1樓：匿名使用者
俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。俗話說：
「養樹護根，養人護腳。」若把人的雙腳比作「人體之根」，再合適不過了。從解剖學觀點看，腿腳是全身的支柱：
人體共有206塊骨頭，雙腳就佔了52塊。此外，腳還有66個關節、40條肌肉和200多條韌帶。 可見，腳是智慧之根、健康之本。
因此，如何保護好雙腳，是一門重要的養生學問。 現代研究認為，人體的五臟六腑在腳上均有相應的投影。因此腳部保健關係到全身的健康。
腳部保暖，可促進血液迴圈。 由於腳遠離心臟，血液**少，且表面脂肪薄、保溫能力差，對寒冷也就非常敏感。
2樓：赫宰是我的
故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。這是唐朝詩仙李白《送孟浩然之廣陵》中的著名詩句。揚州位於江蘇省中部，南面是我國第一大河長江，東面是我國著名的京杭大運河。
揚州歷史悠久，文化璀璨，被譽為「揚一益二」，有「月亮城」的美譽。在揚州流行著一句俗語，即上午皮包水，下午水包皮。也流傳著這樣的說法：
「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。所謂「晨起皮包水」，就是早晨起床後喝水。在揚州，皮包水不僅是指喝水，還指喝早茶。
這種喝早茶的風俗風行於江南一帶，而以揚州為最甚。
3樓：匿名使用者
這句諺語的皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和唾前洗腳是養生保健的良好辦法。近年來，日本學者對晨起喝一杯涼開水（即把一杯普通的水燒開後，蓋上杯蓋冷卻到溫溫攝氏25—30度）又重新做了研究，認為人在睡了一夜之後，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進人血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘穗度。
促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水，還能溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。晨起喝水，以喝涼開水為佳，天冷時可喝溫開水，在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細菌汙染，就會喪失了養生保健的作用，甚至會引起人體生病 。
太太說的「早上皮包水，晚上水包皮」，是指早晨要空腹喝水，晚上要勤泡腳。有句俗語的原話是，「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」。早上皮包水，我做的很好。
每天早上起床，我首先開啟飲水機開關，空腹喝滿滿一大杯溫水，還要吃一粒深海魚油膠囊和半粒「瑞泰」（降壓藥）。早晨喝水的道理我知道，可以補充夜間身體代謝失去的水分，又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。象我這樣經常有應酬，血脂偏高的人，早上空腹喝水還可以增加血溶量，稀釋血液，促進血液迴圈。
這是查體時大夫經常囑咐的。
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