1樓：青青書童
肝火旺，咽喉幹痛是我們常見的一種身體不適症狀。這種症狀雖然不會嚴重影響我們正常的生活和工作，但是也有一定的影響。肝火旺盛，咽喉腫痛會導致我們無法正常的講話和交流，也會影響我們的睡眠。
所以肝火旺、咽乾咳嗽也是需要及時的進行調理的。
三、保持好心情。一個好的心情是非常有利於消火去熱的，所以要想清肝火、去溼熱就要讓自己保持一個好心情，多去外面走走，呼吸一下新鮮的空氣，適當的運動等都是有利於我們下火消炎的。
你還有哪些清肝火的小妙招？
2樓：*****說
通過飲食和生活調整來調理。肺火旺是中醫病機的概念，是指機體感受外邪或因情志內傷，影響了肺的正常生理功能，會出現咽喉疼痛，口乾舌燥，出氣熱，對人的健康有所影響，會讓人變得無精打采，工作和學習效率下降。
一，肺火旺的表現有哪些？
1，呼吸方面。
乾咳，吐黃痰，氣喘。
2，咽喉方面。
咽乾，發癢，疼痛，失聲，有異物感。
3，鼻子方面。
鼻幹發癢，氣熱乾燥，流鼻血。
4，**方面。
各種皮炎，皮疹，**乾燥，面部痤瘡，頭皮發癢等等。
5，排便方面。
小便短赤，大便乾燥。
二，肺火旺的男人如何調理？
1，控制好自己的情緒。
其實不良的情緒會給自己身體的各器官都帶來一定的刺激作用，在平時如果自己經常保持一個比較消極的情緒，時不時就發火以及暴躁的話，很容易會刺激到自己的肺部，加重自己肺火旺盛的情況，所以在平時我們應該要學會保持一個舒暢的心情，保護好自己的身體。
2，注意飲食。
平時一定要多注意自己的飲食，飲食對於身體的影響也是比較大的。在平時如果經常去吃一些辛辣以及油膩的食物的話，其實會導致自己容易出現上火的情況，加重自己的肺火，所以我們應該要注意想要調理好肺火旺的情況要多去吃一些清淡並且不容易上火的食物。
3，調整好自己的作息。
在平時生活中，如果經常去熬夜的話，那麼也很容易讓自己的肺火比較旺盛，想要調理好這種狀態的話一定要保證一個良好的睡眠時間，不要經常去熬夜。
4，加強運動。
現在很多人其實都是缺乏運動的，導致自己的身體容易出現各種各樣的亞健康情況，如果自己想要調理好肺火旺的症狀以後可以進行適當的運動，調節好自己的身體狀態。
3樓：鎖修然
1、養成良好的生活習慣，保持一個良好的心情，保證每天充足的睡眠，並且做適當的運動。平時要注意控制自己的情緒。不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡，所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒。
2、飲食要得當，選擇適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，禁菸禁酒，不能吃油膩、辛辣食物。 3、準備12克夏枯草、10克菊花、10克桑葉。先把夏枯草和桑葉浸泡30分鐘，然後煎30分鐘，再加入菊花，繼續煎3分鐘即可，代茶飲用，能夠清肝火。
4、在肝火旺的時候切記不要亂服用藥，胡亂吃降低肝火旺的藥物只會加重症狀，起不到真正的成效。最好不要飲酒和吸菸。飲酒會導致肝火旺，適當的參加一些戶外運動。
4樓：小東團隊
肺火旺的男人應該多吃點屬性偏涼的食物，如冬瓜，百合，菠菜，香蕉，梨，枇杷，白蘿蔔，豬肝等都可以清洩肺火。
5樓：養生早班車
這個季節肺部乾燥容易上火，帶來咳嗽、咽喉痛，以及鼻塞流鼻血等等問題，今天給大家分享簡單刮痧，來幫助祛除體內肺火，宣洩肺氣，保養肺臟！
6樓：匿名使用者
可以多喝水，吃點下火藥，也可以去抓點中藥調理調理，或者買一些茶水之類的，每天多喝菊花茶水和白開水。
7樓：五五溜溜七七
肺火旺的調理可以從飲食方面進行調控。不要吃辛辣，刺激的食物，甜食少吃，酒和煙也要戒掉，培養健康良好的生活方式。
