1樓：匿名使用者
膽固醇高的人要常吃以下10種食物： 蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。
如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。 胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。
身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。 玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
牡蠣：富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。 杏仁：
膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。 海帶：含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排洩。
大蒜：能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的膽固醇，使有益膽固醇升高，使心臟病的發病率減少50%。
牛奶：含較多的鈣質，能抑制體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。 蜜橘：
含有豐富的維生素c，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，降低血清膽固醇和血脂的含量。 茶：含有咖啡鹼與茶多酚，有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功能。
經常飲茶，可以防止人體內膽固醇的升高。
2樓：匿名使用者
最好是不要吃了，少吃一些還是可以的
膽固醇高可以吃鴨肉嗎
3樓：a縉縉
膽固醇高可以吃鴨肉，但要淺嘗輒止。鴨子的膽固醇含
量在肉類裡也算高的，回100克肉中的膽固醇含答量大概是100毫克。
膽固醇高的飲食注意避免進食富含膽固醇的食物，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦。魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降低血膽固醇有利。
4樓：王者歸來
可以，鴨肉是脂bai肪含量低的肉du，而且鴨肉富含zhib族維生dao素和維生素e，其脂肪專酸主要是屬不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易於消化。此外，鴨肉中的脂肪不同於其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患動脈粥樣硬化的人群尤為適宜。
總結一下，膽固醇高建議只吃魚肉鴨肉
5樓：刀鋒傷人未開刃
膽固醇高吃鴨子bai就對了，只要
du不吃動物
zhi內臟，不要大魚dao大肉亂吃，實當的吃一些肉專內沒有問題，高脂屬肪的食品不要吃，人就算是得什麼病，更應該加強營養，只要不糊吃海喝，就沒有什麼問題，當然醫生特別交代不能吃什麼？那就要聽從安排就行。
6樓：娃娃臉
鴨子太油膩，增長膽固醇，儘量少吃，膽固醇高的人要常吃以下10種食物：蘋果、胡蘿蔔、玉米、牡蠣、杏仁、海帶、大蒜、牛奶、蜜橘、茶。
膽固醇高適宜吃鴨子嗎？
7樓：匿名使用者
您好，是可以吃的。但是，不要過多的吃就可以的。多喝水，加強鍛鍊.
十種食物能吃掉膽固醇1、胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
2、玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。3、牡蠣：
富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。4、杏仁：膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。
5、海帶：含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇。6、大蒜：
每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的膽固醇，使有益膽固醇升高，使心臟病的發病率減少50%。7、牛奶：含較多的鈣質，能抑制體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
8、蜜橘：含有豐富的維生素c，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，降低血清膽固醇和血脂的含量。9、茶：
經常飲茶，可以防止人體內膽固醇的升高。10、蘋果：如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
8樓：嬌嬌
可以，鴨肉是脂肪含量低的肉，而且鴨肉富含b族維生素和維生素e，其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，易於消化。此外，鴨肉中的脂肪不同於其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患動脈粥樣硬化的人群尤為適宜。
總結一下，膽固醇高建議只吃魚肉鴨肉
9樓：家居小能手安排的明明白白
回答親，您好，鴨肉營養豐富，具有較高的蛋白質，煙酸及多種微量元素，並且鴨肉中的膽固醇含量相對較低，可以適量使用鴨肉。
但是鴨子的內臟中含有較高的膽固醇，需要注意避免食用。鴨肉的藥用功效，包括滋養肺胃，健脾利水，可以用於**，消瘦乏力，乾咳少痰，神疲乏力等症狀。
日常生活中除了鴨子的內臟外，其他動物的內臟魚卵，肥肉等中也含有較高的膽固醇，應儘量少吃。
親，希望我的答覆您能夠滿意哦，期待您的贊謝謝您！祝您天天開心更多2條
鴨肉膽固醇高嗎？
10樓：匿名使用者
膽固醇大多數存在於抄
動物內臟，以及富含脂肪的食物當中，鴨肉是一種美味佳餚，適於滋補，是各種美味名菜的主要原料，鴨肉中所含維生素b族和維生素e比較其它肉類多 ，膽固醇含量是比較低的，適用於體內有熱、上火的人食用，發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人，食之更佳。是一種適合大部分食用的食物。
11樓：a縉縉
膽固醇高可以吃鴨肉，但要淺嘗輒止。鴨子的膽固醇含量在肉類裡也算高的，100克肉內中的膽固醇含量大概是
容100毫克。
膽固醇高的飲食注意避免進食富含膽固醇的食物，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦。魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降低血膽固醇有利。
