1樓：傾歌挽白袖
回答碳水化合物有米麵和粗糧，芋頭山藥、百合、藕等。碳水化合物是由碳氫氧三種元素構成的一大類化合物，碳水化合物的食物能夠供給我們機體能量，滿足機體的需要，也是我們人體攝取能量最經濟和最主要的**，它也是構成我們機體的主要部分，碳水化合物的食物主要有，
第一類就是穀類，它主要來自於糧食，包括米麵和粗糧，比如說蕎麥燕麥糙米等等，
第二類就是薯類，主要是紅薯番薯芋頭山藥，包括土豆，等等，第三類就是蔬菜類，其中像百合、藕，所含的碳水化合物也是比較多的，第四類就是奶製品，奶製品裡面也含有一定量的碳水化合物，因此我們每天攝入一定量的碳水化合物，它是我們機體所必需的能量**。
更多3條
2樓：靈素閣
食物是我們身體重要的營養和能量**，如果每天攝入的營養不夠，就會導致身體代謝不能正常運轉。在日常生活中，碳水化合物含量比較多的食物有哪些呢？其實，這3種食物是最為多見的
3樓：辦事通小陸老師
回答您好親，很高興為您服務。請稍等1～5分鐘哦～我整理答案需要一點時間，請您耐心等待一會哦～我馬上為您回答這個問題。
您好親，很高興為您回答這個問題。日常中的碳水化合物有大米、麵條、粗糧、芋頭、山藥、百合、藕等。碳水化合物是由碳氫氧三種元素構成的一大類化合物，碳水化合物的食物能夠供給我們機體能量，滿足機體的需要，也是我們人體攝取能量最經濟和最主要的**，它也是構成我們機體的主要部分。
碳水化合物的食物主要有：
第一類就是穀類，它主要來自於糧食，包括米麵和粗糧，比如說蕎麥燕麥糙米等等。
第二類就是薯類，主要是紅薯番薯芋頭山藥，包括土豆等等。
第三類就是蔬菜類，其中像百合、藕，所含的碳水化合物也是比較多的。
第四類就是奶製品，奶製品裡面也含有一定量的碳水化合物，因此我們每天攝入一定量的碳水化合物，它是我們機體所必需的能量**。
這些食物裡面含有的碳水化合物會轉化成熱量，從而會使身體形成脂肪，不利於**成功，**期間要少量攝入以上的食物哦～提問哦
那能不能不吃這些碳水化合物呢
回答親，**期間不吃是最好的選擇
但如果您不**可以適量吃
提問因為我肥胖醫生讓我不要吃，不會影響身體吧
回答親，**期間不吃碳水化合物是可以的，但不能長期不吃。**期間最好不要經常吃過多的碳水化合物，碳水化合物可能會對**產生一定的影響，轉化為身體所需要的熱量，並不能夠分解脂肪。因此不能夠達到比較好的**效果，如果想要**，平時可以含蛋白質和微量元素維生素較多的食物，這樣對**是有幫助的。
同時還可以增強身體抵抗力，預防各種疾病的出現。
提問長期不吃碳水化合物的話會不會對身體不好
回答親，長時間不吃碳水化合物對身體會有危害。碳水化合物不足的狀態一直持續的話，不但是脂肪，甚至連肌肉都會開始分解。因為肌肉在我們睡眠的時候也會消耗能量，加強基礎代謝，肌肉變少的話基礎代謝也減少，變成很節省能量的體質。
提問魚可以吃嗎
魚可以吃嗎
回答可以的親，魚可以吃
提問海帶，冬瓜，南瓜這些可以吃嗎
回答親，這些可以吃，它們的熱量不高，對**也有好處
更多19條
4樓：初問萍性琲
米飯，麵食，含澱粉的東西和含糖的東西都屬於含碳水化合物的，比如：土豆，山藥，紅薯，芋頭等就富含澱粉，還有我們通常吃的主食，主要含的都是澱粉。水果之中比較甜的都含碳水化合物的。
其實碳水化合物是指由碳氫氧三種元素組成的又糖類結構的物質。我們所吃的事物中，除了蔬菜和肉類含量比較少，其他都是很多的。
5樓：蔡思真掌媛
大多數的碳水化合物來自植物.
穀物,蔬菜,
水果和豆類(例如豌豆和蠶豆)是其主要**.奶製品是唯一含有大量碳水化合物源自動物的食品.
