1樓：碩碩情感學
如果覺得自己不能控制住自己，或者說自己自制力不行的話，那麼最有效的做法，就是把一切干擾的東西，試著從自己身邊轉移開，而且如果沒有必要的話，那麼就試著把一些干擾自己的東西，全部摧毀掉，其實自己之所以不能專注，很大程度上，還是因為自己興趣不足，因此才很難專注，因此這個時候，不如調整一下自己的心態，培養一下興趣，這樣會讓自己更有心態和感覺，而且強迫自己做一些學習有關的事，會讓你更加專注於自己生活。
1，試著和讓自己分心的東西遠離開。2，調整自己的心態也很重要。3，養成習慣是提高學習效率的基礎。
其實我們生活中，很多人做事都是根據習慣來選擇的，這也就意味著我們其實很多人，有的時候，之所有自己學習時不能專注，是因為自己還沒有養成學習的習慣，因此這個時候，一定要強迫自己養成學習的好習慣。
調整自己的心態，學習做好計劃，其實要想學習時候，專注更重要的是，養成愛好學習的好習慣。
2樓：尋覓蜜
如果學習時不能集中注意力，比較喜歡分神的話，那你一定要保持環境的安靜。然後給自己規定一定的時間。
3樓：米米愛搗亂
可以循序漸進的改正缺點，比如最開始專注10分鐘，慢慢的15分鐘，20分鐘，慢慢就能養成好習慣了。
4樓：做最真de自己
說明你不感興趣，只有對自己不感興趣的事情才會心不在焉，遇到這種情況你應該給自己做思想工作，讓自己喜歡上學習。
5樓：匿名使用者
一般分心就是沒有跟著老師的思路走，你在下次學習的時候一步一步的跟著老師的進度，老師提問別人你也要想答案
6樓：最愛彩虹糖
要從思想上認識到學習的重要性，給自己一定的壓力，同時要有安靜的學習環境，避免其他方面的干擾
7樓：小羊v青草
可以讓孩子去學一學畫畫還有上課的時候你要陪著孩子一起學，這樣就可以鍛鍊孩子的集中力了。
學習的時候總是分心走神，注意力不集中怎麼辦？
8樓：優佳加感統訓練機構
兒童聽覺訓練
聽數報數法：讓孩子聽一組數字，如5692456，然後立即報出來。每天訓練的陣列可逐漸加長，可以鍛鍊孩子的聽覺記憶能力。
數字拍手：家長隨意說數字，讓孩子聽見一個數字就拍手，如報5821351255，可以讓孩子聽見5就拍手，對於孩子的聽覺穩定性可以有所提升。
聽覺分辨遊戲：準備一張紙，用多種顏色來寫。家長需要說出某一個顏色的字，然後孩子快速的指出來。比如說紅色的紫字，藍色的黃字，和綠色的黑字。
兒童視覺訓練
連點成線：又稱點仿畫，簡單的說就是把點用線連起來，玩法多種多樣，可以很好地鍛鍊孩子的視覺注意力。
數量統計：把家裡的玩具拿出來，打亂順序，按照不同要求統計個數，顏色、大小、種類都可以。
兒童精細動作訓練
畫迷宮：讓孩子們列印迷宮圖，畫出路線，並塗色。根據孩子的年齡段來調整迷宮的整體畫面和路線。
迷宮將視覺記憶力、視覺分辨能力和思考能力結合在一起，家長可以讓孩子畫迷宮不碰線條對於孩子的指尖掌控力也可以得到提升。
9樓：龍三遊戲
在學習的時候如果總是走神，可以用書寫的方式提高自己的注意力。如果是在課堂上學習要積極回答老師的問題，以防止走神。
10樓：陽光的雲在飄
這個時候反省一下自己是因為休息時間不夠而導致分心還是因為自己學習不下去，想著玩手機而導致的分心。弄清楚以後再想辦法解決。
11樓：三獅丶傑隊
應該隔斷干擾源，置身於一個安靜周圍沒有干擾物的環境下學習，其次要保持充足睡眠，睡眠不足很容易導致分身，應該強化自己的理想信念。
12樓：肉顏
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這裡有免費的名師感統訓練課程 希望能幫助到您和您的寶寶。
感覺統合訓練（sensory integration，簡稱si）是指腦對個體從視、聽、觸、嗅、前庭等不同。感覺通路輸入的感覺資訊進行選擇、解釋、聯絡和統一的神經心理過程，是個體進行日常生活學習和工作的基礎。
我學習時很容易分心，不能把注意力集中得久，請問有什麼辦法可以改善？
13樓：匿名使用者
教你個方法，不過有危險，最好家長陪伴，在馬路靠中間的位置上（不要有太多車）拿你一本你最不喜歡的書來看。。。。。這樣能培養自己的注意力集中。。。
注：要注意安全，不要半途而費，每天堅持哦
我學習習慣不好，學習時總是不專注。怎樣才能在學習時候不走神，全身心投入，提高注意力和專注。應該怎麼 100
14樓：i餃子琪琪
嗯，試試在分心的時候對自己說，繼續分心，有本事繼續給我分心，我就是這樣來讓自己回神的，其實擁有最好試著讓自己愛上學習，不偏科，不論上課還是做題考試，學做越過癮，上癮了就不會有這個問題
15樓：匿名使用者
我以前也一樣，不過後來發現多看一些文學作品，不但可以使自己靜下心來，還能讓自己記性更好，注意力更集中。你可以試試。
16樓：那一抹憂傷背影
學習就應該想學習的事
17樓：影視巧克力
要有決心，或者有人監督
18樓：俺の不是笨小孩
練習打坐，或者用棒子打蒼蠅，不要笑，真的實用。
學習容易分心怎麼辦
19樓：絡巾
我就是不大會分心的人,除非有什麼很急的事發生.
