1樓：
這個問題得從「理論上」和「現實中」兩方面來說。
很多媽媽以為，在妊娠和哺乳時，媽媽是「一個人吃兩個人的」，所以對營養的消耗肯定是增加的，那就必須要額外補充營養物質，這也包括了鈣。
但事實上，科學研究表明，神奇的「準媽媽」有一項能力，就是身體能夠比平時更為高效地利用鈣，同時也更好地利用維生素d這種能幫助吸收鈣的物質。所以，即便在不補鈣的情況下，準媽媽身體裡的鈣因為被充分調動起來了，所以也就足夠了。
而且，雖然準媽媽是「帶球生存」，但身體對鈣和維生素d的需求量，卻並沒有比不懷孕時顯著增加——鈣每天依然只需要800-1000mg，維生素d則依然是400-600個國際單位就夠了。
有媽媽說，很多孕婦孕後期會出現腿抽筋等情況，這不是身體缺鈣的表現嗎，難道不應該提前補鈣來預防這種情況的出現嗎？
還真不是的，妊娠期和哺乳期如果出現了骨密度下降的情況，也不要太著急，通常在哺乳期結束後的幾個月內，骨密度就會恢復正常的。
說完了理論上的不需要補鈣，再來說說現實吧——既然理論上沒必要，為什麼大到北京****，小到一個縣城的婦幼保健院，都會給孕婦開鈣片呢？
這是因為我們中國人的飲食結構中，普遍缺乏奶製品，也就導致了食物中鈣攝入量的不足。
通常，普通人為了保證鈣的足量攝入，每天要喝至少500毫升的牛奶，才能「達標」。對於孕婦也是一樣的。所以，如果500毫升牛奶或者等效的其他奶製品攝入無法保證一定的基礎量，飲食結構和平常沒有大的改善，那麼孕期就需要額外通過鈣片來補鈣了，因為這簡單易行。
更何況，很多準媽媽孕早期不僅不可能多喝牛奶，還會孕吐到水米不進，這時用鈣片這樣的方法來補鈣，就更有必要了。
2樓：科技吃雞mq蟹
哺乳期是否需要補鈣首先要去醫院檢查產婦的身體狀況，一般產後有個42天的複查體檢，有一項骨密度檢查，這項最好檢查一下，很多剛生寶寶的媽媽們都說腰疼腿疼，以為是月子受寒，或者平時勞累導致的，其實也有可能是缺鈣的原因。我當時就是缺鈣，大夫給開的是朗迪碳酸鈣顆粒，一直喝到孩子6個月的時候，再去複查就好多了。牛奶的話如果母乳餵養之後孩子不脹肚也是可以喝的。
3樓：匿名使用者
哺乳期的寶媽不僅擔負著自己的身體營養供給，還擔負著寶寶的營養供給。如果寶媽缺鈣，那寶寶就會跟著缺鈣，因此哺乳期的寶媽也是需要補鈣的。及時的補鈣不僅對寶媽自己產後的身體恢復有幫助，而且還能給寶寶提供充足的鈣質，保障寶寶的正常鈣吸收，對寶寶和寶媽都是很有好處的。
但是鈣畢竟也是屬於藥物，有的寶媽會擔心哺乳期喝鈣片，會不會通過乳汁影響寶寶的健康。其實寶媽的擔心是多餘的，鈣片的主要成分就是鈣質和維生素d，不會新增一些其它的藥物，可以放心的喝。
如果寶媽還是比較擔心，那可以通過飲食來補鈣。每天早晚一包牛奶，就可以滿足寶媽大部分的鈣需求，而且鈣質還會通過乳汁傳送給寶寶，是最健康最有效的補鈣方法。平時再配合吃一些豆製品和動物骨頭湯，就完全可以滿足每天的鈣質需要了。
哺乳期需要補鈣嗎？大概需要補到什麼時候？
4樓：沒一百萬別說話
大部分哺乳期媽媽都是需要補鈣，哺乳期媽媽缺鈣比較嚴重的話還可能會導致孩子生長髮育遲緩呢，所以寶媽們千萬不能忽視，像腰痠背痛、睡眠不足就是缺鈣的症狀之一，如果出現了這些情況的話建議可以吃點朗迪顆粒鈣，這是針對哺乳期媽媽的一款鈣片，非常安全而且補鈣效果也很不錯，平時天氣好的時候，可以帶著寶寶出去溜達溜達，晒晒太陽，寶寶和自己都補鈣了。
