1樓：民生為本
建議：很高興為您解答，可以多讀寫積極方面的書籍，一個人總是在自己的世界裡面是容易胡思亂想的，不要總是給自己心理暗示，和積極樂觀的人交朋友，她們會感染你的，多和別人溝通，希望你健康快樂！
2樓：棗莊薛城區
人覺得空虛實際上就是沒有成就感，或者說沒有讓自己感覺到快樂的事情。出現這種情況的原因主要是對自己的放任自流，不願意做事情，或者說應該做的沒做好。比如說學習、打球、娛樂等。
也許你從小家長要求你過於嚴厲，或者幫助你做任何事情太多，使你養成了一個隨意的習慣，不願意操心，現在做什麼事情也沒有鬥志，做的不夠出色，當然你就不可能在這裡得到別人的讚揚，時間長了，對什麼事情都沒有了興趣。這種情況算不上心理疾病。
3樓：匿名使用者
分析明白，空虛的原因是沒事做、沒追求、生活單調、朋友太少？或是其它什麼？
想明白你究竟有了什麼才會不空虛？
找一個目標，然後制定實現目標的行動計劃，一旦你行動起來了，空虛就沒有啦！
4樓：點夢之冰
可以聽聽**，想一些快樂的事
感覺很孤獨，內心很空虛，該怎麼辦？
5樓：蔚雪卉柏雲
為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.
空虛.心煩.煩惱.
無聊.痛苦.有壓力.
迷茫.孤單...是因為周圍環境影響到你了.
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要一個理由或是一種信念.
當自己心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單...
你可以給自己一個目標一個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。因為你自己的內心，你放不下。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。
感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都
不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天.明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。
下面方法你可以試下希望對你有幫助
一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。
二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。
四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。
五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。o(∩_∩)o哈哈~
6樓：手機使用者
從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激
7樓：權皓隱牧
那就聽聽**吧、空虛每個在不同的時間段都會有這麼一陣。
如果，還是空的話。
就找個人說說心裡話吧，
總之，你要讓自己高興。快起來。
最好少自己去悶著，
因為你越是空，
它就越是難受，
靜靜的想完問題後，
儘量找點事情做，
這樣會好很多。
感覺很空虛怎麼辦？
8樓：強德文騎娟
人沒事做的時候總是會感到空虛、寂寞的，你很想好好學習和工作，只是靜不下心，問題還是在自己，因為你一直都會縱容自己，在這種縱容下，你就會越發的對自己沒信心，所以這種情況要學會剋制自己，自己計劃好的事情就去做，無論做成什麼樣子，至少你做了！也許你總會對自己說：從明天開始，我就好好學習，努力工作！
」可是等明天早上一醒來，發現自己還是什麼也做不了！然後就又會發誓說以後要怎麼怎麼樣！這就是沒信心的表現，有志者立長志，無志者常立志！
為什麼一定要從明天開始呢？明天只是一個虛無縹緲的未來，心裡總想著明天是不切實際的，要想做就從今天開始，從現在開始，給自己信心，擺脫空虛和無聊的方法就是：工作！
讓自己忙碌起來，就不會想其他的事情了！當自己感到空虛無聊的時候就對自己說：我選擇學習和工作，我要讓自己忙碌起來！
這樣才能讓自己的生活過的充實起來！相信自己很重要！希望你能過得好！
9樓：原桂花石雨
空虛嘛！是每個人都有的情緒！就看你怎麼去控制它咯！
鉨可以適當的去找一些你所力所能及的事去做，比如干幹家務，收拾一下自己的房間，這樣看起來心情會比較輕鬆一些！在比如唱唱歌，聽聽**。找朋友敘敘舊，聊聊天什麼的！
說出來心情就會好了！
再或者，我認為人會空虛，主要是因為沒找到自己的加之所在，就是不知道怎麼去表現自己。得不到別人的肯定。一旦你得到了別人的肯定，那你就會加倍努力的去做這件事。
所以。。你不妨試試去尋找一下自己的目標，然後去奮鬥一下！
10樓：隱文玉王釵
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
11樓：續樹花朱橋
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際,使自己因難以實現目標而失去動力。因此,擺脫空虛...只有獲得社會支援,才不會感到空虛和寂寞。
◎博覽群書
讀書是填補空虛的良方
（1）調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。（2）
求得社會的支援。當一個人失意或徘徊時特別需要有人給予力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會的支援，才不會感到空虛和寂寞（3）
博覽群書。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識約豐富，生活也就越充實。（4）
忘我的工作。勞動也是擺脫空虛的極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。（5）
目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，使心情平靜下來，當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
12樓：蓋笑旋貝千
人之所以會無聊和空虛，自卑或者不自信，主要是下面原因造成的：
13樓：望桂花鈄俏
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情.
