1樓：小魚愛旅遊世界
碳水化合物的主要食物**有：蔗糖、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、堅果、蔬菜（如胡蘿蔔、番薯等）等。
所以，碳水化合物這個名稱並不確切，但因使用已久，迄今仍在沿用。 (另外像碳酸（h2co3）、碳酸鹽（xxco3）、碳單質（c）、碳的氧化物（co2、co）、水（h2o）都不屬於有機物，也就是不屬於碳水化合物。
糖類化合物由c、h、o三種元素組成，分子中h和o的比例通常為2：1，與水分子中的比例一樣，故稱為碳水化合物。可用通式cm（h2o）n表示。
因此，曾把這類化合物稱為碳水化合物。但是後來發現有些化合物按其構造和性質應屬於糖類化合物。
可是它們的組成並不符合cm（h2o）n 通式，如鼠李糖（c6h12o5）、脫氧核糖（c5h10o4）等；而有些化合物如甲醛、乙酸（c2h4o2）、乳酸（c3h6o3）等，其組成雖符合通式cm（h2o）n，但結構與性質卻與糖類化合物完全不同。
碳水化合物68克百分之23高嗎？
2樓：玄迷淺涼
68克的碳水化合物所佔的比例為23%還是比較高的，需要根據個人情況來具體判斷是否適合。一般而言，成年人每日建議的總碳水化合物攝入量為130克到300克不等，而具體需要攝入多少取決於個人的體重、年齡、性別、身體活動量等因素。
如果你的每日碳水化合物攝入量為68克，而你所攝入的食物中碳水化合物的比例為23%，則說明你每日的總能量攝入可能偏低，因為碳水化合物是人體獲取能量的主要**之一。如果你的身體需要更多的能量支援日常活動，那麼你可能需要增加攝入的總碳水化合物量，同時確保選擇健康的碳水化合物**，如全穀類食物、蔬菜和水果等。
總之，每個人的身體情況和需要不同，碳水化合物的攝入量也應該因人而異。建議根據自己的情況和健康需求來調整碳水化合物的攝入量，並選擇健康的碳水化合物**，以保持身體健康。
3樓：匿名使用者
這個數字不算高，但是你要注意碳水化合物很可能引起血脂的升高，你再去查一下血脂到底多少高，如果血脂高了你可以降低，碳水化合物原來我也不懂，現在醫生跟我這麼講的，我就是血脂高，所以與碳水化合物有關係的東西儘量少吃，比方說米飯澱粉之類的東西。
4樓：匿名使用者
碳水化合物68克百分之23不算高。
5樓：火鍋醬料醋
水化合物68克，23%不不算多的呀。
6樓：悉以松
表1-1 男生體重指數（bmi）單項評分表（單位：千克/米2）
表1-2 女生體重指數（bmi）單項評分表（單位：千克/米2）
每100克含46克碳水化合物相當於多少克糖?
7樓：匿名使用者
1克碳水化合物。
可以相當於 1克糖；
46克碳水化合物 可以相當於 46克糖。
碳水化合物是什麼，什麼叫碳水化合物？
醣類 carbohydrate 又稱碳水化合物，是多羥基醛或多羥基酮及其縮聚物和某些衍生物的總稱，一般由碳 氫與氧三種元素所組成，廣佈於自然界。醣類 稱為 碳水化合物 其由來是根據生物化學家先前發現一類物質可寫成經驗分子式 cn h2o n，其氫與氧元素的比例始終為2 1，故以為醣類是碳和水的化合物...
碳水化合物，碳水化合物主要包括哪些
碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多 分佈最廣的一類重要的有機化合物。主要由碳 氫 氧所組成。葡萄糖 蔗糖 澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。以前將糖類成為碳水化合物，因為科學家們發現糖類的化學式是碳和水的一定比例，就是可以改寫。隨著科技的發展，人們發現的糖類也更多，這是有一些糖類不能單純的表示...
碳水化合物是指什麼哪些食物是碳水化合物
碳水化合物 carbohydrate 是由碳 氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類 人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖 雙糖 多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人...