碳水化合物的主要食物**有：蔗糖、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、番薯等）等。
什麼食物含碳水化合物多
6樓：妙技生活
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成，由於它所含的氫氧比例跟水一樣，都是2:1，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。
7樓：
高碳水化合物食物：
麵點：饅頭、包子、麵條、麵包、餅乾、麻薯等；
穀物：米飯、高粱、麥子、薏米、糯米等；
根莖蔬菜：芋頭、馬鈴薯、紅薯、白薯、山藥、板栗等；
水果：（大多數會甜的都含有，但水分較多）香蕉、荔枝、橙、梨、桃；
零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。
碳水化合物主要的生理功能
1、構成機體的重要物質；
2、提供熱能；
3、調節食品風味；
4、維持大腦功能必須的能源；
5、調節脂肪代謝；
6、提供膳食纖維；
膳食中缺乏碳水化合物將導致全身無力，疲乏、血糖含量降低，產生頭暈、心悸、腦功能障礙等。嚴重者會導致低血糖昏迷。
一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50～100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏症。
8樓：韓曉柒
糧食!!!! 富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麥和其他各類食品及多種根莖類作物如土豆、山藥、薯類、多種豆類、水果、蔬菜和糖。 碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質，是食物的主要成分之一。
由碳、氫、氧三種元素組成。碳水化合物又稱糖。 碳水化合物分類 碳水化合物分單糖、二糖、低聚糖、多糖四類。
糖的結合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三類。 碳水化合物的生理功用 (1)供給能量：每克葡萄糖產熱16千焦(4千卡)，人體攝入的碳水化合物在體內經消化變成葡萄糖或其它單糖參加機體代謝。
每個人膳食中碳水化合物的比例沒有規定具體數量，我國營養專家認為碳水化合物產熱量佔總熱量的60—65％為宜。平時攝入的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量較高，攝入碳水化合物的同時，能獲得蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維等其它營養物質。而攝人單糖或雙糖如蔗糖，除能補充熱量外，不能補充其它營養素。
(2)構成細胞和組織：每個細胞都有碳水化合物，其含量為2％—10％，主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在，分佈在細腦膜、細胞器膜、細胞漿以及細胞間質中。 (3)節省蛋白質：
食物中碳水化合物不足，機體不得不動用蛋白質來滿足機體活動所需的能量，這將影響機體用蛋白質進行合成新的蛋白質和組織更新。因此，完全不吃主食，只吃肉類是不適宜的，因肉類中含碳水化合物很少，這樣機體組織將用蛋白質產熱，對機體沒有好處。所以**病人或糖尿病患者最少攝入的碳水化合物不要低於150克主食。
(4)維持腦細胞的正常功能：葡萄糖是維持大腦正常功能的必需營養素，當血糖濃度下降時，腦組織可因缺乏能源而使腦細胞功能受損，造成功能障礙，並出現頭暈、心悸、出冷汗、甚至昏迷。 (5)其它：
碳水化合物中的糖蛋白和蛋白多糖有潤滑作用。另外它可控制細腦膜的通透性。並且是一些合成生物大分子物質的前體，如嘌呤、嘧啶、膽固醇等。
9樓：瘋子難不難
大多數的碳水化合物來自植物。
穀物, 蔬菜, 水果和豆類(例如豌豆和蠶豆)是其主要**。
奶製品是唯一含有大量碳水化合物源自動物的食品. 碳水化合物的主要食物**有：蔗糖、穀物、水果、堅果、蔬菜等。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。
它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。
食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人體必須的物質。
10樓：靈素閣
