1樓：
抓緊**吧，看好的精神病醫院，不重視的話很可能變成精神**症。早治的話很容易控制，堅持服用藥物，就可以控制，停藥相對困難一些，但是還是可以治好的。
2樓：匿名使用者
如果你感覺自己有抑鬱症的話，就證明你是正常的啦！！！沒事的，只要保持心境開朗，我推薦你一個好辦法哦！！每天起床的時候對著鏡子笑三次，那天就會有奇妙的事情發生哦！！！真的！！
3樓：樂樂
唯一的方法就是多和開朗的人交流，不要把自己封閉起來，趁現在還早趕快行動，不然就有危險了
4樓：led照明老炮
快樂是你的，別人奪不走，要這樣想。
一個人唯一可以決定的就是自己的情緒，你可以並且只可以控制自己的情緒，其他都是掌控之外的事情。學會愉快的接受它們，其實每個人的處境都差不多，就看個人怎麼想。
------一個從抑鬱裡走出來的人。
5樓：楚凌塵
首先，確定自己是不是真的患上抑鬱症，（不過，你最好去看醫生。。。畢竟有這種心裡，也不是太健康，亞健康）
然後去網上搜一下（如果不願意去看醫生，最好去看）
或者試著忘記它。。。。做一些開心的事。。。這時候，最有效的是傾訴。。。。。。找朋友傾訴鬱悶。。。。。。。。
6樓：匿名使用者
我不是菩薩，抱歉，沒法幫你消解。
任何人都幫不了你，要自己對自己有信心，多出去運動，開朗起來！！
祝你開心！！
7樓：匿名使用者
看心理醫生，人家會給你最權威的解答。
我覺得自己得抑鬱症了怎麼辦？
8樓：
你好，我在初中的時候，（一個全封閉學校），班上的一些女生喜歡在手臂上劃傷疤，有自殘和輕生的傾向，我也不知道為什麼，感覺她們很傻。
或許是同齡的女生比男生早熟，（生理和心理），然而對世界的認知有極其有限，形成了思想與現實的脫節，感到抑鬱吧。
我建議你多上知乎，查詢自己想要的答案。知道原因後才後悔之前的行為有多傻。
或者看看更遠的世界，比如，嗶哩嗶哩上面的「未知之境」，可愛動物的生活，危險而又充滿堅強，可以帶給你更多的希望。
9樓：匿名使用者
好好活下去，發現生活中讓你快樂的東西，發展一些興趣愛好
10樓：小笨象同學
可能你還沒有感受到生活的樂趣所在吧，所以才會對自己有這樣的想法。每個時期都有每個時期的煩惱。
11樓：齋諾
我是07的，新初一的學生。小學開始就早熟，不論是心智還是身體上較同學早熟許多。不知道為什麼吧。
開學後我情緒低落，對學習，新生活毫無興趣，脾氣暴躁，憂鬱，喜怒無常。有過許多自殺念頭，自殘過。動不動崩潰，我覺得已經影響到生活了。
我好想對生活充滿期待，保持熱情。有夢想可言，有理想學校可努力。但我想到未來，第一個念頭是，沒有未來，是不是更好。
12樓：mm喵喵兔
一，自我調節，抑鬱症經常陷入無助的困境，病人認為人生的道路上總是失敗，因為自己的無能造成的，病人應該在實踐中改變自己的認識，怎樣調整，比如為自己設計一個小比較容易完成的目標，比如每天完成一項家務，幫助集體和他人做一件事，準時上班等，如果完成了就會有助於病人對自我價值的認定，可以重新建立起自信心，參加各種與自己體力相適應的運動，也能使病人的自我感覺變好。
二，心理諮詢，尋求醫學心理學的專家諮詢，請醫生髮病的原因有個系統完整的分析，然後制定科學的**計劃，對抑鬱症的**非常重要。
三，心理**，抑鬱症病人需要心理**，使患者認識疾病，樹立戰勝疾病的信心，心理**的方法比較多，病人可以選擇適合自己的有效的一個心理**方案。
四，藥物**，抗抑鬱藥能夠保證疾病**的重要的前提，儘管有些藥物可以引起一些不適的反應，但是隻要合理用藥，嚴格掌握藥物的劑量，這些不良反應都會適應的，病情也會逐漸好轉。
13樓：一起去看海啊
你好，你是學生，可以找老師家長聊聊，讓他們帶你去看看心理醫生。
14樓：
如果真的覺得自己心裡有非常嚴重的問題，最好去看一下心理醫生，那醫生給你正確的指導。
15樓：負責搞笑的
我看你不是抑鬱症，是生活太好了吃飽了沒事兒幹了，沒事兒多看看抖音，挺好
16樓：奉天
找到了抑鬱症，該怎麼辦？說現在你應該去看心理醫生，然後醫生開點藥，然後自己緩解一下就可以了
17樓：卑露
去看心理醫生吧，不去看，會越來越難受的。
18樓：久伴隆
你好，你這種情況需要看一下心理醫生，不然的話越來越嚴重後果真的不堪設想。
19樓：
跟你父母說 讓他們帶你去醫院看看心理醫生吧。
20樓：
去醫院就醫，確認下，不要自己猜測。
21樓：濫情你大爺
多運動 多吃水果 多走走
22樓：神鹿
抑鬱症也不是那麼多人都會有的，建議不要胡思亂想
我患了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症嗎？
中度躁鬱症的症狀,不一定是真正的病,可能只是少年期人格發展障礙.你現在的狀況需要去醫院做個檢查,通常在臨床心理醫師會讓你填寫抑鬱,焦慮調查表和明尼蘇達人格測試,診斷你的人格型別和具體的病症.你可能是一個有雙峰圖的人.一些藥物可以溫和地幫助你,我知道一些但是我現在不會告訴你,防止你濫用,濫用藥物是非常...
我感覺自己要得抑鬱症了
可能春節長假剛結束，你還沒從家庭溫暖生活轉換到學校緊張的學習生活而不適應，感覺心裡感覺很壓抑。總是感覺離不開自己的母親，每天寫作業 休息也和她在一起。在學校裡感覺很壓抑，在家裡卻很輕鬆，卻總是莫名的流淚.希望能適當調節，疏導鬱悶的心理，減少學習壓力，使自己身心愉快.緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 2...
患有抑鬱症怎麼辦，患了抑鬱症，怎麼辦？
先了解下，什麼是抑鬱症 抑鬱症是指存在著消極悲觀的思想，遇到一點事情，都會擔驚受怕，早晚的情緒反差比較大 一般是早上比較壓抑，到了晚上就會得到緩解 其次，抑鬱症的症狀如下 比如說他欠債了，他就會想 我永遠都還不上，我沒有這個能力，生活壓力好大，快要死了 總之總會朝著不樂觀的方向去想 造成自我困惱 抑...