1樓：戶靈杉
沒有最佳時間，只能說你買的核桃是不是自然晒乾的還是機器加工的。
2樓：夢幻皇族榮
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。 核桃性溫,吃核桃並不上火,只要不過量食用,啥時吃不很重要.
3樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
核桃什麼時候吃比較好
4樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
核桃什麼時候吃最好？
5樓：高進
最適合吃核桃等堅果類食物的時間是早上用餐時。核桃確實有補腦健腦的作用。這是因為核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。
可也講究吃法和宜忌。劉主任認為，應該適量、長期、堅持服用。核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。
一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。張教授說，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補「先天之本」，大米、紅棗可以補「後天之本」，這樣搭配起來，保健效果最佳
核桃什麼時候吃最好
6樓：問霞仉俏
早晚各吃一點最好，不能吃多，會拉肚子和上火。
1、每天都可以吃，要堅持常吃：
《神農本草經》：核桃久服輕身益氣、延年益壽。
美國飲食協會：每週最好吃兩三次核桃，
2、每天早晚各吃5~6枚核桃，大有裨益，既健身體，又能抗衰老。往往比吃補藥還好。
關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30剋核桃仁為宜；
3、核桃生食營養損失最少；
4、另外，核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
7樓：依若谷莊衣
建議你白天吃，因為白天利於消化。
核桃仁含蛋白質15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及維生素a、b、c、e等。
吃核桃仁可滋養血脈、增進食慾、烏鬚生發，對大腦神經有益，是**神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退，具有補腦增智之功
8樓：賓秀榮佴棋
核桃飯前飯後都會可以吃，就是不能吃太多了，核桃屬於乾果的一種嘛，吃多容易上火了
9樓：但微蘭牛昭
吃這東西沒有分時間的，你可以隨時吃，餓了，就舀幾勺放進嘴裡，或者說，你可以在早上起床後，舀一到二勺，放到茶杯裡，衝入牛奶或者是開水，這只是依照個人口味而定；一天吃幾次都沒問題。
10樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
每天吃紅棗跟核桃，什麼時候吃比較好，比如哪個
11樓：
這個吃法應該不分先後吧，什麼時候吃都可以的，不過注意紅棗吃多會容易上火，建議一天2~3個會比較好點的。
12樓：52核桃街
建議您吃棗夾核桃 當做零食可以吃
核桃什麼時候吃最有營養？
13樓：扶安雙侯慈
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
14樓：慧瑩養生情報
核桃應該啥時候吃才好？
吃核桃是什麼時候吃對身體好？
15樓：教育小匠
我們知道，核桃是一種營養價值非常高的乾果之一，在核桃仁當中有豐富的營養素，適當吃些核桃能夠促進身體健康，吃核桃最適合的時間是在早飯之後，在早餐到午餐之間以及在午餐到晚餐之間，適當地吃些核桃對身體也有好處，那麼，小匠老師下面就給大家詳細介紹一下吃核桃最適合的時間段，以及吃核桃的好處和禁忌。
一、吃核桃最合適的時間段不建議在飯前空腹吃核桃，因為不容易消化和吸收，建議大家在早飯之後，可以吃2~3顆的核桃，也可以選擇在早餐和午餐之間的時間段或者午餐到晚餐之間的時間段來吃核桃，有助於充分吸收核桃當中的營養素；另外，小匠老師在這裡建議在吃核桃的時候，不要把核桃表面的褐色薄皮給去掉，因為這樣做會損失核桃當中的部分營養。
二、吃核桃的好處每天適當地吃一些核桃，對於身體有一定的好處：
1、補腦健腦
我們都知道吃核桃功效之一就是能夠補腦，適當吃些核桃能夠改善腦部血液迴圈，不少家長會讓孩子每天吃一些核桃，希望孩子能夠變得越來越聰明，記記憶力也能夠越來越好。
2、潤腸通便
核桃當中具有大量的核桃油和粗纖維，因此適當地食用核桃能夠達到潤腸通便的效果，核桃當中的核桃油和粗纖維能夠促進腸道蠕動，對腸道有著很好的滋潤和清理作用。
3、幫助睡眠
每天食用適量的核桃也能夠幫助睡眠，改善睡眠質量不佳的情況，因為核桃當中含有褪黑激素，而這種激素能夠幫助人體調節睡眠質量。
4、抗衰老作用
吃核桃另外的一大好處就是能夠改善肌膚問題，營養肌膚抗衰老，主要是因為核桃當中含有大量的鈣、鐵等礦物元素，能夠營養肌膚。
三、相關禁忌我們應該懂得適當食用核桃，要避免過多食用，因為過多食用核桃不僅會給腸胃帶來不必要的負擔，而且很容易會導致上火，引起消化不良，而因為核桃當中擁有油脂，因此血脂過高的人不建議吃核桃，另外患有脂肪肝或者高血脂，以及陰虛火旺者、腹瀉的人都不宜吃核桃。
總而言之，雖然核桃營養價值高，但是不可過量食用，小匠老師建議每次吃核桃的時候不要吃得太多，每天吃2~4顆酒足夠了，過多食用核桃會影響消化，也很容易造成上火的問題。
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16樓：印幻邇
早餐吃仨核桃倆棗、一杯咖啡再加一個雞蛋。〇k
17樓：匿名使用者
當然是早晨吃了，核桃是堅果裡飾品，有助於補腦兒，白天用腦量是非常的大的。
18樓：努力一天是兩天
早上用餐時吃三四顆核桃。餐的
19樓：匿名使用者
當然是早上或者白天吃比較好了。核桃能量很高，如果你是晚上吃很容易長胖而且因為核桃的脂肪含量很高，飽腹感比較重如果比較飽很容易造成身體負擔容易影響睡眠。
20樓：小知04239燙刺
核桃，自古以來就是一種飽受熱議的食物，它是一種優秀的蛋白質，也被江湖中人譽為「補腦神器」。說到核桃，可以說營養物質的確很豐富，每百克幹核桃當中含有蛋白質14.9克、膳食纖維 9.