食物是我們身體重要的營養和能量**，如果每天攝入的營養不夠，就會導致身體代謝不能正常運轉。在日常生活中，碳水化合物含量比較多的食物有哪些呢？其實，這3種食物是最為多見的
11樓：情感棲息地
碳水化合物食物有哪些
12樓：
植物含有碳水，礦和物就是礦泉水。還有很多很多。
含碳水化合物的食物有哪些
13樓：傾歌挽白袖
回答碳水化合物有米麵和粗糧，芋頭山藥、百合、藕等。碳水化合物是由碳氫氧三種元素構成的一大類化合物，碳水化合物的食物能夠供給我們機體能量，滿足機體的需要，也是我們人體攝取能量最經濟和最主要的**，它也是構成我們機體的主要部分，碳水化合物的食物主要有，
第一類就是穀類，它主要來自於糧食，包括米麵和粗糧，比如說蕎麥燕麥糙米等等，
第二類就是薯類，主要是紅薯番薯芋頭山藥，包括土豆，等等，第三類就是蔬菜類，其中像百合、藕，所含的碳水化合物也是比較多的，第四類就是奶製品，奶製品裡面也含有一定量的碳水化合物，因此我們每天攝入一定量的碳水化合物，它是我們機體所必需的能量**。
更多3條
14樓：靈素閣
食物是我們身體重要的營養和能量**，如果每天攝入的營養不夠，就會導致身體代謝不能正常運轉。在日常生活中，碳水化合物含量比較多的食物有哪些呢？其實，這3種食物是最為多見的
15樓：辦事通小陸老師
回答您好親，很高興為您服務。請稍等1～5分鐘哦～我整理答案需要一點時間，請您耐心等待一會哦～我馬上為您回答這個問題。
您好親，很高興為您回答這個問題。日常中的碳水化合物有大米、麵條、粗糧、芋頭、山藥、百合、藕等。碳水化合物是由碳氫氧三種元素構成的一大類化合物，碳水化合物的食物能夠供給我們機體能量，滿足機體的需要，也是我們人體攝取能量最經濟和最主要的**，它也是構成我們機體的主要部分。
碳水化合物的食物主要有：
第一類就是穀類，它主要來自於糧食，包括米麵和粗糧，比如說蕎麥燕麥糙米等等。
第二類就是薯類，主要是紅薯番薯芋頭山藥，包括土豆等等。
第三類就是蔬菜類，其中像百合、藕，所含的碳水化合物也是比較多的。
第四類就是奶製品，奶製品裡面也含有一定量的碳水化合物，因此我們每天攝入一定量的碳水化合物，它是我們機體所必需的能量**。
這些食物裡面含有的碳水化合物會轉化成熱量，從而會使身體形成脂肪，不利於**成功，**期間要少量攝入以上的食物哦～提問哦
那能不能不吃這些碳水化合物呢
回答親，**期間不吃是最好的選擇
但如果您不**可以適量吃
提問因為我肥胖醫生讓我不要吃，不會影響身體吧
回答親，**期間不吃碳水化合物是可以的，但不能長期不吃。**期間最好不要經常吃過多的碳水化合物，碳水化合物可能會對**產生一定的影響，轉化為身體所需要的熱量，並不能夠分解脂肪。因此不能夠達到比較好的**效果，如果想要**，平時可以含蛋白質和微量元素維生素較多的食物，這樣對**是有幫助的。
同時還可以增強身體抵抗力，預防各種疾病的出現。
提問長期不吃碳水化合物的話會不會對身體不好
回答親，長時間不吃碳水化合物對身體會有危害。碳水化合物不足的狀態一直持續的話，不但是脂肪，甚至連肌肉都會開始分解。因為肌肉在我們睡眠的時候也會消耗能量，加強基礎代謝，肌肉變少的話基礎代謝也減少，變成很節省能量的體質。
提問魚可以吃嗎
魚可以吃嗎
回答可以的親，魚可以吃
提問海帶，冬瓜，南瓜這些可以吃嗎
回答親，這些可以吃，它們的熱量不高，對**也有好處
更多19條
哪些食物是碳水化合物，碳水化合物的食物有哪些？
含碳水化合物少的食物 蔬菜類 馬鈴薯 蕃薯 豆類。水果 葡萄 桃。穀類 過量之白米。甜食類 可可 巧克力 餅乾。飲料 酒 麥酒 淡茶 咖啡 不加糖者可食。碳水化合物食品 軟的米飯 稀飯 麵條 麵包 小麥粉 通心麵等。優質蛋白質的食物，如肝 雞蛋 牛奶 瘦肉等。碳水化合物 carbohydrate 是...
碳水化合物是指什麼哪些食物是碳水化合物
碳水化合物 carbohydrate 是由碳 氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類 人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖 雙糖 多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人...
有哪些高碳水化合物食物，哪些是高碳水化合物食物
1 肥肉 由於肥肉中含有多量的動物性脂肪，長久大量食用肥肉後，極易引起人體脂肪過剩儲積，加重肥胖，所以已體重過胖的人，應忌吃肥肉。2 鴨蛋 鴨蛋含有多量的脂肪，是種高脂肪 高膽固醇食品，每100g鴨蛋中含脂肪14.7g，含膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達1522mg，肥胖者少吃為妙。3 桂...