1樓：丿落雪丿
如何養成良好的學習計劃嗎？我認為我們應該注意以下幾個問題。
目標必須是明確的和適當的。因為每個學生的基礎上，接受新知識的能力不同，選擇的物件必須是自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力，估計能夠支配的時間來了解自己的缺點學習和漏洞。目標既不能過高，也不能過低，「跳一跳就能夠採摘果實」是最好的目標。
到日常的學習時間和自由學習時間的合理安排。傳統的學習時間用於完成學習任務，老師佈置的一天，學校的一天消化新的知識。擁有自己可支配的時間完成學習任務分配給老師的免費學習，這時候就可以使用預覽，複習功課，網路接入和課外閱讀，培訓等。
計劃，以全面，優質的教育，基本能滿足要求。高中學生不能談談讀了一整天，智慧財產權只是追求的全面發展，此外，還有德國，體，美國進口的勞動。因此，在規劃安排運動的物理時間，娛樂的時間和充足的睡眠時間。
實現「長計劃，短安排，在相當長的一段時間內的總體佈置，每週，每天都在做，也應該是一個長期的計劃，??作出具體規劃的具體計劃有明確的目標，短安排，你可以做長期計劃任務逐步落實。
十五計劃要留有餘地，不要太死板，太滿，過緊，留出機動的時間可能是必要的補充和安排。
另外，需要提醒學生沒有制定學習計劃，老師或家長看，當然不是為了裝飾門面，但指引，以指導自己的學習行為。該計劃，一旦研製成功，我們必須嚴格執行。實施的計劃了一段時間後，任務就完成了檢查程式沒有完成的計劃，因為......
通過檢查立即採取適當措施，調整補充計劃或排除的因素，干預計劃的實施。
如果你能做到這一點，高中是很輕鬆的。
2樓：匿名使用者
我也是新一屆的高中生，我們的睡眠時間也很少，大家都很疲憊，為了上課不瞌睡，她們都用風油精塗抹在太陽穴上來提神，，課間可以出室外眺望一下放鬆眼睛，，是在想睡就利用下課時間補一補吧。。我覺得只要心情放鬆放鬆，一切都會好的。希望有幫到你，呵呵
3樓：走吧網
一個是多動…一個是上課的東西不感興趣…其實提高注意力是可以訓練出來的。意念方舟…總意念控制的玩具，每天玩一次能顯著提高注意力，改善注意力不集中問題。
4樓：虛虛妹
您好，不知道您所在的學校有沒有心理輔導老師。建議您儘快去尋求幫助，抑鬱症早期是很好解決的，你也不用太擔心。建議您適當參加輕度的體育活動，不僅有助於改善你的情緒，也能夠幫助你改善睡眠。
5樓：匿名使用者
每個人都有輕微的抑鬱症，別放在心上。
上課犯困，直接原因是教學內容不能引起你的興趣，課堂氣氛太沉悶。最好換個環境，去正規的國際學校，討論式教學，學習壓力也不是很大。
6樓：嗖一個屁
心裡方面的廢話我就不說了，那些東西想要改的話很慢，即便改過來了也來不及了，我跟你說點兒快點兒的。我從生理角度講吧，你應該知道人體的情緒變化都是源於體內臟器的運動，而各臟器的運動是否能有活力且相互平衡要歸結為腎動力，即便年齡沒老，腎沒動力了和老了沒兩樣，和老年人的唯一區別就是你的新陳代謝快，補充能量快，但這些是遠遠不夠的。如果你想迅速改變這種狀況，就去買一盒西洋參含片來試試，增加腎動力和免疫力的效果很明顯，反正也不貴，你不需要全部服用，只需要按照包裝上用法用量堅持服用半盒就可以，然後停藥。
走神兒，馬馬虎虎，其實也是疲勞的一種表現，甚至上課時候困，可該睡覺了卻失眠，西洋參可有效改善這些現象。但是，切記：1.
不能多吃，是藥三分毒。2.是西洋參含片，而不是西洋參片，西洋參片藥性補性太大不適合年輕人。
3.引起注意力問題的原因有很多，比如頸椎病啦，鼻炎啦，血稠啦等等，西洋參不能**這些疾病，只是強制性增強精力，所以，再三強調，不能多吃，它有依賴性。
7樓：我好愛文學
注意下面的幾點、、
1 不要看娛樂雜誌，不要看**。課外書推薦科學史物理學史數學史化學史，或者古文或者英語讀物，總之一定要看嚴肅的東西。
下限太低了，整體都會受影響。
2 讓自己在最輕鬆的時候也在看嚴肅類的東西（並且與學習有一定關聯），就不會對課本有排斥的感覺。
3 有研究認為巧克力會加重注意力分散，請不要吃巧克力。
4 注意力分散的時候怎麼辦……下課時，睡覺啊，出門走走。。。上課時可以玩點東西（推薦摺紙…
高中生學習注意力不集中怎麼辦，很困擾
8樓：不懂先生
集中注意力，最bai基本的要du保證有一個好的睡眠，睡zhi眠好了才能有良好dao的精神狀態。另外，
專在平時的生
屬活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
高中生提高注意力法則（詳細版）
高中生注意力不集中怎麼辦？
9樓：她是我的小太陽
怎樣才能制定好學習計劃呢？我認為應注意以下幾個問題。
第一、目標要明確、適當。因為每位同學的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，瞭解自己學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，「跳一跳就能摘到果子」，便是最佳目標。
第二、要合理安排常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間主要是用來完成老師當天佈置的學習任務，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師佈置的學習任務後歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、複習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。
第三、計劃要全面，要符合素質教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛鍊身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。
第四、要做到「長計劃，短安排」。在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天幹什麼，也應有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現目標；短安排，則可以使長計劃的任務逐步落實。
第五、計劃要留有餘地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。
另外，需提醒同學們的是，學習計劃不是制定給老師或家長看的，更不是用來裝璜門面的，而是指導自己學習行為的準則。計劃一旦制定，就要嚴格執行。計劃執行一段時間後，一定要檢查計劃內的任務是否完成，沒有完成計劃的原因是什麼……通過檢查，立即採取相應措施，調整補充計劃或排除干擾計劃執行的因素等。
如果你能做到，高中都是很輕鬆的。
10樓：it圈新鮮事
那要看看是因為什麼，是不是晚上熬夜學習太晚了，白天沒有精神？還是身體缺維生素了？還是心理上疲憊，排斥學習？要找出原因，對症下藥。
高中生上課注意力不集中，容易走神怎麼辦？
11樓：匿名使用者
想辦法調節好自己的思緒。
想想自己的未來、該擁有的未來。
想想、沒有用心的結果。
看看、現在沒有知識的人們。
認眞起來巴。加油。
12樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
注意力不集中，注意力不集中
多動,頑皮是孩子的天性,關於你的孩子,可對孩子進行一些注意力專項訓練,但要以培養孩子的興趣,鼓勵孩子積極性為主,大可不必興師動眾,給孩子以負面強化.去醫院吧,哥們,你說的這種現象比較嚴重.沒準是多動症什麼的.及早治 建議您帶您提到的孩子去進行心理諮詢。那裡能夠協助這個孩子走出這種狀況。注意力的集中作...
高中學習怎麼集中注意力，學習時如何集中注意力
你好，集中注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。我通過練習 精英回特速度記憶訓練軟體答 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。平時學習複習中，要學會給自己規劃一下時間，...
上課怎樣集中注意力，上課如何集中注意力
如何保持集中注意力，專業人士跟你的建議 1 養成好習慣。養成在固定時間 固定地點專心學習工作的好習慣。如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。2 讓頭腦做好準備。避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘...