1樓：匿名使用者
核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。據測定，500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素b1、維生素b2等成分含量比較高。一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。
一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇製作一些點心在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個即可。<>
2樓：秦寄風
吃核桃的最佳時間：最適合吃核桃等堅果類食物的時間是早上用餐時。原因是中國人的早餐很少出現飲食過量，大部分處於營養**不足的狀態。
這時候補充核桃，可以提高早餐質量，改善三餐的營養比例；另一方面，早餐後，人們的代謝水平較高，工作任務又繁重，所吃的食物也很難變成脂肪沉積在身上，故早餐吃一小把核桃，往往並無長胖的危險，相反卻會抑制午餐的食慾，對控制體重有益無害。吃核桃最好在早餐之後食用核桃所起到的營養最高，這樣可以有利於消化早餐，同時還會補充一定的營養，但是，記得腹瀉的時候不要吃核桃，否則會出現消化不良。<>
3樓：屠蕤
核桃對腸胃不好的，低血壓的，貧血的不宜食用。自古人言它是破血的。
什麼時候吃核桃最好 吃核桃的最佳時間
4樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
5樓：網友
①核桃的營養價值：有研究證明，核桃具有降低血脂的作用；每週吃核桃仁超過56g，可將糖尿病風險減低33%（pan et al，2013）;核桃確實可以“補腦”，因為核桃含有少量的歐米伽脂肪酸，同時還含有神經鞘磷脂，各種堅果中最為豐富（bolling et al，2011）
至於食用時間，可在三餐過程中食用，也可以作為零食在三餐之間食用。
核桃在什麼時候吃比較好，核桃什麼時候吃比較好
沒有最佳時間，只能說你買的核桃是不是自然晒乾的還是機器加工的。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 養神等功效。神農本草經 將核桃列為久服輕身益氣 延年益壽的上品。唐代孟詵著 食療本草 中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著 開...
蘋果什麼時候吃最好，蘋果什麼時候吃比較好
普通人飯前一小時,和飯後一小時人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是 水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入...
魚膠在什麼時候吃比較好，魚膠什麼時候吃最適合？早上，還是晚上啊？
任何食物都是過猶不及，魚膠這種食材也不例外，吃多了也是不好。早晚吃魚膠人體是最容易吸收其營養的，魚膠一般3 4天吃一次就行了，一次大概半兩就足夠了，魚膠膠原蛋白含量非常高，常吃也吸收不了那麼多，反而是一種浪費了，畢竟魚膠也是比較貴的東西。魚膠一般是和其它的食材一起搭配食用，比如紅棗 枸杞 瘦肉等等燉...