1樓：維修那點事
要想保護好視力，平時要多注意休息，不要過度使用眼睛，而且不要在光線暗的環境下看手機或者是看電視，平時要多做一些眼部保健操，有助於緩解眼睛的疲勞
2樓：雲長天雨
想要保護好視力，首先就是避免用眼疲勞和用眼過度，在用眼20到30分鐘之後，要讓眼睛遠離書本和一些電子裝置。多看一些綠色植物
3樓：匿名使用者
平時需要養成良好的用眼習慣，避免過度勞累。適當外出眺望綠植，能夠保護視力。其次也可以每天做眼保健操，加快眼部血液迴圈，預防近視。
日常在飲食上也需規律且合理，多吃富含維生素的食物。
4樓：夏侯侯漫
怎樣才能保護好視力，提出保護視力的建議？我覺得視力的好壞。跟自己的習慣有很大的關係，平時應該離電子產品遠一些。然後經常上戶外娛樂，看一些跟綠色有關的植物。做好眼部按摩。
5樓：花生
學習看樹保持距離，，勞逸結合，做眼睛保健操，不要熬夜等等。
6樓：
看書，寫字姿勢要正確，儘量不用眼過度，保證充足睡眠。
怎麼才能保護好視力請你提出幾點建議至少三點？
7樓：
第一：就是每天要做眼保健操，別管你是多大的歲數，別管你是孩子還是成年人還是老人，做眼保健操的話，它是讓眼睛放鬆、休息的過程。這是保護的第一個方面，第二：
個方面就是多做戶外運動。尤其是對於孩子來說，多去外面的空間，少接觸近的東西。不是說ipad、不是說電腦不能用，因為隨著社會發展這些東西必須接觸，要控制度，這是度上的。
儘量的要多做戶外運動，近距離的工作少用，近距離工作的時間強度要減低，這是對於孩子來說。對於成年人來說，工作，職業人來說，減少手機的用的頻率，很多時候其實手機可以不用。但是咱們現在，別管你是坐公交車、坐地鐵，還是去一個等候區等著，基本上可以說90%的人都拿著手機在看手機。
完全可以看看紙質的東西，可以看看紙質書，不一定非得看電子書，不一定得看手機。其實是保護眼睛的一個很好的方法。最後對一些比如說度數就已經很高了，600度以上了甚至是已經出現了一些眼底的問題了。
一定要定期的到眼科專門的來檢查眼底。每年都要查，早發現早**。
8樓：***k珂
1.每天都要留出一定的時間眺望遠方，緩解眼睛疲勞2.儘量每日做一次眼保健操，或者是多多轉動眼球，教程可去網上找一下3.
控制看電子裝置的時間，玩手機時間長了要放下手機閉眼休息，看電視的距離要適當
4.讀書不在強光下閱讀，保持適當距離，養成良好習慣5.提高自我保護視力的意識很重要
9樓：琪琪解答
回答一、儘量增加戶外活動，可以預防屈光不正及眼部疲勞的發生。
二、看書或者看電腦手機等用眼的時間，儘量不要連續超過半個小時，每半小時休息十分鐘左右。
三、距離電子螢幕越遠越好。一般看電視時最好的距離要在5m以上。
四、坐姿一定要正確，寫作業或者閱讀時，需要保持35-40cm的距離，儘量不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀。
五、室內的光線要適當，既不要過亮，也不要過暗。過亮或者過暗的光線都會引起眼部明顯的不適。
更多3條
10樓：水清魚無
按時做眼保健操；用眼超過一小時就休息十分鐘；不在關燈時看手機；視力下降時及時配鏡
全班討論怎麼才能保護好視力提出保護視力的建議並寫出原因？
11樓：驗光配鏡教練
，最好不要讓小孩近距離看電子產品，儘量少用電子產品、少看手機、少看電視。還有要均衡飲食，經常帶孩子到戶外活動向遠處眺望，沐浴陽光預防近視度數的進展。近視有遺傳傾向、有遺傳因素的，如果爸爸媽媽有近視，寶寶發生近視的可能性就比較大，預防孩子保護視力一定要是除了均衡飲食，用眼衛生防止近視發生。
如果發生了近視，需要到眼科來配近視眼鏡，需要驗光配鏡，配合適的度數，隨著孩子的年齡增長、生長髮育，近視度數有可能有變化有改變。建議半年到眼科做視力檢測，做散瞳驗光，如果近視度數沒有增長那就是穩定的，如果有增長就要換眼鏡。不是度數增長要換眼鏡，度數沒有增長眼鏡鏡框也要換，因為孩子長個兒衣服變小了，鏡架也要換成合適的，適合孩子眼大小的眼鏡框。
保護視力非常重要，預防近視一定要儘量戶外活動。
12樓：情感百態小生
端正坐姿
原因是坐姿不僅會導致駝背，時不時的在舒適圈中待著人會沒有精神，而且距離書本越來越近也會導致習慣性的近、視
13樓：歸軒秀
全班討論怎樣才能保護好視力，提出保護視力的。謝意並寫出原因，這個視力當然是很重要的了。
14樓：高通
不要趴在書桌上，不要長時間盯著一個東西，時常閉幕咋眼睛，休息時有條件用乾淨熱毛巾熱敷，眼睛會很舒服，飲食注意補充營養，祝您健康
15樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
全班討論保護視力的方法。可以每一條都記下來，每一個同學說的都有用。
①影響視力的原因有哪些?②,怎樣才能保護好視力?每人至少提出3條建議。
16樓：匿名使用者
缺乏營養如缺乏維生素a，疾病導致眼底動脈缺血缺氧或腫瘤壓迫視神經等，用眼過度。合理膳食，多食富含維生素a的食物，定期做體檢，少玩手機，工作期間注意做眼保健操，儘量避免視疲勞。
17樓：
1、電腦：我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發光體。
電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有82.4%的電腦使用者患有電腦視覺綜合症。
表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。 1、電腦：我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。
這是一個近距離的發光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有82.
