1樓：匿名使用者
吃補腦食品試試：
1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
2樓：別山蘭
合理安排時間。放假時也儘量早睡早起，早上運動一下有助於記憶~適當的放鬆上課之前翻翻書，下課之後翻翻書。又不會的就問你會發現學習有時挺有意思的
3樓：瑞晴曦
吃點枸杞看看，提提神，首先你要有學習的動力，要學得進去，想想以後的夢想什麼的。然後下決心了就好
無法集中注意力怎麼辦，注意力不能集中怎麼辦？
13.為什麼你總是無法集中注意力？家長不要以關心之名總去打擾 分散孩子的注意力 給孩子一個明確的完成任務的期限。培養孩子對提高專心這種素質的興趣。培養孩子對提高專心素質的自信。為孩子營造一種良好的學習環境。1 對偶練習法 2 按次練習法 3 刺進練習法 4 數字練習法 5 頻度練習法 注意力不能集中...
怎麼才能集中注意力？怎樣才能集中注意力？
持之以恆的精神力能讓注意力集中，每天早上一定要堅持早起，不要賴床，要早睡，不要熬夜，只有睡眠夠好才能夠更有精神和集中注意力，每天一定要堅持體育鍛煉。這樣可以把頭腦當中的事情暫時放下，放鬆身體，在做要做的事情的時候，一定要把大腦排空，不相關的事情都要暫時忘掉，養成這樣的習慣就會慢慢的讓注意力集中。注意...
怎樣才能集中注意力？怎麼才能集中注意力？
注意力一般是指集中於某種事物的能力，可通過保證睡眠充足 調整狀態 減少環境干擾 注意力或軀體鍛鍊以及心理疏導等進行改善。1.保證睡眠充足 睡眠充足能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。2.調整狀態 可以在自己覺得效率最高 注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助...