5樓：再來一碗湯
哺乳期需要補鈣的
一般從哺乳期前三四個月開始補鈣
持續到哺乳期結束
哺乳期需要補鈣嗎？補鈣都需要注意什麼？
6樓：海忍前涵蓄
哺乳期的寶媽不僅擔負著自己的身體營養供給，還擔負著寶寶的營養供給。如果寶媽缺鈣，那寶寶就會跟著缺鈣，因此哺乳期的寶媽也是需要補鈣的。及時的補鈣不僅對寶媽自己產後的身體恢復有幫助，而且還能給寶寶提供充足的鈣質，保障寶寶的正常鈣吸收，對寶寶和寶媽都是很有好處的。
但是鈣畢竟也是屬於藥物，有的寶媽會擔心哺乳期喝鈣片，會不會通過乳汁影響寶寶的健康。其實寶媽的擔心是多餘的，鈣片的主要成分就是鈣質和維生素d，不會新增一些其它的藥物，可以放心的喝。
如果寶媽還是比較擔心，那可以通過飲食來補鈣。每天早晚一包牛奶，就可以滿足寶媽大部分的鈣需求，而且鈣質還會通過乳汁傳送給寶寶，是最健康最有效的補鈣方法。平時再配合吃一些豆製品和動物骨頭湯，就完全可以滿足每天的鈣質需要了。
哺乳期需要補鈣嗎？都需要注意什麼？
7樓：
哺乳期補鈣沒啥忌諱吧，反正我哺乳期的時候，出了月子基本上啥都吃了，營養比較全面，恢復的也還不錯。哺乳期媽媽缺鈣的話，寶寶也很可能缺鈣，因為寶寶是通過母乳攝取營養的，如果感覺缺鈣，你可以瞭解一下朗迪碳酸鈣顆粒，這個是專為母嬰人士準備的，相比普通補鈣產品更專業一些。
哺乳期需要補鈣嗎？補鈣都需要注意什麼？
8樓：師爍強
這個要看媽媽的身體情況了，一般生完孩子後會有一個42天的複查，其中有一個骨密度的檢查，如果檢查出來不缺鈣就可以不用補了，不過大部分產婦都會有一定程度的缺鈣，我當時是缺鈣比較嚴重，大夫就給我開了朗迪的鈣片，堅持吃到孩子6、7個月，因為哺乳期孩子主要通過母乳獲得鈣，母體鈣不足會影響孩子發育。不過補鈣的也不能過量，不然對身體也是一種負擔，建議遵照醫囑食用。
9樓：感覺哦
需要補鈣，應該諮詢醫生，根據你個人鈣吸收情況建議補鈣方法。
10樓：淨水器安裝保養維修
對於鈣質補充的問題，胎兒在母體內營養攝取過程從母體來講是掠奪性的攝取，所以經歷了十月懷胎的母體們有很多營養物質都被胎兒生長髮育所索取。在這種情形下，準媽媽們要做好營養物質的補充，經歷了十月懷胎之後又要哺乳。仍然需要大量鈣質攝取量，在北方地區日常膳食結構中間的鈣質攝入常常不太夠，北方地區日照不太充足鈣質的需求都是偏少的，所以在哺乳期的媽媽仍然注意補充鈣質。
11樓：嫩苗育嬰
最好是補一下 寶寶才不會缺
12樓：暖神格格
哺乳期的補鈣其實沒有必須的要求，但是最好在哺乳期補鈣。
因為哺乳期補鈣第一可以補充寶媽身體鈣元素，避免本身因缺鈣引起的腿痠疼表現。
同時寶媽補鈣以後還可以通過乳汁分泌，而間接導致孩子吸收鈣質增加，從而就可以避免胎兒出現缺鈣表現。
所以對於有條件的女性，常常都建議在哺乳期也應該，按照正規的療程來進行補鈣，這樣對孩子和寶媽都有好處。
哺乳期需要補鈣嗎，補鈣都需要注意什麼？
13樓：匿名使用者
補鈣要看你生完孩子缺不缺鈣，生完孩子42天有個複查，最好是去查一下，不缺鈣也就放心了。缺鈣的話一定要及時補鈣，朗迪鈣就不錯，有專門為哺乳期媽媽準備的，吃之前可以諮詢一下大夫。需要注意的是，補鈣是個需要耐心的事情，不能著急，一個要按醫囑吃，吃多了會對身體造成負擔。