4%的電腦使用者患有電腦視覺綜合症。表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。
為了保護好視力,請提出兩條建議
18樓：濟南牙醫
你好，按時做眼保健操，勞逸結合，鬆弛有度。不要在昏暗的燈光下閱讀。不要長時間的玩手機電腦等電子產品。
怎樣才能保護好視力？
19樓：大蘿蔔葉子
多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓
20樓：嵇洮蹉凡雁
早上起來做下眼保健操，隔一兩個小時遠眺一下，眼睛乾澀的時候滴幾滴眼藥水。如果是真性近視的話要經常戴眼鏡。少看電視，少玩電腦。
21樓：夏冠男
做做眼保健操，看看遠處的綠色，可以緩解眼睛的疲勞和預防近視，平時的姿勢也得端正。
22樓：匿名使用者
最最簡單，每隔個45分鐘，就閉眼轉眼球（順時針 — 逆時針），促進迴圈。
據說是，堅持下去，到老了都不會老花眼的。
23樓：好視力企業平臺
您好，平時注意看書或者看電腦、電視的時間不要過長，隔一段時間望望遠方讓眼睛適當休息下，使用好視力眼貼可以幫助您緩解眼部的疲勞狀態，幫助您保護視力。您如果有問題可以撥打4007065929唯一官網服務**。謝謝您的關注！
24樓：
1．看遠處
2．看綠色
3．做眼保健操
你們知道要怎樣才能保護好視力？
25樓：良臣天下
理安排作息時間，勞逸結合。應在連續學習、看電視等1小時左右到戶外遠眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當使用一些藥物如「雙星明」等，對預防近視的發生和發展有較好的作用。
保持良好的讀寫姿勢。要求頭正身直，眼距書一尺，指尖距筆尖兩三釐米，如此可減輕眼球肌肉的負擔，延緩疲勞。
注意視力保護。最好在每學期初、末各檢查視力一次，發現問題及時到醫院就診。需要配戴眼鏡時，最好先經散瞳驗光後再選擇條件好、信譽高的單位，根據醫生處方進行製作。
要購買到符合生理要求的合格眼鏡，絕不能貪圖便宜、省事。另外，多做眼保健操對保護視力有良好的作用。
平衡膳食，積極鍛鍊身體，提高抗病力。
由於近視的發生是個漸進的過程，學生在日常的學習生活中要時刻保持良好的習慣，並持之以恆，才能達到滿意的效果。
26樓：z婚外戀人
多休息、保持看書（電視、電腦等）距離、長時間看書或電腦後到外面看看遠處綠色植物、作眼部按摩、坐姿端正等。
吃高蛋白、低脂肪食物、多吃新鮮蔬菜。
平時多喝點菊花茶、金銀花茶等。
27樓：零k水蒸氣
用眼時間不要太長 即使你離書很近
28樓：黃聞銘
多吃魚油和維生類食物，有節奏的學習和工作，多鍛鍊身體也很重要。
怎麼保護視力，怎樣才能保護視力？
調節視力,避免視疲勞的方法 正確坐姿,遠眺,眼保健操,按時起身活動,平時適量吃一些維生素a類比如羊肝,菊花枸杞泡水喝.怎麼做可以保護視力？一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素 怎麼保護視力 1多吃胡蘿蔔 2多吃水果 3少吃甜食 4多吃動物肝臟 5多運動 這是關鍵 6每天保證充足...
怎麼樣保護視力，怎樣才能保護視力？
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素 怎麼做可以保護視力？怎樣才能保護視力？一 改善環境光線亮度 對於日常生活中因學習 工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳 太暗 太亮 眩光 反光等 有關，特別是在用眼強度很大的學習 工...
怎樣保護視力，怎樣保護視力？
3全部不要過早地讓低幼兒看電腦或電視。因為此時他們的視覺系統尚未發育完善。電視上就有2歲半的孩子配眼鏡的事例 晚上儘量不熬夜，儘量不在公交或地鐵裡看書 在工間及課間時向遠處眺望，多看綠色植物。保護視力最重要的還是合理安排用眼時間。如不能避免工作時用眼過多，一定要每小時休息10分鐘不用眼，這樣就不容易...