14樓：媯芙霜環
空虛是自己一時未能明確目標,不知到今後的路怎麼走。
活得開心，相對來說是自己投入得少，取得的成果大。
望你多考慮：如何展示自己，向世人證明你的價值
為什麼感覺生活很空虛、該怎麼辦？
感覺空虛怎麼辦
15樓：
在很多年輕人的印象裡，它往往與「寂寞」「孤獨」等詞是通用的，但實際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點就是「寂寞」、「孤獨」對於人並不總是消極的，有時甚至標誌著一個人獨具個性。而「空虛」卻只能消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無價值。
空虛是一種內心體驗。每當我們聽到一些人說著諸如「唉，真沒勁」、「唉，這個世道我算看透了」之類的口頭禪時，我們就說他是個心靈空虛的人。 但實際上，真正空虛的感覺往往只能意會，無法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。
所以，這使得感覺空虛的人不太容易實現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，只會越來越緊地被空虛所包圍。 空虛是隨時可以產生的。留意一下週圍，有的中學生剛進入一個新的班集體，因沒有及時地被接受，就會產生不被理解、無所依託的感覺;有的中學生由於學習差、紀律不好、不被信任、不被尊重;有的中學生被沉重的學習負擔所束縛，就會覺得中學生活並不像自己所想像的那麼詩情畫意……這些時候，空虛都可能會乘虛而入。
如果你正好是個心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。 從心理學的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的一個特點。
被空虛所乘機侵襲的人，無一例外地是那些對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。他們或是消極失望，以冷漠的態度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽菸喝酒，打架鬥毆，或無目的地遊蕩、閒逛，耽於某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。
空虛帶給人的，只有百害而無一利。 面對空虛，最重要的是要有理想。俗話說「治病先治本」。
因為空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的**。當然，這個過程並不是一蹴而就的，但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。 面對空虛，還要培養對生活的熱情。
我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗;或者認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛呢?
面對空虛，還要積極提高自己的心理素質。
很迷茫又很孤獨怎麼辦，感覺很孤獨，迷茫怎麼辦？
你現在努力還不晚，只有享不了的福沒有吃不了的苦，你得努力，有學歷用腦子，沒學歷靠體力，你得拼了兄弟 人都是在經歷不斷的失敗以後才能總結出經驗，曾經有人假象，如果一個人在這個世界上能生活個上千年，那麼這個人想成就什麼樣的事業都可以，所以，總結過去，勇於面對現在才好，樹立個目標，在有生的日子裡不虛度光陰...
在外留學很孤獨怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
兄弟，在國外就是這樣子的，現在我也在國外，我有朋友，有同學，而且常常見面，可我還是孤獨。你知道麼，每個人作為一個個體存在，是要自己面對很多很多的。孤獨也是一種鍛鍊，是你在人生中必須要有的一種經驗！珍惜吧，這些都是好機會，抓住它啊！1 找國外的朋友同學聊聊天，大家一起做一些有趣的事情2 跟國內的朋友同...
自己很倔強怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
首先，最重要的是要很好地認識倔強的危害。我們在社會生活中，總要同其他內 人進行接觸和交往，希望得容到別人 當然不可能是一切人 的好感 友情 讚賞 合作，否則，就會感到孤獨 寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了倔強的危害，便可從內心產生改掉倔強的要求。其次，要加強思想修養。只...