14樓：
，哺乳期是。需要補充鈣質的，但這種鈣質最好是在食品裡攝入，因為只有純天然的食物攝取的鈣質才不會對孩子有什麼不好的影響。aqui te amo。
15樓：戲扯侍
肯定需要，胎兒在母體內營養攝取過程從母體來講是掠奪性的，經歷了十月懷胎的母體們有很多營養物質都被胎兒成長髮育所索取，在這種情況下，準媽媽要做好營養物質的補充，經歷了十月懷胎之後又要哺乳，仍然需要大量鈣質攝取量。
哺乳期如何補鈣效果最好
16樓：仙女喝露水天秤
1、據我國飲食的習慣，建議產後每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果對乳糖不耐受，可適量飲用酸奶。
2、由於食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫生指導下補充鈣劑。這樣，便可清楚自己是否補足了鈣。
3、多去戶外晒太陽，並做產後保健操，促進骨密度恢復，增加骨硬度。
4、每天的飲食要多選用豆類或豆製品，一般來講攝取100克左右豆製品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證從食物中攝取鈣的量至少達到800毫克。
17樓：淡英叡
平時多吃些營養豐富的食物，多吃些魚類，肉類，蛋類，以及蔬菜水果。從食物中攝取能量是最好的。
18樓：匿名使用者
李逵元夜鬧東京第73回黑旋風喬捉鬼梁山泊雙獻頭
哺乳期需要補鈣嗎？補鈣是必須的嗎？
19樓：秋落雪
哺乳期可以適當的補鈣，鈣流失會引起各種疾病。條件允許，，每天可以上午和下午各晒半小時的太陽，可以促進鈣的吸收。
哺乳期能紋眉嗎，哺乳期，媽媽可以紋眉嗎
1全部不要。哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期,一般長約10個月至1年左右。這時期的女子要十分注重保養身體，要做到飲食均衡，為自己和寶寶的健康保障。紋眉是用紋眉機內的微笑型的針刺破 將色料或金屬氧化色素注入真皮層內，使 有長久固定的色層。紋眉畢竟屬於一種微手術，紋眉過程中會有很多染料或其他...
哺乳期能繡眉嗎，哺乳期可以紋眉嗎？
究竟哺乳期能不能化妝。答案是能不化盡量不要化，能少畫盡量少化，一切以寶寶的健康為重。愛美是女人的天生權利，懷孕時為了寶寶的健康，不能化妝 不能穿高跟鞋 不能熬夜 各種不能，十月懷胎終於卸了貨，以為可以鬆口氣，然而更多的不能還在等這媽媽們。之所以哺乳期不能化妝是因為 大部分的化妝品都含有激素 重金屬 ...
哺乳期吃啥，哺乳期吃些什麼
多喝有營養價值的湯，這樣有利於下奶。其他的沒有什麼特殊的說辭，想吃什麼吃什麼吧。哺乳期的媽媽要吃健康有營養的食物，不要挑食，不吃垃圾食物。哺乳期吃些什麼 1 萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名 生菜 莖用萵筍則稱 萵筍 都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量...