我覺得是習慣問題.還有小時候看電視多也會讓人學習,上課容易分心,注意力不集中.
其實你想想你乾的某件事是你不會分心的.然後想想是怎麼做到的.例如我覺得看一本精彩的武俠或動漫書時是決不會分心的.
首先思想要放鬆,做某件事時一定要把其他事先從腦中忘掉,專注.學習時也不要聽**,一般容易分心的人,**更容易引導人想東想西.
再者,如果可以的話在自己的書桌前放個時鐘,可以慢慢養成規定自己幾分鐘內做某些作業,複習哪本書的習慣.我就常常這十分鐘背英語單詞,然後過了這十分鐘就不背了,不管背到**了.這樣是給自己的一項任務,只要集中精神做完了,就會有成功感,然後再去開開心心地玩.
在一項項任務上打上勾,會覺得很充分利用了時間.
願你早日集中精神,學習進步!
20樓：渠谷之
哎，成年人都有這種問題。只是中年人還有許多壓力，比較壓抑些而已了。
我上網，就用手機鬧鈴，不停地十分鐘或十五分鐘鬧鈴。雖然我的上網是為了工作查詢資料。
上網之前訂好計劃。這次上網是為了查詢什麼資料，可能需要多少時間。然後鬧鈴。
美國的超市裡到處都是大量的時間計劃冊。記下每天每小時做什麼。
美國的雅虎**郵箱，都有專門的每小時計劃的日程表。到點自動提醒。
而我個人因為工作在膝上型電腦上，主要可以記錄在電子**中，列出每天每小時做什麼，一週再統計針對這個科目一共用了多少分鐘，成果是多少。
其實紙質的記錄也很實用。畫好一週七天每小時的大**，然後每天自由填寫，並且累計重要科目的這一週累計時間這一月的累積用了多少分鐘。
21樓：天空轉角
首先是要休息好.再者多煅煉神體試一下八.不建議聽**什麼的.而且不要把學習當作負擔.盡力去改變下心態.鬱悶時找個練歌房吼幾嗓子
22樓：匿名使用者
`````````我和你一個樣~不知你打遊戲時會分心嗎?我是學習時我家長說的話記的一清二楚,打遊戲時說的忘的乾乾淨淨!為什麼啊?
沒有認真的啊~集中精神的去做自己有興趣的事,就不會分散精力,所以先要培養對學習的~~~~~~~~興趣~~~~~~~~~~~~~~~,不知對不對,亂說一氣的啦~
23樓：麼幻露
清心，唯天下之清心，獨我之鮮活！慢慢練習，多加鍛鍊，最重要的是自己的心態！加油吧！
24樓：叮噹佳
上面人說了那麼多 不久簡練點吧 讀不進去是因為你沒有非達到不可得夢想。 如果 你真心很希望獲得那個夢想 你不會疲倦
我就是這樣感覺的 我想做到我的夢想 真的很想 所以我不累 不倦
25樓：夢幻天堂前往
me,too 保證孩子良好的生理基礎和情緒狀態
26樓：匿名使用者
我現在是大學生。我也和你一樣。這個問題困擾我很久了，甚至成了我的攔路虎，希望你有好的解決方法告訴我，。同時有祝你學習進步，剋制吧
27樓：尒吖寶
我也是一個初中生啊 既然分心 就把分新的東西清除掉就可以了
28樓：ㄧ蓴爺們灬
兄臺,,,曾幾何時,我跟你的境況一模一樣.!那時我上課也很容易分心.!也許這跟我們的年齡有關吧,但是我是一個只注重結果的人,,所以有些事不用去刻意要求的..!
