1樓：靜望雲捲雲舒
>>不要讓過去左右你的人生，而要讓過去成就你的人生。
>>任何的限制，都是從自己的內心開始的。
>>這個世界上最不開心的人，是那些總是在意別人看法的人。
>>在沒人懂得自己價值的時侯，不要炫耀；在沒人欣賞自己才能的時候，不要氣餒；在沒人理解自己志趣的時侯，不要困惑。
>>最美的不是生如夏花，而是在時間的長河裡，波瀾不驚。
>>只要繼續堅持，難過的事總有一天會讓你笑著說出來。
>>人心就像是一個容器，裝的快樂多了，鬱悶自然就少了。
>>有時候我們要對自己殘忍一點，不能縱容自己的傷心失望。
>>在通往夢想的路上，不論有沒有成功的把握，都要明白：既然已經開始，就應全力以赴。
>>人生中最大的懶惰，就是我們明知自己擁有選擇的能力，卻不去主動改變的生活態度。
>>你生活在別人的眼神裡，就會迷失在自己的心路上。
>>開心生活！快樂工作！與你共勉！為你加油！
2樓：榮子榮子
你目前是生活狀況很不如意，一切在發展中，而且還處在最初的起步階段。
不管你目前遇到什麼不順心的事情，首先在心情上要戰勝自己。
只要你安排好了目前的衣食住行，保證不餓肚子。其他都可以慢慢來。
至於怎麼調整自己，就看你目前可以做哪些。
比如上網，和朋友聊天。既然沒有地方逛逛，就多看書，給自己充電。
3樓：匿名使用者
晨跑 學會給自己做飯吃 每天變化著做 和同事打好關係 集體出去玩玩 享受一下孤獨 看看電影
4樓：追命風箏
調節情緒，孤獨由心而生，只要心不孤獨了，你就會得到安慰，其實，在家也是一種享受。
5樓：_蹲坑逗蛆玩
內陸就去個商場轉轉，沒事看看東西，靠海就去海邊轉轉，散散心，你那是對外地的生活的陌生而已
6樓：曹姐姐的寶貝貝
淡定，多認識一些朋友，多聊聊就好了
7樓：柳林風聲入夢
上網看看憨豆系列，或看看奧運會
8樓：千面真真
有電腦不？沒玩的就自己給自己創造玩的 人 最終能靠的只有自己，要學會享受孤獨
9樓：夢花心雨
交一些朋友，人必須要交流，否則你的心靈是空虛的，寂寞的。
10樓：佳年愛
多出去走走,多認識點朋友,努力工作你就沒時間想那些有的沒的了
11樓：曉氫煦
上網聊天啊 嘿嘿 看電影 聽** 找自己喜歡做的事情做
12樓：劍客不會劍
寂寞無聊之良伴ipad.有了它從此告別寂寞
13樓：匿名使用者
一本好的書籍就像一個好的朋友，可以找本書讀！
感覺內心很壓抑怎麼辦？
14樓：東北情感老師
覺得那人內心很壓抑，你可以出去跑跑步，鍛鍊一下身體，鍛鍊鍛鍊肺活量，提高一下肌肉的活力，整個精神就上來了，氣勢也會變得很好的。覺得我說的有道理點選右側上方資訊採納謝謝
15樓：匿名使用者
多活動活動放鬆一下心情....但是如果無法自我調節還是建議你去諮詢一下心理醫生...
16樓：友賀撥朋
如果心裡總是感覺很壓抑、很難受。那如果這種壓抑、難受是和我們生活中的事情息息相關的，那我們可以嘗試去改變看待問題的角度、方式、方法，如果是沒有任何原因的，就覺得很壓抑很難受，然後腦子反應也慢，興趣也減少了，甚至完全沒有了，包括我們說的容易累這些，甚至會出現我們說的醒的早、胃口變差，包括我們說的體重下降等等這些，那我們要考慮是不是出現抑鬱症了。那抑鬱症的**，長時間的嚴重影響生活質量的**需要藉助藥物**配合心理**。
藥物**的目的就是打斷惡性迴圈。這種病態情緒的出現，它本身也是有生物學基礎的，跟神經生化異常一些神經遞質濃度的改變有著密切的關係。藥物的**也是作用於腦類相關的一些神經遞質，重新建立一個新的平衡，讓自己這種狀態好起來。
17樓：過客分享
人生最大的敵人是自己，最大的困難是戰勝自己。戰勝了自己，什麼困難你都能迎刃而解。
心情很壓抑怎麼辦？
18樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
19樓：改長征咎姬
我這就很簡單幾句話
第一放鬆自己
放自己3天假旅遊
第二樂觀
多與同學接觸
第三交流
多和親近的人交流
這樣心情會很好
第**心
信心來自你平時的努力
就這樣對自己應該有信心，自信是身心不可缺少的。
只要努力了就不要後悔。
而且你不要有太大的壓力，越是緊張，壓力就越大，壓力越大，便會適得其反。努力讓自己放鬆起來。加油！！！！！！
20樓：悟密俞盼
每件事都有兩面性，看你怎麼對待，就像總有地方照不到陽光一樣，老盯著陰暗面，**看得到陽光。多看看向陽的地方吧，保持良好心態，就會有好心情。
一句話:人要活出精彩.加油!親愛
的友友：
調整好自己的心態
這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開
著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，
事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這
