1樓：匿名使用者
到按摩醫院按摩啊。不是已經休息三天了嗎。可以去了。
我也是籃球愛好者。不過我經常扭的是腳。呵呵。
如果是岔氣了，就用藿香正氣水喝兩次好了。你 看看是那種呢？早日**哦
2樓：
不要小看肌肉拉傷。我也是高中的時候肌肉拉傷，休息了幾周好了，卻留下隱患，在我大學畢業的時候，一次做仰臥起坐 後就得了急性腰椎尖盤突出。最後做了髓核摘除手術。
人類的腰椎是進化不完全的，一定要注意。
打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
3樓：野澹壬孤蘭
如果不是很嚴重就立即不要動，更不要拿手去搓腳，這樣會更嚴重。拿點冷水或冰塊敷一下，這只是對韌帶，如果骨頭有事拿就只好去醫院了!!!!!
打籃球扭到腰怎麼辦?
4樓：匿名使用者
最好休息幾天,在這幾天了少運動或是不運動.
然後給自己按摩按摩,可以去泡泡熱水澡有利於肌肉的放鬆
5樓：匿名使用者
可以鍼灸，按摩｀
另外活動的時候要注意了
6樓：格調
腰椎間盤膨出，我也是，我還比你症狀輕，我也是打球扭到腰的
打籃球腰受傷了怎麼辦
7樓：
靜養吧，腰受傷是大問題，都是軟傷，不容易好，嚴重的話建議去醫院檢查一下，我之前也是打球腰受傷，跳起來的時候讓人硬生生的摁下來了，現在打球時間長了腰都會疼。
8樓：白若琪是隻貓
我之前也是打球腰受傷，跳起來的時候讓人硬生生的摁下來了，現在打球時間長了腰都會疼。靜養吧，腰受傷是大問題，都是軟傷，不容易好，嚴重的話建議去醫院檢查一下.
腰部打籃球受傷要多長時間能好？
9樓：御剛捷辜才
傷筋動骨一百天，這個難說，好好保重最重要，別急著再去鍛鍊，要不以後留下後遺症就慘了！沒事熱敷下，再輕輕的活動，催進腰部的血液迴圈，會好的快點，祝早日**
打籃球傷到腰怎麼辦啊、
10樓：由彤巫曼青
趕緊看醫生是上策。最怕脊柱受傷，平時在家可以做熱敷，熱水袋啊毛巾都可以。鍼灸，按摩等等。
11樓：l4馬達
視情況定了，情況較輕的話，噴點雲南白藥就行，還有就是揉揉，別在全好之前就劇烈運動這樣對你沒好處。如果傷得太重的話，還是到醫院看看為妙，身體是革命的本錢嘛！
12樓：萬宸宗政音景
我建議你先休息一段時間
先不要運動避免腰部傷變得嚴重了
等不疼了之後慢慢的再做恢復腰部的運動
這是軟傷
要慢慢養
不要心急
13樓：各有不同啊
千萬要注意啊，我中學時的是隊友就是因為扭了一下沒注意結果腰間盤突出了。幾年才好，你最好看看醫生這是沒錯的，光貼膏藥不行的要知道到底是什麼情況，你可以自學按摩一些簡單的手法很簡單的一學就會而且很有效。並且要注意保暖。
希望能幫到你
14樓：匿名使用者
樓上說話太犀利了，呵呵。
正確的方法就是去醫院看，光貼膏藥不行，腰疼很麻煩的，我現在腰就不好，班都上不不了。腰就是靠養，最近千萬別做什麼過激的運動，好好休息休息。 如果座著時間長了一定要起來活動幾分鐘，方便就多活動點。
但是動作幅度一定要小，最近一個月就不要打籃球了，也可以視情況而定，如果不嚴重的話，半個月也就沒事了。
15樓：
好好休息吧~傷筋動骨一百天~祝你早日**！！
16樓：殘月一心
那你就完了，自求多福吧
打籃球腰部韌帶拉傷怎麼辦？
17樓：磨士恩儀媼
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
18樓：隋善洪代玉
這種問題應該問你媽媽或114
19樓：行從甫雁芙
抹點兒扶它琳一類的治跌打損傷的藥,晚上睡時仰面,沒事兒柔柔，扭轉一下
20樓：時曜席蘊涵
保險點拍個**，其實估計也沒什麼事，
我以前也是，不過修倆月就好了！
21樓：北廣英嬴醜
來的及呀，你趕快去看醫生，時候耽誤的越久，越影響你的健康！你去醫院，醫生會告訴你專業的保健、療養知識方法
我的腳打籃球扭傷了，怎麼辦，打籃球扭傷腳怎麼辦
主要先休息幾天，再買點藥，幾天就好了，放心吧，有時也可以去玩玩，不要活動太大 另外，多做些運動也能加速好轉 專業的 最起碼的，不能再運動了。要過兩個星期。可以擦活絡油等等通經活骨的藥品。就可以了，沒什麼大問題。去醫院吧。要不然會仲的很嚴重。現在不要碰冷水了。去藥店買一點藥就好了啊！1 x光先確定不是...
打籃球膝蓋受傷，打籃球膝蓋受傷
如果沒有骨折只是一般碰撞傷，先冷敷儘量不活動，一 兩天後再熱敷即可。回答問題補充 如果是這樣，那就要考慮膝關節內半月板受損的可能性了。半月板膝關節內大腿股骨與小腿脛骨之間的半月形軟骨，劇烈運動時易受損，難以自愈。常會導致關節疼痛 痠軟 卡殼 狀疼痛現象，多數有不運動時無症狀，運動時漸漸加重的現象。這...
打籃球手指受傷了,怎麼辦，打籃球時手指受傷怎麼辦
首先 停止一段時間打籃球 這段時間內不要打籃球其次 在你受傷的手指上戴上一個護指 要比較厚的 彈性比較好的 平時注意點 儘量不要用傷的手 再者 可以每天擦3次雲南白藥 或去藥店開一種 跌打損傷的噴霧劑 1 天噴幾次 最後 就是在養傷的一段時間內不要再傷到手指 平時活動時不要再打到或用力 如果過了一,...