1樓：匿名使用者
長期的便祕你要多注意自己的生活習慣，多補充水分，少熬夜。偶爾性的你可以吃點熟透的香蕉，火龍果，梨子等食物。
吃些堅果，比如核桃、松子、花生、的仁碾碎後和已經炒熟的黑芝麻混在一起，再加入少許的溫開水每天吃三次，你可以多準備一些。如果不適合你的口味可以少加點鹽或者是糖。
吃蘿蔔，切成絲或者片與黑木耳涼拌在一起吃，撒上一些麻油，香油，醋，味道還好；胡蘿蔔清洗乾淨後榨成汁喝。
生吃涼拌的白菜心，再喝大量的水，每天不低於1500毫升，這樣便便會變軟的，你也容易拉出來。常做吸腹式運動，能鍛鍊你的腹肌有力。
切一片生薑，一個創口貼，白酒，白醋，用白酒輕輕擦拭下肚臍，接著將切成碎末的生薑放滿肚臍，在姜上滴少許的白醋。用創口貼封住，用創口貼是因為可以透氣，不用膠布的。這個在晚上弄，弄好了直接睡覺，第二天早上起來清理掉，經常多喝一些水。
早上起來空腹吃香蕉1個要熟透的，蜂蜜一平勺，牛奶250ml，放在杯子裡封上口丟鍋裡煮
開，空腹就喝。除了這些方法你還可以直接喝些酵素， 妙 興堂 的挺好，水果蔬菜發酵出來的，掏寶有的，每天早上早飯前半個小時喝或者下午4-5點中間。堅1個月，希望可幫助到你。
2樓：匿名使用者
經常便祕要吃適當的蔬菜，不能多吃。每天早上河北溫開水後就去廁所蹲便，不要太用力，接著做做上下運動。蹦蹦跳跳就行了，早餐得吃。
3樓：匿名使用者
ichness of it is both j
狗便祕怎麼辦？
經常便祕怎麼調理？
4樓：香丹清
你好來，便祕一般與長期源不良的飲食、生活習慣有關。便祕主要表現為排便費力，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等症狀。對於便祕的調理，下面具體介紹：
（1）通過飲食調養便祕：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便祕；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；
（2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便祕；
長期便祕怎麼調理
5樓：匿名使用者
來自大寶團隊的回答：經常
6樓：中醫學院學者
長期便祕最好是通過食療方法，避免吃用含有瀉藥成份的產品，形成藥物依賴性。平時多喝水，運動，睡前揉小腹，葛鬱金泡水，有非常好的輔助作用，得多喝
7樓：我的的的的
便祕是肛腸疾病的一種，導致便祕的原因有很多，例如：痔瘡、肛竇炎等，建議到醫院檢查，根據檢查結果進一步**。平時應清淡飲食，不要喝酒，不要吸菸，避免久坐久站，保持大便通暢。
8樓：匿名使用者
這個一直是便祕患者經常的疑問。
同樣也是我的問題，直到看到 救細寶 用後才以好轉。
9樓：老王論健康
我嚴重的時候五六天拉不出來，只能用瀉藥。也是看了閆季柯的經歷，吃的調理腸道的，吃了大半個月就好了。現在排便正常了。
10樓：匿名使用者
很多人出現便祕，便祕是腸道
調節系統失衡的原因，益生菌能夠有效調節腸道內菌群的數量，從而找回腸道有益菌和有害菌之間的平衡。「ns乳酸菌」是益生菌，能精確把控甦醒時間，有效作用於腸道，可關~~住 ns乳酸菌（ns_health） 認識益生菌的好處
11樓：匿名使用者
長期的便祕還不是太好辦，有一種方法你可以試試，倒蹬自行車。早上起來喝點溫開水之後就開始蹬自行車，是倒蹬。希望能幫助到你
12樓：揚州3m淨水器店
可以用左俏諾麗酵素，我用過
長期便祕的人要怎麼調理
13樓：香丹清
你好，長期便祕一般多考慮與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，如過度節食，缺乏體育鍛煉，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。長期便祕可以通過以下進行調理改善：
（1）科學的飲食習慣：要保持人體充足的水分即多喝水；要常吃利於通便的食物，如粗糧，富含纖維的新鮮蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：養成有規律的排便習慣；堅持適當的體力勞動或運動健身: 做家務、做操、慢跑、游泳等；
（3）正確的心理情志調養：改善情志，舒暢情緒，也是預防和改善便祕的關鍵。
14樓：蘭州軍醫學肛腸
長期便祕怎麼治，其實很簡單，貴在自身的堅持，平時得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
15樓：佰之麗語
便祕不要靠藥物，瀉藥當時有幫助，卻會有依賴性，不能解決根本問題。 合理飲食加運動堅持一段時間會有改善。每天清晨空腹喝一杯酸奶或乳酸菌飲料，促使腸蠕動。
（內含乳酸菌和雙歧桿菌，使腸內維持好的環境）。 每天喝大量的水，增加糞便裡的水份使之易排出。
16樓：匿名使用者
長期便祕要慢調理，萬曲茶對便祕是全域性觀，是合這種長期便祕的，
17樓：楓小君
便祕與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。偶爾便祕的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。
18樓：匿名使用者