8樓：
可以口服枇杷清肺飲**。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜、水果，多喝水。平時要多注意休息，別過度熬夜、勞累、緊張焦慮。
9樓：有勳
肺火旺需要降火，多喝水，增加內臟器官的新陳代謝，加速廢物的排洩。肺火旺的人可適當食用屬性偏涼的食物。
1.梨：具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用。
2.百合：具有潤肺止咳、清心安神的作用
3.冬筍：有清熱化痰作用。
4.芹菜：有平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、健胃清腸、潤肺止咳的功效。
5.枇杷：有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效6.龍鬚菜：有清肺熱、化膿痰的作用，風熱或肺熱咳嗽。
10樓：想得開淨百
其次，我們一定要多注意自己的飲食。飲食對於身體的影響也是比較大的，在平時如果經常去吃一些辛辣以及油膩的食物的話，其實會導致自己容易出現上火的情況，加重自己的肺火，所以我們應該要注意想要調理好肺火旺的情況就要多去吃一些清淡並且不容易上火的食物。
然後，調整好自己的生活作息。在平時生活中，如果經常去熬夜的話，那麼也很容易讓自己的肺火比較旺盛，想要調理好這種狀態的話一定要保證一個良好的睡眠時間，不要經常去熬夜。
最後，加強運動。現在很多人其實都是缺乏運動的，導致自己的身體容易出現各種各樣的情況。如果自己想要調理肺火旺的症狀以後可以進行適當的運動，調節好自己的身體狀態。
如果自己在平時生活中肺火比較旺盛的話，其實可以通過上面的四個調理方式來幫助自己很好地進行調理，讓自己減少肺下火。肺火旺其實是比較常見的，大多與自己不良的生活習慣以及飲食習慣有著很大的聯絡，所以在平時生活中，我們一定要多注意。
肺火旺怎麼調理？
11樓：春暖
肺火的調理要根據肺火的起因來進行不同的調理。肺火旺的主要表現為乾咳、少痰、咽乾、口燥等。肺火旺需要降火，多喝水，增加內臟器官的新陳代謝，加速廢物的排洩。
肺火旺的人可適當食用屬性偏涼的食物。外因上要更好的適應環境。秋冬季時要適當的補充水分，吃些潤肺的食物，合理穿衣。
內因上來講，要吃些清淡的食物，魚羊肉蝦蟹要少吃。平時需加強鍛鍊，增強對外邪的抵抗力，不讓自然界中的各種各樣邪氣感染自身，此外，因為肺通於外界，所以它非常容易感染外邪，還要清肺火。要減輕自身的工作負荷，保證充足的睡眠。
肺火旺的人群進行調理時，推薦食用屬性偏涼的食物，如梨、百合、冬筍、芹菜、枇杷和龍鬚菜等，但是要注意適量，必要時可在專業人士的指導下進行。注意調整自己的情緒，情緒處在急躁、易怒的狀態下，容易動火；另外，在秋季需注意多飲水，可以適當食用潤肺功能的食物和藥物，比如藥食同源的梨，具有清肺火的作用。希望能幫助到你！
12樓：愛
可以在後背刮痧，可以在肺經上刮痧，逆著經絡刮痧，還可以拍肘窩排沙，還可以艾灸湧泉穴，引火下行
13樓：
胃火旺，吃什麼能調理？熬點梨水，加冰糖，喝一段肺火就好了，祝你早日恢復健康
14樓：在三祖寺跳皮筋的霖雨
肺火的調理要根據肺火的起因來進行不同的調理。外因上要更好的適應環境。秋冬季時要適當的補充水分，吃些潤肺的食物，合理穿衣。
內因上來講，要吃些清淡的食物，魚羊肉蝦蟹要少吃。一方面要從情緒上調整，保持情緒穩定，減輕自身的工作負荷，保證充足的睡眠。
15樓：普惠身心健康
肺火旺了，會失眠口乾，咳嗽痰多，1款茶飲方，通肺經降肺火
肺火旺吃什麼可以食療？
16樓：時尚白日夢
