1樓：
脾虛的調理方法：一、服用藥食同源、健脾益氣的中藥，像紅棗、蓮子肉、山藥、薏米、白扁豆；二、用一些溫性的食物，像蔥薑蒜、白胡椒、花椒、羊肉；三、行氣化滯的食物，像佛手、金桔、蘿蔔、玳玳花、梅花；四、消食的食物，像山楂、神曲、麥芽。
2樓：一葉扁舟
脾虛的人可以選擇食物調理，還可以嘗試每天喝常渭保茶，健脾養胃。
補脾虛適宜食物：
1.主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。
2.肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。
3.蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效較佳。
4.水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾胃虛弱的人飲食禁忌
忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
還有脾虛者參考膳食：
早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉
午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿蔔如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡蘿蔔絲
晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿蔔湯。
脾虛怎麼調理好的快啊？
3樓：可見度誑謔
脾胃虛者進補，往往會出現不受補的情況，即使經過了調理，也不宜「十全大補」。此時首選性味甘平和緩、藥食兩宜的補品。
海蔘脂肪含量不高，食後胃腸很少發生滯膩，性質不寒不燥，有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效，適合四季食用，尤其適合病後、老年體弱者的調理。一般採取海蔘配合肉類、清補藥材（淮山、枸杞、桂圓等）燉或煲的方式。
花膠具有滋陰助陽、固腎培精之功效，肺腎虛弱、氣血虧損的人用它食補也較合適。不過，新上市的花膠，脂肪相對多一些，消化能力弱者食用易出現滯膩，不宜吃得太多太頻；脾胃虛弱者，以選用貯藏三年以上的陳年花膠為佳。
脾胃虛弱症狀：因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數就時顯增多，拉肚子，大便稀溏，飲食減少，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。
你可以熬山藥薏米粥給你爸爸喝，然後別讓他熬夜，很有效的。怕麻煩的話可以喝德甫常謂保茶，助消化、對調理腸胃，健脾益胃，有很好的效果。我家人就在喝，蠻不錯的。
抽菸主要是傷肺吧我覺得，可能是脾虛造成精神不振，所以需要抽菸提神，所以調理好了脾胃，你爸爸可能就沒那麼想要抽菸了。
對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物. 如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或滷食品。
多飲水。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。
4樓：
平時多吃些養脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。
山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
樓主如果覺得以上的方法很麻煩的話，也可以嘗試一個最簡單的辦法，那就是每天喝德輔常味寶嗏，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
5樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
6樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
7樓：代老師健康談
脾虛怎麼調理，告訴你調理脾胃最簡單有效的方法！
脾虛應該怎麼調理好？
8樓：sugar_小王子
中醫學認為，脾具有運化水溼的作用。所謂運化水溼，是指脾在調節人體內部水液代謝、維持水液代謝平衡方面，有重要作用。脾可以將全身各組織器官利用後多餘的水液，及時地輸送到相應的器官（如肺、腎、膀胱、**等），變成汗和尿液被排出體外。
因此，在水液代謝的全部過程中，脾都發揮著重要的樞紐作用，促進著水液的環流和排洩。人的消化，也要依靠脾氣的作用，若脾氣健運，則飲食水谷的消化、吸收，精微物質的運輸佈散等功能才能旺盛，水液輸布、排洩才能正常，體內的水液才能保持著相對的平衡狀態。反之，若脾失健運、脾氣虛弱，不但會出現腹脹，便溏，倦怠等消化失常症狀，而且還會引起水液代謝失常，進而產生多種水溼停滯的病變，如浮腫，多痰，腹瀉等。
1.宜食食物
具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
2.忌食食物
性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等；味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
9樓：勇闖女兒國
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝德輔常味寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
10樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師10、脾虛怎麼調理？
11樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
12樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
13樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