12樓：檸梔小姐
鴨肉中膽固醇含量總體是比較低的。蛋黃、動物內臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃,等等都是富含膽固醇高的食物,日常飲食中應該注意減少攝入量。
13樓：匿名使用者
鴨肉當中是含有非常高的膽固醇的，所以建議平時血糖血脂比較高的患者。最好是不要經常的吃，而且對於一些膽固醇比較高的食物，比如說豬肉皮以及對於一些魚皮雞皮鴨皮都不能吃。
14樓：匿名使用者
你好，我建
來議你少吃，
自膽固醇多數情況是存在於動物的內臟，以及富含脂肪的食物當中的。相對來說雞鴨鵝等肉中含有的膽固醇是比較多的，尤其是在動物的**表面以及動物的內臟都含有豐富的膽固醇，因此，相對來說要儘量減少使用這些部位的動物肉，從而已防止出現高脂血症，謝謝我你解答。
15樓：微生茵茵蒲蕤
鴨肉膽固醇含量不低，不過偶爾吃一次沒什麼問題。話說回來，膽固醇是人體細胞的外膜的重要構成成分，缺乏了也是不行的。
16樓：匿名使用者
問鴨子膽固醇多少？你懂得不懂得問什麼？低？不懂裝懂！
17樓：白如銀時代
鴨肉是一種美味佳餚copy，適於滋補，是各種美味名菜的主要原料。鴨肉中所含b族維生素和維生素e較其他肉類多，膽固醇含量總體是比較低的。蛋黃、動物內臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃,等等都是富含膽固醇高的食物,日常飲食中應該注意減少攝入量。
血脂高的人吃鴨肉有影響嗎
18樓：匿名使用者
第一是，所採取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養供給，才能保證身體健康。那種以素食為主或「三不吃」 (肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法，決不可取。
第二是，飲食**應根據不同的高脂血症的型別而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聽途說。對不同型別高脂血症的原則性飲食**： (1)高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食**的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。
病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。
其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。
第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。 (2)高甘油三酯血癥 對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食**的要點與上面不同。
關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算： 男性：
身高(釐米)-105(公斤) 女性：身高(釐米)-107.5(公斤) 其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。
因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應儘量少吃或不吃。
第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。
第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。
第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每週吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。
第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。 (3)混合型高脂血症 此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高，飲食**的要點是將上面兩型結合起來。即適當限制膽固醇和動物脂肪，控制食量以降低體重，忌吃甜食、戒酒，適當增加植物油、豆類及其製品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。
高脂血症對病人有哪些危害? (1)腎小球硬化等：高脂血症可引起血管內皮細胞損傷和灶狀脫落，導致血管壁通透性升高，血漿脂蛋白得以進入並沉積於血管壁內膜，其後引起巨噬細胞的清除反應和血管平滑肌細胞增生並形成斑塊，而導致動脈硬化，腎動脈硬化、管腔狹窄，可使腎臟發生缺血、萎縮、間質纖維增生。
若腎血管阻塞則相應區域梗死，梗死灶機化後形成瘢痕。如此導致腎小球硬化。在腎外則可加速冠狀動脈硬化的發生，導致冠心病和增加患者發生心肌梗塞的危險性。
同樣，其他部位的動脈硬化則致相應的疾病，如腦動脈硬化、腦梗塞等。 (2)腎小球損傷：高脂血症可引起脂質在腎小球內沉積，低密度脂蛋白可啟用迴圈中單核細胞並導致腎小球內單核細胞浸潤，而引起或加重炎症反應，同時腎小球的系膜細胞、內皮細胞均能產生活化氧分子，促進脂質過氧化，氧化的低密度脂蛋白(ox-ldl)具有極強的細胞毒作用，導致腎組織損傷。
另外，高脂血症還能引起腎小球系膜基質中膠原、層粘連蛋白及纖維蛋白增加，這些成分均與腎小球硬化直接相關
膽固醇偏高可以吃蛋白質嗎，血脂高膽固醇高能吃蛋白嗎在健身
膽固醇高患者適宜吃什麼樣的東西？醫學界認為，為了降低膽固醇，也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心 肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其儘量少吃蛋黃，包括各種魚卵 蟹黃等。烹呼叫油應採用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。儘量少吃全脂牛奶 巧克力奶 奶油及...
高密度膽固醇和低密度膽固醇 膽固醇都高怎麼辦
高血脂人群的養生方法 1.幹山楂泡水代茶飲，孕婦除外。2.遠離動物的油脂 內臟和腦髓。3.拒絕白酒 紅酒 啤酒 甜品和飲料。4.每天限雞蛋半個，可以二天一個全蛋。5.每天限制烹調油25克，遠離煎炸燻烤醃的烹調方式。6.飲食量減三分，吃七分飽，飯吃多也會造成血脂高。7.活動量加三分，開車坐車離家三公里...
帶魚的膽固醇高嗎
帶魚的膽固醇含量不高，每100克帶魚含蛋白質18.4克，脂肪4.6克，還含有磷 鐵 鈣 鋅 鎂以及維生素a b1 b2等多種營養成分。帶魚屬於高蛋白低脂肪的魚類，脂肪中37.2 是單不飽和脂肪酸 12.8 是多不飽和脂肪酸。帶魚含不飽和脂肪酸較多，而且脂肪酸碳鏈又較長，具有降低膽固醇作用，為老人 兒...