1樓：樓易健康
體寒三大招
第一招：姜黑糖紅茶
每天早上起來，我一定是要喝姜黑糖紅茶的，喝完之後我就活動一下，讓身體稍微流一下汗。大家有沒有注意到，早上起來的時候，我們口氣會比較重，尿比較黃，這是因為身體在排毒，而姜呢可以促進血液迴圈，幫助排毒。那黑糖呢？
因為晨起時呢，身體內60多兆個細胞需要糖分，所以我們給他糖分，讓細胞能更有活力。然後紅茶呢，可以幫助我們醒腦和養胃。所以呢，晨起喝姜黑糖紅茶，可以讓我們的身體熱起來。
這裡面用的姜，需要用老薑，姜洗好拿來切片就可以。有些人可能會問薑黃可以嗎？那我的建議是，如果你的體溫只是低一點，那你吃點咖哩就好了。
第二招：刮提洗臉法
早上喝完姜黑糖紅茶之後然後再洗臉，那通常我會直接將手搓熱，搓熱之後呢，在額頭部位做的動作。大家在用洗面奶或洗面皂的時候，可以留一部分在臉上，這樣前後刮提。
在臉頰的部分呢，用手向斜上方，往上提升進行刮提。
在鼻翼下方的地方呢，可以進行橫向的刮提動作。
在下巴附近呢，可以往上提拉。
上面的所有動作，每個動作做十下就可以，做完之後呢，我們可以在脖子淋巴附近，往下刮拉的動作，這樣呢可以幫助我們把淋巴附近的髒東西全部刮下來。
第三招：穿雨衣排毒
我們人體70%的毒素其實是由汗排出來的，如果你沒有把毒素排出來，你會不會生病？當然會，所以我們可以採用穿雨衣的方式來進行排毒，既簡單又便宜。首先我們可以在裡面先穿上一件排汗的內衣，然後加上輕薄的雨衣，之後外面再罩上一件外套，大家最好稍微修飾一下，這樣出門不會讓人覺得特別奇怪。
這個雨衣穿的時間很重要，最好的時間就是傍晚，大概5-7點，大概是大家下班的時候。下班之後喝上300毫升的溫開水，可以稍微熱一點。然後按照上面的方法穿上雨衣和外套，之後就用走步的方式，大概走個30分鐘之後，你去聞聞身上的汗，會非常臭，那才是真正的排毒。
2樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
體寒怎麼辦？
3樓：匿名使用者
首先，你要辨別自己是不是體寒。體寒的一般都是年輕的小菇涼，夏天喜歡吃冰，冬天穿露腳踝的褲子，這些都會導致體寒。如果你冬天手腳冰涼，睡覺睡不暖，舌頭髮白，怕冷，經期延後量少，這就要考慮是不是體寒了。
1.生薑片+陳艾（就是2年以上的艾葉）每晚煮水15分鐘然後兌成溫水泡腳。
2.生薑片+紅糖 每天早上起床用有蓋子的杯子衝開水泡一杯，燜十分鐘，空腹喝然後再出門。你會發現一天都不會冷，還會冒汗，哈哈哈。
3.養成艾灸的習慣。體寒的朋友大多伴隨溼氣，容易拉肚子，全身痠痛。
建議每隔一週艾灸一次，艾灸的穴位是肚臍眼（神闕穴）、肚臍眼下三個手指頭的關元穴、肚臍眼兩旁的天樞穴、還有肚臍和胸口連線的中點中脘穴。艾灸後不要碰冷水，一般艾灸20分鐘左右。可以直接灸也可以隔姜灸。
上面這幾個方法是我推薦給很多病友親測有效的，我自己每個冬天都泡腳、喝生薑水，一個冬天都不會感冒。不過要注意的是，如果自己有上火症狀，有口腔潰瘍，便祕，就不能使用上述方法噢！
另外，題主說的炒熟的薏仁赤小豆芡實茯苓粉能不能吃。
這幾味藥都是除溼的，如果你又拉肚子，舌頭胖大，邊緣有牙齒印，那就是有溼氣，可以每天幾勺兌開水沖服。是很有用的~
4樓：悉祺福
您好，首先你要確定你你是否是體寒的體質，那我們常常講到的手腳冰涼，其實不算冷底。ran如果說，我熱的要命，手一摸很燙，冬天我要吹暖氣，我要吃冰，這樣才能夠解渴。但是呢，他量出來的溫度卻只有35點多度。
那為什麼會這樣子呢？外熱內冷，這就是冷底的表現。
改善方法：姜黑糖紅茶
每天早上起來，我自己一定是要喝姜黑糖紅茶的，喝完之後我就活動一下，讓身體稍微流一下汗。大家有沒有注意到，早上起來的時候，我們口氣會比較重，尿比較黃，這是因為身體在排毒，而姜呢可以促進血液迴圈，幫助排毒。那黑糖呢？
因為晨起時呢，身體內60多兆個細胞需要糖分，所以我們給他糖分，讓細胞能更有活力。然後紅茶呢，可以幫助我們醒腦和養胃。所以呢，晨起喝姜黑糖紅茶，可以讓我們的身體熱起來。
這裡面用的姜，需要用老薑，姜洗好拿來切片就可以。
5樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
6樓：每日話中醫
體寒怎麼辦？帶你瞭解虛寒和實寒
7樓：腎內科張醫生課堂
體寒怎麼辦？一杯水輕鬆告別體寒
8樓：普從壘
女人好像都會體寒，體寒建議可以多吃紅棗紅糖喝生薑水，多泡腳
9樓：不彗
