1樓：匿名使用者
對於益生菌的功效與作用大家都知道，所以生活中很多人都會購買益生菌補充營養。但是益生菌也有食用的一個階段，如果我們錯過了補充益生菌的最佳階段，即使我們每天喝身體也無法的吸收。那麼，益生菌一天之中什麼時候吃好？
益生菌一天之中什麼時候吃好
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意衝調溫度不能高於37°c，即衝即喝。寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。
第一、由於益生菌不是藥品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給她服用了。
第二、一般咱們提議6個月以內的寶寶，隔天服用1袋(如果寶寶很小，如一、2個月的也可以從半袋開始服用，就是一天半袋哦);6個月-1歲的寶寶，每一天服用1袋，1-3歲的寶寶每一天服用1-2袋，4-7歲或7歲以上的寶寶，每一天服用2袋。
第三、提議寶寶在早飯前或同餐服用，效果更好。由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的ph值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)
第四、相信媽媽們都知道的，就是要用37攝氏度左右的水哦，水溫過高，菌菌就死了，無論用了哦，另有就是如果服藥，尤其是抗生素類的藥，絕對是相隔2個小時以上哦。
益生菌的好處有哪些
1. 益生菌的獲取
市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。
2. 益生菌如何儲存
益生菌產品必須低溫冷藏儲存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。
建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下儲存，這樣會引起裡面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。
3. 怎麼進食
益生菌的活性會隨著溫度升高而提升並進入發酵過程，長時間常溫儲存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。
4. 飲用量
一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
5. 最佳飲用時間 益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先諮詢醫生;其他人則可以盡情享用。一般出生3個月後的嬰幼兒即可開始逐漸補充。
2樓：drink馴鹿火星
益生菌最佳的攝入時間其實是在餐後半小時，因為空腹時胃酸分泌比較多，不是很利於益生菌在腸道里面揮發效果，而在餐後已經有食物攝入的前提下，更加有利於益生菌運作起來，還能促進食物消化吸收！像小孩子的話一般消化能力不是很好，所以在餐後半小時讓他們吃點lifespace益倍適壓片糖果效果還是蠻不錯的
3樓：向日葵
經常吃益生菌可以調整腸道菌群。有利於消化吸收。至於說益生菌什麼時候吃比較合適我覺得晚上。
飯後睡覺之前吃是最合適的，因為晚飯大家吃過之後睡覺之前再吃一些益生菌會對腸道起一個調節的作用。
益生菌一天什麼時候吃最好
4樓：盡心的云云老師
在父母看來，「細菌」是對孩子有害的物質，但是益生菌在所有細菌中卻是對身體好的細菌，因為它存在於人體腸道和生殖系統內，產生的健康功效可以改善腸道微生態平衡，發揮有益作用，是確確實實可以調節腸道內健康的。
比如我們常喝的酸奶，就經常拿新增了「益生菌」作為噓頭，來引導消費者購買。也正是因為這樣，商家就為了產品的宣傳，就將益生菌神話了，而父母們也就盲目的相信了，但事實上，益生菌雖然對孩子有一定的好處，但並不是什麼疑難雜症都能用。
就拿溼疹、便祕和腹瀉這三個寶寶常見的問題來說，益生菌確確實實可以治腹瀉，不過是針對病毒感染的腹瀉和使用抗生素導致的腹瀉。另外益生菌**腹瀉也只是輔助作用，最重要的**還是要諮詢醫生，自己盲目的給寶寶吃益生菌，不一定有效不說，可能還會導致孩子病情加重。
而在**寶寶溼疹和便祕這方面，益生菌著實是沒有啥用了。雖然寶寶便祕也是因為腸胃健康出現了問題，可以用益生菌來改善腸胃環境，但是在各種醫學研究中，並沒有關於益生菌**便祕的內容。所以這個是有待考量的，但是也告訴父母們，遇到孩子便祕的情況，不要盲目食用益生菌，因為並不一定有用，還是根據醫生的建議來**最好。
首先要知道，益生菌不是必須給寶寶服用的，雖然說0歲開始就可以服用益生菌，但是，母乳中的營養成分已經含有，就算奶粉寶寶，奶粉中也有。
雖然益生菌對孩子的身體是有好處的，但是對於正在發育中的孩子來說，並不需要額外補充益生菌，因為益生菌既不是保健藥物，也不是補藥，過猶不及，如果遇到什麼問題就給寶寶吃益生菌，給寶寶同樣會帶來傷害。
有醫學研究證明：若是孩子人長期食用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之會使人體腸道便會產生依賴性。而一旦產生依賴性，就需要終生依靠人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。
這並不是嚇唬寶爸寶媽們在，只是想讓寶爸寶媽對益生菌有一個正確的認識，孩子有病治病，不要盲目的信賴某一樣被神話的產品，否則傷害的只有孩子。
5樓：微言悚聽
益生菌的種類有許多，不同的益生菌的最佳服用時間也不同，不過一般情況下，益生菌都是在早上起床後吃的，這時候服用效果最好。因為早上是腸胃比較活躍的時間，所以這時候服用益生菌，對腸胃的效果最好，並且經過一夜的新陳代謝，腸道中會有很多的垃圾，這時候補充益生菌，有促進腸胃蠕動，清理腸道垃圾的作用。
益生菌的功效與作用有哪些?
