1樓：愛亭晚求子
蹲踞式起跑包括「各就位」、「預備」、「跑」三個動作。聽到「各就位」口令後，做幾次深呼吸，輕鬆地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上，後腿跪地；兩手收回緊靠起跑線後沿並掌於地面，兩手拇指相對，其餘四指併攏或稍分開與拇指成「八字形」，虎口向前做彈性支撐。兩手距離比肩稍寬，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頭與軀幹保持在一直線上，頸部自然放鬆，兩眼視前方半米處，身體重量均衡地落在兩手、前腳和後膝關節之間，注意聽「預備」口令。
聽到「預備」口令後，運動員可吸一口氣，然後從容而平穩地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部高於肩、肩超過起跑線的身體姿勢。此時體重主要由兩臂和前腳支撐。前腿大小腿夾角約為90度至100度，後腿大小腿夾角約為110度至130度。
兩腳腳掌緊貼起跑器抵足板，全神貫注，靜聽槍聲準備起跑。
聽到槍聲或「跑」的口令後，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有理的前後擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。後腿蹬離起跑器後，以膝領先向前擺出，而前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝3關節，把身體向前上方有力地送出。此時，前腿的後蹬角度約為42度至45度，上體前傾於地面約成15度至20度角。
2樓：滿儉抗戊
那你說火箭為什麼要上發射塔呢？一個道理。增加爆發力啊，加強起跑速度啊同志！一般的，用蹲踞式跑比不用要快0.03-0.1秒的！！！！
3樓：尋振華孟裳
因為這樣你在起跑的瞬間，腳掌蹬地是向後蹬，腳掌可以最大限度的發揮向前的爆發力，如果是站立式的，腳在蹬地的瞬間，力大部分都向上，向前的力不多，這樣減慢起跑速度。
4樓：登興有譙水
因為這個是目前能使人在最短時間內加速到最高速度的一種起跑方式。
蹲踞式起跑時兩腳的前後和左右距離是多少
前腳後跟與後腳前10 15釐米,左右約10釐米，這個還是要靠自己去練習的，不管怎樣適合自己才是最好的 前腳後跟與後腳前10 15釐米，左右約10釐米。短跑技術是由起跑 起跑後加速跑 途中跑和終點跑等四個環節組成的。2，蹲踞式起跑姿勢，是短跑專案中普遍採用的起跑姿勢。田徑競賽規則 規定，短跑比賽時必須...
蹲踞式起跑方式有幾種？每種起跑方式前後腳的的距離怎麼定
蹲踞式起跑方式有 拉長式，接近式，普通式。拉長式 前腳距離起跑線一腳長，後腳距離前腳兩腳長，兩個腳中軸線間隔約為15釐米。接近式 前腳距離起跑線一腳長，後腳距離前腳一腳長，兩個腳中軸線間隔約為15釐米。普通式 前腳距離起跑線一腳半長，後腳距離前腳也為一腳半長，兩個腳中軸線間隔約為15釐米。起跑 起跑...
為什麼要用吸氣式感煙火災探測器，吸氣式感煙火災探測器有什麼特點？
吸氣式感煙火災探測器能夠消除普通火災探測器難以解決的使用條件限制。火災探測器 是消防火災自動報警系統中，對現場進行探查，發現火災的裝置。它的作用是通過火災的特徵物理量，如溫度 煙霧 氣體和輻射光強等，來監視環境中有沒有火災的發生。一旦有了火情，就向火災報警控制器傳送報警訊號。其中，感煙火災探測器是使...