多泡泡腳 買點艾灸在家裡沒事疚一下少吃生冷的
10樓：來自狀元樓豁達的張遼
多敷艾灸，少吃涼東西，平時多喝紅糖水
11樓：無味館
體寒之後多吃薑，做做汗蒸逼逼寒氣，泡泡熱水澡，泡泡腳。
12樓：
體質寒是因為溼氣重，不要吃冷飲
13樓：小曦曦
體寒最好的辦法就是每天晚上熱水泡泡腳。
14樓：松原野
找老中醫調理一下比較好
15樓：蘇可晴
以前我也體寒，後來用中藥泡腳改善了
天生體寒怎麼辦？
16樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
17樓：匿名使用者
體寒不是一句兩句能解決的 問題 中醫講虛不受補，不是簡單吃點什麼喝點什麼 用點什麼就解決的
要到專業的正規中醫院在專家的診斷下 進行解決問題 您看好嗎
18樓：匿名使用者
去醫院配點藥吃吃!! 地黃丸
19樓：1018奇蹟狼
首先性生活不要過度，這樣腎陽耗損就小，再加上艾灸會很好，大力行善積德好好孝順父母，心態樂觀，適量不多的有氧運動，善則生養，喜則生陽，動則昇陽，加油
身體寒性怎麼辦？
20樓：l張子楓
1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裡拿出來的水果飲品。
2、不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，少做高強度的運動，大量的出汗會起到相反的作用。
3、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性體質的女性朋友們最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙，睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
21樓：匿名使用者
生薑 最好是熬水喝 姜渣還可以拿來擦額頭
如果有黃酒加在一起，就更管用了；
這個情況是你的運動量過少,機體缺乏生機和活力,以致造成骨肉等相對疲乏,這是現在人生活的通病。這種情況不能完全說明身體寒氣過重,如果寒氣過重入骨,身體應付發生疼痛的。處方:
每天早或晚堅持長跑30分鐘以上,不出5五天,你的精神會大有改觀。 我的腰部非常不適,是不是寒氣過重;最好是推拿拔罐**
22樓：匿名使用者
吃些蜂蜜好像可以 還有魚什麼的 還有 就是不要老生氣 知道不
女朋友體寒怎麼辦？
23樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
24樓：匿名使用者
這個我也跟你女朋友一樣，都不知道怎麼辦
25樓：勿忘我遠方的誠
多吃些營養好的食品，在穿的厚一點絕對沒有問題
體溼，體寒是怎麼回事，體寒體溼怎麼調理
如何調理女性的體寒呢 體寒的人需要補陽壯陽，常用的食物有羊肉，狗肉，雞肉，麻雀肉等。體溼需要多食用健脾利溼食物，如白蘿蔔，紫菜，大棗，扁豆，薏苡仁，紅小豆，蠶豆等。可以多吃些利溼健脾的食物，如 赤小豆 紅豆 薏米 綠豆 冬瓜 山藥 白蘿蔔 紅棗 海帶等，虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶。體內有溼氣...
女人身體宮寒怎麼辦，女人體寒宮寒怎麼辦
中醫 宮寒 很多宮寒的女性主要會有怕冷 腰痠腿軟 小便清長 夜尿多 性慾淡漠 月經推遲等症狀，往往經量比較少 顏色比較淡，或痛經，嚴重的會閉經 不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，也不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。所以，女性一定要注意調理子宮環境。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即...
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胃寒的症狀表現為 常因天氣變冷 感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。胃寒的主要 是飲食習慣不良如飲食不節制 經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃 暖胃的調味品，可...