首先可以維持免疫系統的正常運轉，益生菌是一種可以增強免疫力的物質，對於免疫系統的運轉非常重要，長期服用益生菌可以幫助身體穩定免疫功能。還能改善腹瀉、便祕的情況，益生菌在進入腸道後，會調節腸道內的菌群狀況，促進腸胃的蠕動，讓腸胃更健康，有潤腸通便的作用，可以改善便祕的情況。還能夠改善消化不良的情況，益生菌進入人體後會促進腸道的分泌，提高腸胃的消化功能，有促進消化的作用。
服用益生菌要注意什麼?
益生菌是不能高溫沖服的，有許多人在服用益生菌的時候，喜歡用熱水沖泡，認為這樣效果會更好，其實這是不對的，在服用益生菌時，不要用溫度超過四十度的水沖泡，因為水溫超過這個溫度，很可能會導致益生菌的活性失效。益生菌還不能與酒精一起服用，因為酒精中的一些成分，會導致益生菌失去活性，從而讓益生菌的作用降低
益生菌什麼時候吃最好？
6樓：匿名使用者
對於益生菌的功效與作用
大家都知道，所以生活中很多人都會購買益生菌補充營養。但是益生菌也有食用的一個階段，如果我們錯過了補充益生菌的最佳階段，即使我們每天喝身體也無法的吸收。那麼，益生菌一天之中什麼時候吃好？
益生菌一天之中什麼時候吃好
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意衝調溫度不能高於37°c，即衝即喝。寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。
第一、由於益生菌不是藥品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給她服用了。
第二、一般咱們提議6個月以內的寶寶，隔天服用1袋(如果寶寶很小，如
一、2個月的也可以從半袋開始服用，就是一天半袋哦);6個月-1歲的寶寶，每一天服用1袋，1-3歲的寶寶每一天服用1-2袋，4-7歲或7歲以上的寶寶，每一天服用2袋。
第三、提議寶寶在早飯前或同餐服用，效果更好。由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的ph值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)
第四、相信媽媽們都知道的，就是要用37攝氏度左右的水哦，水溫過高，菌菌就死了，無論用了哦，另有就是如果服藥，尤其是抗生素類的藥，絕對是相隔2個小時以上哦。
益生菌的好處有哪些
1. 益生菌的獲取
市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。
2. 益生菌如何儲存
益生菌產品必須低溫冷藏儲存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。
建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下儲存，這樣會引起裡面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。
3. 怎麼進食
益生菌的活性會隨著溫度升高而提升並進入發酵過程，長時間常溫儲存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。
4. 飲用量
一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
5. 最佳飲用時間 益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先諮詢醫生;其他人則可以盡情享用。一般出生3個月後的嬰幼兒即可開始逐漸補充。
7樓：匿名使用者
有一點要明確的是，見效的快慢和個人被破壞的程度有關。
正常情況下，每天補充150億cfu活性益生菌，保證其腸道存活率高達80%，就有一定的效果。
一般來說，如果能達到上述這麼多的益生菌存活作用腸道的話，急性腹瀉，1天見效；不嚴重的便祕，3到7天見效；嚴重便祕，10~30天見效；慢性胃炎，30天以上見效。
當然每個人體質不同，時間有所增加或減少都有可能。
補充益生菌的時候，大部分人都有一個錯誤觀念，認為我吃了益生菌，我的問題就能解決。事實上，益生菌只是幫助增加腸道的有益菌，如果你不能保證合理的膳食，健康的作息時間，補充的益生菌，根本比不上有害菌增長的速度，想要有效也很難。
8樓：偉暉校夢山
益生菌應該是在寶寶胃酸分泌少的時候吃，也就是飯前比較好一些，這樣能減少胃酸對益生菌活性的影響，可以跟奶粉摻在一起用水衝著喝，衝的時候注意水溫不要太高，最好是37度左右的水，另外與抗生素的服用要間隔兩小時以上，避免抗生素對益生菌產生影響。
核桃在什麼時候吃比較好，核桃什麼時候吃比較好
沒有最佳時間，只能說你買的核桃是不是自然晒乾的還是機器加工的。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 養神等功效。神農本草經 將核桃列為久服輕身益氣 延年益壽的上品。唐代孟詵著 食療本草 中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著 開...
蘋果什麼時候吃最好，蘋果什麼時候吃比較好
普通人飯前一小時,和飯後一小時人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是 水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入...
魚膠在什麼時候吃比較好，魚膠什麼時候吃最適合？早上，還是晚上啊？
任何食物都是過猶不及，魚膠這種食材也不例外，吃多了也是不好。早晚吃魚膠人體是最容易吸收其營養的，魚膠一般3 4天吃一次就行了，一次大概半兩就足夠了，魚膠膠原蛋白含量非常高，常吃也吸收不了那麼多，反而是一種浪費了，畢竟魚膠也是比較貴的東西。魚膠一般是和其它的食材一起搭配食用，比如紅棗 枸杞 瘦肉等等燉...