1、梨，《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。
2、蓮霧，蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。臺灣民間有「吃蓮霧清肺火之說」。
人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。
3、馬蹄，中醫認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫臨床上常用馬蹄配成「雪羹湯」來清熱祛痰，達到降血壓和**大便乾硬。馬蹄能清肺熱，又富含粘液質，有生津潤肺化痰作用。
17樓：小靜大人
1肺火大的人吃什麼食物較好
肺火大是指肺內積氣較多，陽火較重，可出現口腔乾燥，鼻子乾燥疼痛發癢，還可能出現流鼻血的表現。肺火大需要降火，多喝水，增加內臟器官的新陳代謝，加速廢物的排洩。切記這個時候不要再吃辣了，也不要喝酒，吃些降火的食物，如梨子、西瓜等，燉銀耳湯和綠豆湯也很好，降肺火作用快速有效。
另外，熬夜疲勞過度，也容易導致肺火大，也要注意睡眠時間應充足。
引起肺火旺盛的因素是多方面的，比如說在冬季天氣乾燥缺水的時候，又或者是飲食上常吃辛辣的食物，還有的是因為生活和工作壓力太大導致的心煩氣亂，這些因素都會引起身體機能的變化。當肺火大引起咳嗽的時候可以通過飲食來緩解，主要是在飲食上注意不能吃辛辣的食物，多補充滋養肺部清淡又有營養的食物，同時還要注意經常做運動，改善身體體質。
小兒肺火大主要是可能與飲食和天氣因素相關，食入過多的熱性食物、高熱量的肉類及天氣特別乾燥的時候，都是可能導致肺火大的。可有咳嗽、嘴角裂開、鼻出血等表現。一般小孩子的話建議不要吃藥，採取正確的食療和行為**即可。
比如可以多食用一些低熱量的食物，吃涼性的水果。可以做些銀耳蓮子湯來喝，降火效果好，而且快捷。味道也很鮮美，小孩也愛喝。
注意事項：
夏天可以經常準備一壺涼茶，沒事的時候就可以喝下，這對於身體的健康是很有幫組的。
5該如何預防肺火大
1.素體易上火之人，平時飲食宜清淡為主，多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少抽菸喝酒，平時適當運動，保持大便通暢。
2.注意四時季節變化，根據氣候特點適當調整飲食結構，特別是在夏秋燥熱之季，勿嗜食辛辣煎炸肥膩之品，以免助生火熱之氣。儘量不要太晚休息，以免耗傷陰精，加重虛火上炎。
3.出現肺火的症狀時，如果症狀較輕，可適當選食梨、荸薺、枇杷等偏涼性的食物，或用菊花、金銀花、麥冬、羅漢果等甘寒生津之品泡水飲用，如果症狀較重，須到醫院就醫，對症**。
肺實熱證多是因感受外邪，如六淫中的風、寒、暑、溼、燥均可化火(即五氣化火)，也可因機體素來陽氣旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、憂、恐在一定條件下化火(即五志化火)，火熱導致邪熱內盛於肺，肺失清肅而表現的肺經實熱證候。肺陰虛證多由久咳傷肺，肺陰受損;或因外感熱病傷及肺津;
肺火旺盛怎麼調理，上火了吃什麼藥？
肺火的調理要根據肺火的起因來進行不同的調理。外因上要更好的適應環境。秋冬季時要適當的補充水分，吃些潤肺的食物，合理穿衣。內因上來講，要吃些清淡的食物，魚羊肉蝦蟹要少吃。一方面要從情緒上調整，保持情緒穩定，減輕自身的工作負荷，保證充足的睡眠。肺火比較旺，主要因為精神比較緊張，同時過度的勞累導致的心火旺...
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