有時候把心放寬一些,你不妨試試用一種方式去替代另一種方式.. 就是看你,你對什麼特別感興趣,然後來替代你的不專心. 當然我說的哪個替代的 肯定是跟你學習有關的喲..!
29樓：欣奇公部
其實分心了就什麼事都做做不好...乾脆睡一覺...讓大腦放鬆...試一下
30樓：飄來飄去的人犯
看來大家都一樣
我就是從那過來的
學會自己剋制 ,一旦發現自己走神了,就趕快回過神不過慢慢的長大一些 就會好一點
31樓：茼蒿魚
說明自己不用心學習咯
狠狠的罵罵自己，質問自己
為什麼不用心
或者 尋找一件可以讓你有動力的事，讓你努力
32樓：葉蘇子
請旁人讓你監督你，建立獎懲制度，養成好習慣
33樓：常在琳間
^_^ 他們長篇大論的我說不出來
只能提醒你 只要你想學什麼都不會讓你分心的
加油吧!
34樓：
只有自己剋制。
給自己的學習加上時間限制。
在幾點之內，必須完成什麼任務，
完不成，要付出代價的，
一定狠心 懲罰自己
然後學習要交叉學，
文科理科交叉，否則容易厭學
我也是初中生。
彼此彼此麼。
35樓：匿名使用者
如果產生厭倦感，應該休息一下，最好頭腦中不要再想它，否則情緒抑制不會迅速解除。所謂欲速則不達，最重要的是，做練習時，你是一種什麼心態，應付考試還是增長能力，我一般就想後者，而且不單單把考試的東西複習一遍，對自己認為重要的對以後可能有用的知識，也一同學了，這個狀態一旦沒了，以後再學效果也可能不是很好。抓住關鍵時期！
同時要有一個短期目標，可以使你不會因為目標太長遠而懈怠。
如果真的不想做，就乾脆別做，等完全淡忘的時候，想起來再做。有些時候，我們並不是做不好，而是失去了心力，沒有了鬥志，所以要把它找回來。沒有心情還硬撐，不但沒有效率，反而拖延時間。
拿出你最好的狀態去做一件事，才能事半功倍！
36樓：匿名使用者
你是幾年級的？？
初中？？
那就請家教，畢竟家教花錢，你不會和前過不去吧！！！ 請了家教，就會有人管教你，你可能就會剋制一些壞毛病，這可是我的人生經驗。
高中？第一學期無論如何你也要把知識點掌握好，分心了？找老師同學去問，他們要說你，你就忍。。。要不然還是一樣，請家教上輔導班。。。
到了第二學期，不管你說什麼，你就真的會去好好學了！！這是每一個學生的必經路，這個時候你就會想起第一學期起到得很大作用 。
我是高中生，告訴你這些不知道有沒有用，小女子就這些墨水了~~這些說實話挺管用的
37樓：匿名使用者
38樓：匿名使用者
我也是啊。
與其分心地學習，不如思考人生！
愛上不能愛的人？該怎麼辦，愛上一個不能愛的人？該怎麼辦？
不能愛也分情況，比如，近親，比如，有主了，前者你自己決定，後者，送你句話，只要鋤頭揮的好，沒有牆角挖不倒，再送你句話，寧可做錯了後悔，也別錯過了後悔 不行就放棄，忘記過去，回憶只會讓自己更傷心，前面的路還很長，不要讓自己的腳步停下來，前放或許有更好的 將你的愛埋在心裡吧 我最不能忍受的就是最好的朋友...
喜歡人怎麼辦但不能去表白怎麼愛他
只好一輩子暗戀她咯，或者在夢裡託夢給她，把性幻想的對像也找她，這些你不但成功了，而且這輩子她都屬於你的。希望我的回答能幫到你。喜歡你就找個合適的機會跟他說了，不然不說他是不會知道的，為了不讓自己以後回想起來後悔就大膽的去說把，大不了拒絕你。喜歡就表達出來！什麼默默陪伴，韓劇看多了吧！無法在一起就換一...
無法靜心學習怎麼辦高中總是不能靜心學習，進入不了狀態怎麼辦
怎樣提高學習的自覺性?學習只有自覺主動，否則是無法學好 無法學到真正的知識的。要提高學習的自覺性，要做好以下幾點 第一，不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，你就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習...