時候 就讓身體 更累一些，，，多跟自己的朋友交流交流，也可以把自己心裡想的東西都寫在一個日記本里，或許就會感覺好多了，希望你開心哦！
13樓：凝眸啼煙
不要想讓自己不開心的事,人,物...聽聽愉悅的歌,深呼吸,換個讓自己相對開心的環境...let it be開心點=^-^=
14樓：匿名使用者
招人聊天，逛街，購物，泡異性，聽歌，賭博，跳舞，打牌，嗑藥，殺人，放火，什麼都可以做，你現在自殺也行
心情很鬱悶時,你會怎麼做？
15樓：
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
16樓：書曉山
心情鬱悶的時候有時候我會找一個安靜的地方靜靜的坐著聽聽歌，或者是睡覺，或者是找朋友一起逛街，和她吐槽一下，然後心情很快就變好了
17樓：匿名使用者
我會選擇看一本書。一定要是自己喜歡的。甚至是看過的。然後全身心的投入進去。心情跟著故事的情節起伏。漸漸地就會忽略到自己煩悶的心情。或者選擇睡一個大覺。
18樓：
我心情鬱悶的時候，我會去卡拉ok大聲唱歌，發洩一下，有時候也會去購物廣場去購物。
形容「心情很鬱悶，煩 」之類的句子用文言文怎麼說？
19樓：北辰凌楓
得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠，今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。
終於為那一身江南煙雨覆了天下，容華謝後，不過一場，山河永寂。
嗟嘆紅顏淚、英雄歿，人世苦多。山河永寂、怎堪歡顏。
荏苒歲月覆蓋的過往，白駒過隙，匆匆的鑄成一抹哀傷。
誰將煙焚散，散了縱橫的牽絆；聽絃斷，斷那三千痴纏。
心微動奈何情己遠.物也非,人也非,事事非,往日不可追。
心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
20樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好 ! !
21樓：匿名使用者
心情不好
，無聊了，壓抑了， 有時候是人多想了 。 總是想到一些將來會發生的事情 ，
這對一個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天， 推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消
22樓：但淑英少羅
緊握你的
雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
23樓：摩恭莫寅
如果是害怕未知的而又不得不去面對的事情，那就問自己所能接受的最慘的結果是什麼，就當它發生了，
接受它，等事情到來時，發現也就沒有那麼可怕了，呵呵。
如果是人際關係啊，那就每天對著鏡子微笑，對著身邊的人微笑，然後世界也就對你微笑了。
如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什麼，並且努力去做，認真不分心，
你就會發現，你害怕失去的那些，人或者事，已經離不開你，你也不再壓抑自己了。
祝您好運！
自己最重要。
然後再去愛別人。
我覺得每個人其實都會有這種週期反映的！應該不分男女吧！
心情變好的方法我覺得可以哭一場，或向自己的好朋友去聊聊！
最好是異性同性聊一下！因為性別的不同所以側重點也就會不同！
也許其中一個就能夠解開你的疑慮了！再有就是去唱唱歌吧！不過，
如果是我的話我會選擇在家大聲的清唱！這樣會比較舒服些！實在不行就只有找比你還要鬱悶的人了
！這樣一比較你就會覺得其實我這點事並算不了什麼了
祝你好運吧！
24樓：稱秀英龔錦
想想鬱悶之後的事情....想得越具體...鬱悶離開的越快...除非越想越鬱悶...這樣的惡性迴圈..估計也只有極端發洩才能緩解吧！
經常心情鬱悶，怎麼辦？
25樓：九俊馳
抑鬱是一種很悲觀的心理情緒，有些人的性格氣質偏向於多愁善感，很容易感傷周圍的一些事物。抑鬱的朋友，經常會將自己關在家裡面，整天都不會出去散步，更不願意去遊玩，朋友叫他一起去玩，他也不隨群，總是會把事情想得很糟糕，心情很抑鬱該怎麼辦呢，下面和小編來學習吧。
正確認識抑鬱心理問題，不可給自己太大的負擔。很多人都覺得抑鬱是一種很難診治的心理疾病，事實上，他只是一種悲觀的情緒。當你把這些壞情緒不斷轉移後，你的情緒就會豁然開朗了。
經常轉移注意力，給自己一個良好的心態。平和的心態，就是說話時不會隨意發怒，更不會因為一件小事情而煩惱，給自己的穩定的心態，不因為外界的事情所受到干擾，走自己的路，讓別人去說吧，要學會向自己挑戰，不在乎他人看法。
抑鬱氣質，是一種肝氣鬱結的狀態，這種人很容易悲觀，有時候肝火上身，就會因為一點小事失眠，想得太多。不妨換一種生活方式，想要去想這件事情的時候，就要敢於去做它，慢慢的就會變得更加樂觀。避免給自己留下想的空間，還是多以一種做事情的態度與人相處。
抑鬱，經常表現為神經衰弱，有時候感覺到自己什麼事情都做不好。所有有抑鬱症傾向的朋友，不妨多給自己增加自信心，多去努力，向幸福出發，相信自己可以做得更好，只要有堅定的信念，也就會堅持下去。
抑鬱比較嚴重，可以去找找心理醫生，好好的說說自己心理想要說的話，醫生會主動的幫助你調節自己的心理疾病，讓自己很快的擺脫這種煩惱。
有抑鬱傾向的朋友，最好不要整日封閉在房間裡，可以經常去戶外吸收新鮮的空氣，與快樂的朋友們一起聊天，讓自己更加開心，同時也要好好的工作，專注做事，這樣就不會想得太多。
26樓：may這都是天意
是不是你很在乎發生在你身邊的事啊？不要太在意了，生活中不如意的事情實在是太多了。記得以一顆平常心去對待。想著生活本就如此，如果沒有這些不如意，你的生活是不是就很乏味了呢？呵呵
一定要有好心情哦
27樓：全火針淑蘭
恭喜你，你在成長。終究你的博愛會戰勝狹隘，清醒會戰勝迷茫。陽光的心看待周圍，這會讓你更有深度。
28樓：匿名使用者
心情不好是正常的心理反應，一般事情解決就不鬱悶了，除非碰到很難解決的事情，長時間無法解決，就可能會達到抑鬱的情緒。這可能是短暫的心理問題，但如果影響到社會功能，就需要去**，**包括心理**和藥物**。
心情鬱悶的句子，心情很鬱悶的句子
過去那滿目的繁華，似乎昨天不在眼前流連，而今天只看得見它的背影，於寂寞無聲處化為雲煙。我彷彿置身在歲月的十字街頭尋找過去流離的歲月。片刻，我又彷彿徘徊在茫茫人海中迷失自我。也許人的一生之中，無論是不停歇的漂泊或是內心的跋山涉水，總是得不到完美的答案。而每一個停泊靠岸都是另一段航程的開始，每一段航行都...
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好 總是很鬱悶怎麼辦？
總是生氣鬱悶怎麼辦？中醫上事先 身體，然後心裡自然就會好的，人體缺血的話肝藏血不足會自然的很煩躁鬱悶的，而且體內溼寒嚴重人的負能量也會太多，事情不容易往陽光的方面想。建議艾灸神闕穴！也可以找一個自己喜歡的興趣愛好 學會調整自己的心理狀態，人活一世，沒有不遇到不順心的事的時候，想一想開心的事，想一想還...
心情非常鬱悶該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...