些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就
要學會調整心態,
有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好
壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任
何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」，也就沒有流不出的水和搬不動的山，
有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，
會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，
惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作
種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，
一樣的熱情。收穫著成果和幸福。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
21樓：闞爽姓彥
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
22樓：繩綺波卞璧
解決壓抑的辦法有很多，我也經常和朋友說如何能排解。
但每當自己親身經歷的時候，每個辦法又都不管用。
問題就在於，人是有思想有感情的，不可能像計算機一樣，有了錯誤，或是問題，把問題找到，刪除就會好。
排解壓抑的方法我就不介紹了。
和你說說我遇到心理壓抑是怎麼辦的辦吧。
心理遇到壓抑，我一般是不去避諱它的，因為我理智告訴我，不管你如何痛苦，或是折磨自己它都不會有所改變。
我會默默地承受這份壓抑，讓它平穩的渡過去。
一般產生壓抑的第一天是非常鬧心的，我一般會找個沒有人的地方，自己大笑一兩分鐘，又或是實在內心痛苦的時候，就用吸菸來緩解壓抑，因為每當我看見煙霧飄散天空的時候，內心的壓抑也好像隨之飄走了許多。（雖然吸菸有害健康，但總比讓自己一直痛苦的壓抑強）
最後提醒，我不是要讓你也吸菸，我只是想讓你在有壓抑的時候能夠找到一個可以讓自己緩解它的替代物。
你可以打打遊戲，游泳，跑步，不要像我一樣吸菸對身體不好。（不過我不行了，因為吸菸是可以讓我緩解的最快方式，也是最有效的，而且也不會別人看出你內心的壓抑，還可以很好的隱藏自己內心的脆弱）
最後祝你早日從壓抑中走出來。
23樓：宣雨燕山然
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
24樓：鎖柔絢六韻
正像你那樣,你可以在別人面前裝裝樣子,那麼在你好朋友身邊你又是怎麼表現的了,是否想過在朋友面前的輕鬆給你帶來短暫的安慰,其實那隻能說明你內心太孤獨,或者是獨立,你不敢將自己內心表達出來,你總是在害怕著什麼,你可以多和朋友交流交流,在那份放鬆中,開啟自己內心的矛盾,你可以和大家玩玩,只是你太把現在的處境放在心上,而不知道該做些什麼而已,顯得很矛盾,一般過段時間就會沒事了,那是你內心慢慢的接受和外界的聯絡的衝刺著你的內心該變著你,你現在應該多交流,順其自然,好好做自己的事
25樓：阿彌陀佛
人生中一切逆境總會過去的，要學會忍耐，做個好人，心情不好，可以讀一讀佛經，讓心靜下來，南無無垢智佛
26樓：匿名使用者
給自己解壓。用積極的態度面對壓力，找找朋友談談心，說說話，心裡放鬆放鬆慢慢地就會好。
表達內心壓抑的詩句有哪些，表達心裡很壓抑的詩句有哪些？
1 隴頭吟 唐代 王維 長安少年遊俠客，夜上戍樓看太白。隴頭明月迥臨關，隴上行人夜吹笛。關西老將不勝愁，駐馬聽之雙淚流。身經大小百餘戰，麾下偏裨萬戶侯。蘇武才為典屬國，節旄空盡海西頭。譯文 長城少年是仗義輕生的俠客，夜裡登上戍樓看太白的兵氣。隴山上的明月高高照臨邊關，隴關上的行人夜晚吹起羌笛。關西地...
我生氣時喜歡自殘怎麼辦咧我感到很壓抑，生氣時喜歡自殘，一靜下來總是莫名其妙的想流淚，這算是得了抑鬱症嗎？
關於心理的知識我不大懂。不過首先一點生氣是正常的。你的問題補充意思就是，你有跟他們有相對是吧，所以才有你弱小這個結果吧。其實有時候你可以不去理會他們的挑釁。畢竟回去挑釁別人的人都是無聊的人，滋事的人，而無聊的人看到你沒什麼反應沒有滋事的價值的話一般就不會再找你麻煩。還有被人挑釁後不要動怒不要生氣。這...
感覺很壓抑，這種壓抑的感覺快變成了每天都有，心裡跟壓了塊大石頭樣的
心亂了，當然學不進去！如果坐旁邊沒人聊是其他人不在乎你，那麼你在中間時被你忽略的旁邊的人會怎想呢，我們不能只想著其他人在乎自己，而逃避自己是否在意其他人，如果你在意他們，就應該去關心他們，如果不在意，那何必期望他們在意你呢？人死是不能復生的，好死不如賴活著，怎麼死都不會快樂的。人生在世，煩惱無量，人...