14樓：登石
你好脾胃虛寒主要有：怕冷、不能吃冷的食物、可以有腹瀉、噯氣、腹脹、消化不良等症狀主要靠你自己調理、不要吃生冷食物、不喝酒；可以用成藥調理：理中丸、參苓白朮丸、溫胃舒顆立你可以挑一種用
15樓：
脾有著運化食物中營養物質和輸布水液以及統攝血液的作用，調理主要以健脾胃、祛溼為原則。飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，飲食中平時可以多食用山藥、大棗、小米、扁豆等具有健脾的食物。同時需要注意的是飲食一定要以清淡為主，最好不要吃得太飽。
在藥物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸有健脾作用的藥物。足三裡是人體的保健要穴，位於膝眼外下方四指處。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種型別的脾胃病變。
16樓：
如果確診是患有脾虛的症狀，建議你要出養成一個良好的生活習慣，比如均衡膳食，不熬夜，保持睡眠，飲食上可以多吃點薏米還有紅豆，都是比較好的，有著祛溼的作用，或者可以在醫生的指導下服用一些健脾丸，建議不要吃冷凍食物，多喝溫開水，多運動。
長期脾胃虛弱怎麼調理好呢？
17樓：心裡有個他
1、脾胃虛弱。用平胃散一斤加幹餳糟（炒）二斤半、生薑一斤半、紅棗三百個（煮取肉，焙乾），一起研為末，逐日煎湯服。
2、再方。用畢澄茄為還想，加薑汁神曲、麵糊做成丸子，如梧子大。每服七十丸，薑湯送下。一天服二次。
3、再方。用薯蕷、白朮各一兩，人蔘七錢半，共研為末，加水和糊做成丸子，如小豆大。每服四十至五十丸，米湯送下。
4、再方（體倦乏力）。用黃精、枸杞子等分，搗碎作餅，晒乾研細，煉蜜調藥成丸，如梧子大。每服五十丸，開水送下。
脾胃虛弱還是需要**的，建議喝德甫的常渭寶茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
5、脾胃虛弱，食慾不振，病似反胃噎膈。取新柳枝一大把，熬湯，煮小米作飯。加酒、面所飯滾成珠子，晒乾，裝袋中懸掛通風處。
用時，燒滾水隨意下米，待米浮起檢視無硬心則為米熟。一次吃完。稍久，面和米就會分散了，這樣製成的米，名「絡索米」。
6、治脾胃虛弱（胸膈痞悶，腹脅膨脹，消化不良，食減貪睡）。用神曲六兩、麥櫱（炒）三兩、乾薑（炮）四兩、烏梅肉（焙）四兩，共研為末，加蜜調成丸子，如梧子大。每服五十丸。
米湯送下，一天服三次。
7、脾胃虛冷。用鯽魚半斤切碎，放入煮開的豉汁中，加胡椒、蒔蘿、姜橘末，空腹吃下。此方名「鶻突羹。」
8、脾胃虛冷，腹滿刺痛。用肥狗肉半斤以水和鹽豉煮粥常吃。
9、胃虛消渴。用羊胃煮爛，空腹吃。
10、脾胃虛冷，吃不下飯。和白乾姜在漿水中煮透，取出焙乾，搗為末，加陳米粥做成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸，白開水送下。其效極驗。
11、脾虛下白(脾胃虛冷，停水停氣，凝成白涕下出)。用硫磺一兩、炒麵粉一分，共研為末，滴水糊成丸子，如梧子大。每服五十丸，米湯送
下。12、胃虛惡習，或嘔吐有痰。用人蔘一兩，加水二碗，煎成一碗，再加竹瀝一杯、薑汁三匙。溫服。此方最宜老人。
13、胃虛嘔吐。用白粱米汁二合、薑汁一合，和勻服下。
14、脾胃虛損。用厚朴（去皮，切片）、生薑（連皮，切片）二斤，在水五升中同煮幹，去姜，焙樸，再以乾薑四兩、甘草二兩，同厚朴一起，在水五升中煮幹，去甘草，焙閏、樸為末加棗肉、生薑同煮熟，去姜，把棗內、藥末搗勻做成丸子，如梧子大。每服五十丸，米湯送下。
方中再加熟附子亦可。此方名「厚朴煎丸」。
具體的養脾胃的食物包括：養脾胃的糧食類食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麥、大麥、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子、蕎麥;養脾胃的肉類食物包括、豬肉、豬肚、豬脾、牛肉、牛肚、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉;養脾胃的蛋類食物包括鵪鶉蛋、鵝蛋、雞蛋等;養脾胃的水產品類食物包括草魚、鯽魚、鱔魚、黃花魚、帶魚、鱅魚、平魚;養脾胃的蔬菜類包括西紅柿、紅蘿蔔、白蘿蔔、生薑、大蒜、韭菜、山藥、大頭菜、芫荽、蓮藕、甘藍、南瓜、香菇、猴頭菇、芋頭、扁豆、蘑菇、木耳、辣椒;養脾胃的水果類包括蘋果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、檸檬、椰子、無花果、石榴、栗子、大棗等,這些食物能有效的改善脾胃不好或者脾胃較弱的人群有效的改善脾胃不好的症狀。
希望對樓主有幫助
脾虛溼氣重怎麼調理好呢？脾虛溼氣重怎麼調理？
脾虛溼重的人主要表現在不思飲食，身體困重，大便稀溏，齒痕明顯，乏力等等症狀。飲食上宜選用甘寒或苦寒的清利化溼食物，如綠豆 芽 綠豆糕 綠茶 芹菜 黃瓜 苦瓜 西瓜 冬瓜 薏苡仁 赤小豆 馬齒莧 藕等。少食羊肉 動物內臟等肥厚油膩之品，以及韭菜 生薑 辣椒 胡椒 花椒及火鍋 烹炸 燒烤等辛溫助熱的食物...
脾虛怎樣調理 脾虛怎麼調理
吃飯別飽一頓餓一頓，每次吃個7 8分飽就行了，因為你脾胃不好，消化功能自然不強，所以別吃太多。平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪，大棗，姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了。除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，發揮藥之效，用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價...
脾虛是怎麼回事？該怎麼調理，脾虛怎麼調理
1會造成我們睡覺的時候容易流口水，這是由於我們脾虛會造成我們的脾胃分泌過多的物質，從而導致睡覺無法控制口水時流口水。2女性白帶異常，由於假如我們脾虛的話，對我們人的身體的血液迴圈能力就不會是那末的活躍，固血太少，所以會顯露出來白帶過多 經血量過多，除此以外，還有卵巢內膜成長密度小都是由脾虛的影響的。...