1樓：匿名使用者
器官工作表
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到
肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養
生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
-- 熬夜的危害
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
熬夜會對身體造成多種損害：
●經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
●頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
●**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
2樓：
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
21頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3:黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
3樓：酸菜粉兒
熬夜會掉頭髮，因為中醫認為這樣會傷腎，腎虛可以出現脫髮。首先要做到精神愉快，生活上有規律，使血管神經調節處於正常狀態。第二，要堅持梳頭，增加血液迴圈，還應注意膳食營養平衡，多吃五穀雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。
第三，可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏髮、潤髮、生髮的功效。
經常性熬夜對頭髮好嗎？
4樓：a馬玉敏
經常性熬夜對頭髮是非常不好的，熬夜會導致頭髮出油掉髮脫髮嚴重等危害。
5樓：民俗學必隊
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
21頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3:黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
熬夜對頭髮有沒有危害？
6樓：傅行雲時代
人體有自己的生物鐘，各項器官的正常運轉需要科學的生物鐘來維持，睡眠就是調節代謝、保證身體正常運轉的生物行為，人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，可見睡眠的重要性。在睡眠過程中，身體器官在休息和調整，以備更好地開足馬力、高速運轉。但是，如果該睡覺的時候沒有睡覺，而是在工作、上網、看電視、唱k等，大腦皮層就會持續處於興奮狀態。
我們都知道，毛髮的健康需要良好的血液運轉，才能供給毛囊充足的營養，否則毛囊就會萎縮和變異，引起各種毛髮問題。
此外，中醫認為「發之血之餘」，意思是說氣血虧虛就會脫髮。現代很多人都有熬夜習慣，睡眠質量不高，不良的生活規律會累及腎臟，讓肝的疏洩不暢、氣血運送不佳，從而引起脫髮；經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作，導致氣虛。這樣，血虛和氣虛由於氣血少，加之脾胃來的溼氣阻擋氣血無法運送達頭頂，毛囊營養**不足，最終導致脫髮、頭髮油膩、頭屑等多種頭髮問題。
7樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
熬夜對頭髮的危害是非常大的，首先熬夜會導致新陳代謝降低，色素沉澱，引起黑眼圈以及黃褐斑的發生，從而會引起頭髮的生長。睡眠不足會出現脫髮的現象，因為熬夜會引起內分泌失調，從而頭髮的生長就會受到抑制，出現掉髮的症狀，所以熬夜對於頭髮以及身體其他功能的傷害影響是非常大的。
8樓：半路遇到狗
對**不好，至於頭髮，有影響也不會很明顯
9樓：匿名使用者
熬夜會掉頭髮，因為中醫認為這樣會傷腎，腎虛可以出現脫髮。
10樓：匿名使用者
會有的，其實也不是針對頭髮，應該說是熬夜對身體各方面都不好，呵呵
11樓：匿名使用者
熬夜會掉頭髮，因為中醫認為這樣會傷腎，腎虛可以出現脫髮。首先要做到精神愉快，生活上有規律，使血管神經調節處於正常狀態。第二，要堅持梳頭，增加血液迴圈，還應注意膳食營養平衡，多吃五穀雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。
第三，可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏髮、潤髮、生髮的功效
12樓：匿名使用者
我知道男生熬夜對腎不好
13樓：愛吃肉的二貨
會脫髮，好了不說了我去睡啦
經常熬夜會影響髮質（頭髮）嗎
14樓：護膚達人軒軒
當我們熟睡時大腦會開始分泌生長激素，幫助身體的肌肉以及肌膚髮質各方面修護再生，同時也會降低身體內皮質醇的含量，減少蛋白質被破壞，而如果睡眠品質不好，**身體健康有影響，髮質也肯定會有的。建議少熬夜，熬夜可是會變醜的。
15樓：最愛小米粒
會的，也會出現掉髮的情況
經常熬夜對身體有哪些害處，經常熬夜對身體有哪些危害
一 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常 應答 系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。專家提醒，應當堅持抵制 非...
對身體有哪些熬夜傷害，熬夜對身體有哪些危害？
熬夜的危害有三方面 一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠 二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童 青少年，熬夜會影響自身的生長髮育 三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌 耗傷心陰的症狀。一是耗傷陰血，因為在應該休息的時...
頭髮每天洗有好處嗎，頭髮經常做護理對頭髮有好處嗎
其實每個人都是不一樣的 也要看每個人洗頭的方法 水是生命之源，頭髮頭皮多接觸水保持溼潤是好的事情 洗髮水的選取很重要，最好用些天然不刺激的洗髮水，這樣就能天天洗，但每次洗的時候不要抓頭髮 頭皮，輕輕揉即可，也不要洗得過久。有一點要注意的，洗髮錢把頭髮梳理通順。洗頭髮後要是能自己按摩頭皮，就最好了，因...