1樓：匿名使用者
常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：
「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子、稞子。
能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明李時...
對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為相宜。...故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3. 龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 **，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補心養血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
以上幾種是最有效的食物**法，希望幫到您
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
3樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
4樓：諦聽者
枸杞，黃精，首烏，山藥
5樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
6樓：獨冬彭陽羽
太極集團的補腎益壽膠囊。絕無廣告嫌疑，相信我就試試看。
7樓：敏興利雨靈
你可以吃點韭菜子粉，每天吃10多個枸杞子，堅持一段時間，效果很好。
腎虛要吃什麼？
8樓：
腎虛的人食物清淡，少辛辣，還要多注意休息，適當的運動。平時的時候可以吃一些五仁、黑米、海帶、黑豆、西紅柿等食物。唐朝，《本草拾遺》中曾記載：
「革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰」。但肉蓯蓉極其稀有，頻臨滅絕，而中國也只在內蒙古阿拉善才有少量分佈，產量極其稀少，該地百姓稱為「活**」，民間也流傳著「寧要蓯蓉一筐，不要金玉滿床」的諺語，它與人蔘，鹿茸一起被列為中國三大補藥。
中醫認為：枸杞子15顆，革花肉蓯蓉5克，泡水喝是最佳的補腎藥方。優點：
革花肉蓯蓉含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多糖、酶類，具有極強的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增強體質，與枸杞子搭配更是很好的綜合革花肉蓯蓉、枸杞子的優點而不衝突，可以起到互補陰陽、平衡陰陽的功效。腎陰虛、腎陽虛的患者都可以服用。
9樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
10樓：姜大夫請解答
腎虛可以吃什麼保健呢?
11樓：新知覺醒
腎虛可以吃黑5類去補，
黑色入腎，
黑色的食物都可以吃，
平時還要保持心情愉悅，
飲食清淡，多吃蔬菜水果，
少吃醃製食物。
希望我的回答可以幫助到你。
12樓：楚獸醫
腎陽虛吃五子衍宗丸
腎陰虛吃六味地黃丸
13樓：道法自然
這個你需要根據醫生診斷完了以後，看看屬於哪一種腎虛。然後才好食用相應的食物來補。
14樓：八堡立德
腎虛盜汗體力不支，就到大鐵棍子醫院。來到大鐵棍子醫院，身體槓槓的，腰不痛了，也不冒虛汗了，腎也不虛了！
15樓：翰林學庫
10黑米明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
16樓：林海聽濤
腎虛你先確定是腎陰虛、腎陽虛、腎氣不足以及腎精不足，才能對症下藥。
1.腎陰虛的患者，可以選擇吃六味地黃丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等補腎陰的食物.
2.腎陽虛的患者，可以選擇吃金匱腎氣丸、核桃、銀杏果、狗肉、羊肉以及動物的鞭部等補腎陽的食物.
最好在專業醫生指導下，對症進補。自個別胡亂吃，以防適得其反。
17樓：費莫剛豪寸繡
中醫理論腎屬水其色黑,傳統說法是吃啥補啥,我建意你最好通過鍛鍊和食療來補腎,或凋節一下氣血,除非身體太差,人體本身有自動調節功能,何必給自已身體添負擔呢?
18樓：唯美
1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補腎效果較好；2.
海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利於增強性功能；3.板栗：
含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.堅果：可適當食用。
19樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
20樓：手機使用者
腎虛吃什麼？對腎虛有益的食物生活中我們隨處可見。
腎虛是通過中醫辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
腎陰虛可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。
食補只是一方面，還可以每天早晚喝裃摱枡檫，效果會更好。
另外，病人若可巧用食療，**效果將更佳。以下介紹幾個補腎食療：
芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。
核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
長壽粥芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人蔘150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁晒乾研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。
山藥粥山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
勿把食療當萬能妙方，緩和病症無捷徑，而且個人病況有別，病人要治本就應先徵求醫生的意見，以找出最適合自己的**方式。
21樓：匿名使用者
腎虛要吃的食物：
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞（匯然優品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。
2、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
4、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
以上就是可以補腎虛的食物，但食物只是有幫助，想要補腎虛，最主要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而起到補腎虛的作用。
22樓：德勝門張廣清談男題
氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。
進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
23樓：真誠無怨無悔
陽虛吃五子衍宗丸、金櫻子丸、金匱腎氣丸。
陰虛吃左歸丸、知柏地黃丸、六味地黃丸。
24樓：匿名使用者
既然是**，那你就不要相信，也不要給他騙了，網路世界裡面什麼樣的人都有，吃一塹長一智，不要給**有機可乘，不要讓利益衝動了頭腦，人都是一樣的，**就是利用你衝動的心態和利益來騙你的！既然是**，那你就不要相信，也不要給他騙了，網路世界裡面什麼樣的人都有，吃一塹長一智，不要給**有機可乘，不要讓利益衝動了頭腦，人都是一樣的，**就是利用你衝動的心態和利益來騙你的！既然是**，那你就不要相信，也不要給他騙了，網路世界裡面什麼樣的人都有，吃一塹長一智，不要給**有機可乘，不要讓利益衝動了頭腦，人都是一樣的，**就是利用你衝動的心態和利益來騙你的！
腎虛怎麼辦，吃什麼可以補。。。
25樓：生活類答題小能手
1、營養飯：大米2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。 烹飪方法：
大米洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。
紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放米和準備好的材料後倒水做飯。待米湯開後用微火燜好。
2、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。
5、山藥補腎粥：山藥100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊。煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。適用於體質偏陽虛或寒溼體質的人群。
26樓：匿名使用者
建議你不要盲目的用藥，一般情況下腎虛也分很多種的,有腎陰虛,腎陽虛,腎氣虛,腎精虛等,要找中醫辨證後才可以對症調理。
27樓：qm森林狼
腎虛分陽虛陰虛，腎陽虛的主要症狀有腰膝酸冷，畏寒喜暖，小便清長或夜尿頻多，舌體胖大，苔白等。腎陰虛多表現為腰膝痠軟，頭暈耳鳴，口乾咽燥，五心煩熱、潮熱盜汗、大便乾結，小便黃，舌紅少苔等，陽虛可口服右歸丸，陰虛口服左歸丸試試
腎虛需要吃什麼？
28樓：緊接著百搪
腎虛多是人到中年，身體機能下降，需要滋補肝腎，提高機能
指導意見：
建議你，可以用杜仲，骨碎補，山藥，枸杞等食材煮湯可以燉豬腰，平時可以吃腎氣丸滋補肝腎
腎虛怎麼辦,吃什麼能補，腎虛吃什麼補最好？
腎虛的症狀在腦力方面表現為 記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的症狀在情志方面表現為 情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。腎虛的症狀在意志方面表現為 缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚...
腎虛吃什麼啊，腎虛吃什麼好呢
宜吃食物 芝麻甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟米養腎氣。明 李時珍還說 粟，腎之谷也，腎病...
腎虛吃什麼補，腎虛吃什麼補？
韭菜炒鮮蝦 韭菜 白色鱗莖最好 150g，鮮河蝦240g。用食油 食鹽適量，共炒熟食。本方取河蝦 韭菜補腎壯陽。用於腎虛陽痿 遺精 遺尿 腰腳無力等。腎虛可以吃什麼補補呢？腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡 腎虛可以吃什麼保健呢?腎虛可以吃黑5類去補，黑色入腎，黑色的食物都可以吃，平時還要...