5克、鈣56毫克、維生素e43.2毫克，當然這其中還包含脂肪物質58.8克。
可以在早餐時吃，我們的早餐通常都簡單清淡，如果加上點核桃這樣的堅果，不僅有獲得感，而且還比較抗餓，不至於沒到中午飯點兒肚子就咕咕叫。
21樓：匿名使用者
晚餐的時候往往是家人團聚的時候，上班族回到家也有時間做晚餐了。因而很多家庭的晚餐就非常豐盛，過於豐盛的晚餐會引起能量攝入量超標。如果這個時候再吃上一顆核桃，就不再上錦上添花，而是雪上加霜。
本來就能量超標的晚餐就變得更加超標了，營養豐富的核桃沒有起到本身的作用，反而成為瑕疵。吃核桃，您還是早上吃，讓核桃為您的早餐錦上添花，為您的身體健康增加動力。
22樓：銘刻
核桃是一種非常好的堅果，不僅僅是它的形狀有點類似人的大腦，而是其含有的磷脂。核桃中的營養素含量較高，比如蛋白質的含量高達14.9%，尤其是核桃中含有的磷脂。
磷脂是構成大腦細胞膜的重要物質。因此核桃對於大腦來說，是有一定的健腦效果。很多的家長往往會購買核桃給孩子吃，期望孩子吃核桃能夠增強記憶力。
23樓：緋攻
一日三餐是每天都離不開的，核桃是早上吃還是晚上吃？答案是早上。中國有句俗話「早餐要吃的像皇帝一樣」，早餐一定要吃好。
早餐對於我們身體是非常重要多的，但是很多人的早餐卻因為時間關係而草草吃上兩口，甚至不吃早餐。大部分人的早餐營養素含量低，因此早上吃核桃可以彌補早餐營養素缺乏的問題，比如早餐中蛋白質含量較低，一顆核桃就可以讓早餐增色不少。
24樓：小皓粉絲團
核桃中的脂肪量約佔60%，長期多吃可能會導致體重增加，所以 《中國居民膳食指南2016》推薦每天吃10克堅果仁，也就是兩個核桃的量（一個核桃仁約5-7克)。如果一不小心沒管住嘴，那就要減少炒菜油的量或是米飯等主食的量嘍。放兩個核桃在包裡或辦公室抽屜裡，上午10點多或下午4點多配點兒水果或酸奶吃，是不錯的零食，可以及時補充能量。
25樓：尹朶月
選核桃原味最好，儘量避免加鹽加糖；那種油炸的、烤制的儘量也別選，因為過於乾燥，容易使咽喉粘膜抵抗力下降，嚴重的會引起嗓子疼。建議大家可以早上吃核桃，這樣不容易給身體增加太多的負擔，而且還容易吸收，為一天的工作學習提供能量；晚上吃很容易增加代謝負擔，另外可能帶來肥胖的風險。
26樓：學無止境
什麼時候都好，胡扯題
什麼時間吃核桃比較好？什麼時候吃核桃最好 吃核桃的最佳時間
核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15 20克，脂肪60 70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣 磷 鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素 核黃素等多種維生素。據測定，500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣 鐵 和維生素b1 維生素b2等成分含量...
魚膠在什麼時候吃比較好，魚膠什麼時候吃最適合？早上，還是晚上啊？
任何食物都是過猶不及，魚膠這種食材也不例外，吃多了也是不好。早晚吃魚膠人體是最容易吸收其營養的，魚膠一般3 4天吃一次就行了，一次大概半兩就足夠了，魚膠膠原蛋白含量非常高，常吃也吸收不了那麼多，反而是一種浪費了，畢竟魚膠也是比較貴的東西。魚膠一般是和其它的食材一起搭配食用，比如紅棗 枸杞 瘦肉等等燉...
核桃樹可以環割嗎 ，在什麼時候，核桃樹什麼時候環割
核桃的環割時期是在冬季休眠期和每年的5月份。1 一般對核桃進行修剪整形都有避開一個特殊時期，這個時期就是傷流期。核桃修剪之所以與其他果樹有所不同，就是因為核桃具有傷流，搞不好很容易傷害到核桃樹 2 核桃在落葉後到第二年開花前的一段時期內，當植株受到修剪 剮蹭 折裂等外傷時，傷口處會流出一定數量的透明...