我之前應酬客戶經常抽菸喝酒，工作的原因還要熬夜，後來便祕非常嚴重，每次排便就跟排石頭一樣難受，嘗試了很多清腸藥，不是拉得腿都軟，就是不起作用，看到朋友說吃辣木籽對排便好，就買了昌弘辣木籽試試，印度進口的，吃了一個禮拜，效果讓我滿意。
19樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
20樓：磺質撈緝腑
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
經常便祕怎麼辦，吃什麼好？
21樓：貓女王
因為便祕是一種非常普遍的症狀，該症狀的外在表現也是程度完全不一樣，但是大部分人經常都不覺得有什麼問題，都覺得便祕不是一種病，然後不用**。但是實際上便祕的危害是非常大的。人體都是有許多管道系統一一構成的，就比如血管系統，淋巴系統，胃腸道系統等，這些系統是人體的重要部分，只有這些地方的管道系統暢通無阻，那麼人的身體才能一直保持健康。
大豆類的食物裡面含有非常豐富的，而且還是人體所需要的纖維素，還有非常高質量的植物蛋白以及人體營養所必須的維 生素。當然，除了大豆類食物之外，我們還可以吃含有大量高纖維的食物，當我們人體內的纖維含量高達86%及以上的時候，和一些生硬的食物一起吃入肚子後，在我們的腸道內就會和我們所飲用的水結合，讓大便變得膨脹，然後在排出我們體外的同時，帶走依附在大腸壁上的陳年糞便，全部一次性乾乾淨淨的排出去。
然後除了上述兩種高營養食物之外，我們還可以吃蘋果，還有一些富含低聚糖的食物。其次之外，我們還可以吃芝麻，芝麻可以讓我們的腸道變得暢通，便祕的情況都可以吃。
22樓：藍蕭
你好，便祕的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱
建議用谷益舒常清茶以傳統中醫理論「以潤為通，通補結合」為基礎，採用純天然植物中草藥低溫萃取科學精製而成。
每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。
23樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
24樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
25樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
26樓：烘焙在路上啊
經常便祕怎麼辦？經常吃點它，排出隔夜黑宿便，體重「偷偷」降
27樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
28樓：匿名使用者
便祕可以多吃些清淡的食物，你也可以吃百頤年山藥芡實紫薯粉
29樓：匿名使用者
還是到醫院看看吧，不要自己想當然。
30樓：逸侶鑰唯清
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
31樓：young餜槉餜槨
便祕患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便祕效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便祕上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便祕患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
32樓：蘋砒騰崩夏
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
小孩便祕吃什麼藥調理好
33樓：養生會幸福
可以給小孩補充一些益生元會好一點
34樓：順航優品黑蒜
建議飲食上著手。給孩子多吃些蔬菜如胡蘿蔔和白菜 芹菜等。
35樓：小蘿莉殷佳倩
孩子的腸道發育還不完善，吃一些速效藥會損害腸道黏膜，可以用江中那款牛奶發酵的乳酸菌素片溫和調理，酸酸甜甜的也比較合孩子心意
經常便祕怎麼辦？
經常便秘怎麼調理比較好？經常便秘應該怎麼調理？
首先飲食規律 一日三餐要規律。生活中經常便秘，應該怎麼去調理？一個小妙方趕緊收藏。經常便秘應該怎麼調理？如果經常便秘的話建議。3.保持適量的鍛鍊。日常鍛鍊有助於食物在消化道內的運動，可以維持腸道功能正常。患者每天可進行慢跑 快走 打太極拳等有氧運動，同時可配合腹部順時針按摩，能夠起到幫助排便的作用。...
經常便祕，不用開塞露或瀉藥，怎么調理才能快點通便啊
當你便祕的時候，而且不想用藥，可以嘗試以下幾種方法來調理。1 多喝水。很多人可能就納悶了，便祕為什麼要多喝水呢？其實這是因為你吃下去的飯 點心等等物質在腸胃的時候，是可以吸收水分的。如果你身體內的水分太少，僅有水分去調節你機體的滲透壓，那麼食物殘渣在腸胃中就會沒有水分來吸收，就會十分乾燥，那麼就會很...
請問老年人便祕怎麼辦，吃什麼能調理好
平常多提肛收腹，一天至少50下吧，當然多點更好。多喝水，多吃水果，比如蘋果 香蕉 不要空腹吃 火龍果 這個還蠻有效 蜂蜜 酸奶 有雙歧桿菌的那種 山藥 各種綠色蔬菜。然後每天養成定時蹲廁的習慣，慢慢就會好了。便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少 糞便量減少 糞便乾結 排便費...