1樓：每日一點英語
多跑步，多煅煉，多運動
2樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
怎樣才能快速減掉大腿上的肥肉
3樓：每日健康薈
怎樣減掉腿上的肥肉，很困擾？看完輕鬆跟肥肉說拜拜
做什麼運動可以快速減掉大腿上的肥肉？
4樓：匿名使用者
你好。，有氧運動是可以辦到的。
有氧主要是慢跑、跳繩、騎車、快走等等。
比如慢跑40分鐘，一週3到5次可以有效**和細腿的。
只是慢跑無妨堅持的話可以配合快走。
再加上控制飲食即可，。
想快些也可以參考下「瑾紅廋身記」的。
5樓：髮捲哥
有效的運動，讓**事半功倍
怎麼能快速學習韓語
韓語是語音文字，能寫出來就能拼讀出來，後面有詳細的韓語語音基礎學習 看看吧 韓語可以自學，但是初學者最好是報個培訓班有個老師教語音，這樣以後發音才會標準些，有了一定基礎再自學也不遲的，可以學 韓國語入門 外研社出版的，這套教材比較適合自學，裡面講的很基礎，要想把韓語學好，第一要注意的掌握語言的節奏。...
怎麼能忌酒，怎麼快速忌酒
戒酒是指用一些藥物或者 等戒除長期飲酒的人對酒產生精神上和軀體上的依賴或渴求。長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，既然遇到就回答你啦！有如南寧腦博仕醫院你不知道嗎？如果這是對你有用的訊息，餘倍感榮焉！不僅對自己的軀體 神經系統 心理狀態帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關係和夫妻關係，還會帶來一系列...
喝多啦，怎麼能快速解酒
咖啡或者一些解救藥 另外吃香蕉也解酒 解酒方法10種 1 綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯服。2 甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。3 食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受。可在白開水裡加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。4 柑橘皮解酒 將柑橘皮焙乾 研末，加食鹽1 5克，煮湯服。5 白...