1樓：蔚藍海洋
陽光是**抑鬱症的良藥
義大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好晒晒溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體**早幾天。
患了憂鬱症試試四**
憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我**：
體育**
鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
營養**
許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
精神**
憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了"三a法"，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱三a法
明白：首先要承認自己精神上憂鬱；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己："這會是真的嗎？"然後再問自己：
"從另一個方面該怎樣看呢？"
行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。
交際**
研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是"朋友乃良藥"。他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。
2樓：匿名使用者
如果是你已經確定了，
自己確實是因為當兵，
患了抑鬱症了。想看看心理醫生
如果還是好不了，只能提前退伍
在部隊當兵4個月，患抑鬱症，會怎麼樣處理
3樓：匿名使用者
在部隊不管得什麼病，部隊都會負責**的，如果當了四個月的兵就患抑鬱症，很可能會退兵。
4樓：小生請止步
抑鬱症這個必須要去看心理醫生了。抑鬱症是一種很正常的疾病，建議不要有心理負擔。早**早好，祝**
有個網友當兵可能患抑鬱症，因為想當，說出來怕被退，不說太難受，一般怎麼處理
5樓：翱翔
其實如果是抑鬱症，還是不要去的好。因為部隊有各種訓練，有各種各樣的不定狀況。部隊就是一個大熔爐，讓每一個人去磨礪，去成長。
需要一個好的心態跟狀態。調整好了不會出問題。調整不好怕抑鬱症更厲害了。
為了自身考慮，如果有了抑鬱症，還是抓緊**，先不要去當兵，等**了，在去也可以啊。
6樓：陽光樹熊
找黨員班長或指導員彙報思想工作
當兵後得抑鬱症會被退兵嗎
7樓：隨風吹去
如果是今年的新兵，有可能會被退兵的，退兵的可能性很大。
如果已經當兵一年的，會先**一下，再安排提前退伍。
我去年當兵，被檢查出來有抑鬱症，結果被退兵了，我今年還能去嗎，
8樓：老瓦嘴
當然不能了，都因病被踢出去的人是沒有第二次機會的。
兒孑在部隊當兵快5年，今年九月份要退役，卻患了抑鬱症我該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
如果說是這樣的話，你可以先部隊提出申請，然後那個提前退伍嗯，但是我不知道這樣的做法不符合流程，你可以去試試。還有看你是想怎麼處理這個問題，如果說是單純的先把孩子接回來，沒有任何的問題，但是如果說孩子在部隊上混了，抑鬱的話。部隊也要付很大的責任。
在部隊得了抑鬱症的問題？
10樓：滄海浩波
積極**，抑鬱症是可以**的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
11樓：熱情的
你的猜測錯了，我是因為當到現在都是被逼的。我是剛調來的。這裡我適應不了了。壓力太大。我到這個份上都是被逼的。
12樓：中華小當家
我剛下來，無法適應，心情煩躁抑鬱，心慌氣短，坐立不安，只想離開，我也有了抑鬱症，能不能打報告申請離開？
得過抑鬱症，可以去當兵嗎
13樓：風水輪流轉
得過抑鬱症，**痊癒後，體檢過關了，可以去當兵
14樓：匿名使用者
抑鬱症當然可以當兵了，當兵主要看身體素質，心理素質可以再鍛鍊嘛不要想得那麼多就什麼事情都沒有了
指導意見：
如果控制不了自己想，就做一些喜歡的事情，有意義的事情，不要拘泥於小細節上~
15樓：1314愛的他
報名參軍是你的權利和義務，誰也不能阻止你，但是有過抑鬱症病史，當兵的機率是很小的。
16樓：匿名使用者
沒有**的話，最好不要隱瞞而去當兵，否則很有可能害人害己！
我復員半年了,在部隊上得了抑鬱症部隊是否還應負責
部隊應該負責，因是在部隊得上的，有在當時的診斷最好。部隊就是 和領導關係好還有戲，否則門都沒有，你當那麼久的兵，反正也沒有法律能管到部隊。你都退了還負鳥責？退之前早辦傷殘證啊！在部隊得了抑鬱症的問題？積極 抑鬱症是可以 的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知...
我感覺自己要得抑鬱症了
可能春節長假剛結束，你還沒從家庭溫暖生活轉換到學校緊張的學習生活而不適應，感覺心裡感覺很壓抑。總是感覺離不開自己的母親，每天寫作業 休息也和她在一起。在學校裡感覺很壓抑，在家裡卻很輕鬆，卻總是莫名的流淚.希望能適當調節，疏導鬱悶的心理，減少學習壓力，使自己身心愉快.緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 2...
當兵兩個多月因得抑鬱症被退回來了,部隊負這個責人嗎
如果是沒授銜，還是在新兵訓練期間退兵，部隊可以不負責。因為抑鬱症是他自己心理出現了問題，而不是外界導致的身體病變。當兵四年得了憂鬱症叫他轉業了，部隊負責任嗎 部隊是不會負責任的。當兵後得抑鬱症會被退兵嗎 如果是今年的新兵，有可能會被退兵的，退兵的可能性很大。如果已經當兵一年的，會先 一下，再安排提前...