1樓：易承吳縱
人生的情緒一般都會有低落,有時感到迷茫,感受不到生活的真實,其實,人都有自己的理想,現實的人生不如意卻10之8\9,痛並快樂著,這就是生活的真實.你的感覺可能有什麼外在因素的影響(你並沒意識到);建議:回憶一下過去的快樂時光,能休息幾天最好,找最好的朋友聊聊;找自己曾經最喜歡做的事情做做.
情況會好些.或找點新鮮的事做做.其實生活是很豐富的,有很多快樂.
2樓：賞竹悅康騫
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
3樓：忻皖禕
在生活中養成好習慣只要你什你就會保持麼事情都要去面對不要有任何思想負擔你就會活得很輕鬆,，你就會保持每天好心情。
怎樣做才能每天保持好心情？
4樓：把它揣進包包裡
每個人每天都會面對著各種各樣的事情，有些是愉快的，有些是不愉快的，高興的事就算了，遇到不高興的事怎麼辦，怎樣保持一天愉快的好心情呢。下面就結合小編自己的看法和大夥嘮嘮。
充足的睡眠，充足的睡眠是每天必不可少的，充足的睡眠能夠讓你看起來精神飽滿，富有幹勁，做起事情來也得心應手。要不然你看每個東西都會感覺到一股倦意襲來，估計事情也幹不好，心情反而更糟糕。
出門之前打扮打扮自己，形象的好壞能夠提升自身的自信程度，你可以不好看，但是一定要乾淨整潔，衣著得體，身上不能有異味。在別人靠近的時候，別人不會皺眉頭，那樣你心情就會保持得很好。
文明的談吐，有禮貌，每個人都會喜歡和有禮貌的人交談，因為那是一種享受，能夠讓自己心情愉快，面帶微笑，心和氣平的和別人交流，看著別人讚賞的目光你也好感倍增。
合理的餐飲，按時就餐，要有一個好的就餐時間，能夠彌補對身體的消耗，但是不要暴飲暴食，吃到八分飽就行，滿足了食慾，你會感到十分幸福，心情自然也會變好。
乾淨，安靜的工作環境，每個人都喜歡乾淨整潔的環境，在這種條件下幹活會越幹越有勁，幹工作細心會讓你感覺一切事情都是井井有條的，那時候你會覺得生活是如此的美好。
快樂是會傳染的，多看點搞笑的事情或者**，有時候和自己的情感有交際的時候，不由得會發出會心一笑，心情上的霧霾也會一消而散，心情自然會變好。
5樓：貴州新生活
秋天如何保持好情緒，掌握4點每天心情好
6樓：慄瑜水雯麗
所謂"生活",即只要想生,就要幹活!所以如果想不累,那是天方夜談!`可是一個人對生活的態度不能悲觀,不然就會很累很累!
無論你是快樂還是悲傷,日子還是一天天的過,不會因你有任何改變,與其悲傷還不如快樂的過,露出你的笑容吧,讓每一天都燦爛的過!~
7樓：史婧泥驥
要學會自己調理心態，無論什麼時候都要面帶微笑，要寬容，心中沒有仇恨，有時候學會放手也是一種快樂
8樓：葉朗謬幻
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
9樓：
好心情？不存在的，我可以教教大家怎麼控制情緒
我情緒剛開始也是特別的不好，慢慢的，學會了自我控制
方法：別人說你罵你的時候一笑而過，記住不要上去頂撞，因為那會使你更加憤怒，要順著他人，哪怕自己委屈，別人和你說話的時候也是微笑的順著他們，千萬不要頂撞不然心裡難受的是你，受傷的是你，你還會更加憤怒 一定記住不管別人怎麼說自己當著這個人的面一定要誇他，你可以在表面上誇他，一轉頭立馬變臉，我就是，但是我已經不會笑了，別輕易嘗試
10樓：匿名使用者
你應該這樣想！每一天都是一個新的開始
11樓：柚子健康君
好心情是一種素質，好的心情可以讓我們身體變得更加健康；好心情可以讓我們工作和生活更加順利；好心情還可以讓我們變得更加幸運。那我們怎麼才能保持一個好的心情呢？
1、起床之前，可以做做伸展運動
清晨醒來後，可以適當地鬆鬆肌肉，轉轉頭、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口氣再起床，把身體維持在舒適狀態，整個人的身心都會舒暢很多。
2、給鏡子裡的自己送上一個笑臉
不妨在出門前，對著鏡子裡的自己，多笑一笑。生活其實就是一面鏡子，假如你對它哭，它自然不會給你好臉色；假如你對它笑，它就會對你笑。當一張笑臉對著你的時候，心情立馬會好起來的。
3、打掃衛生，撣撣灰，吸吸塵，保持一個乾淨舒適的環境
廚房裡的碗筷還沒有洗，髒衣服已經堆滿一大筐，客廳凌亂不堪，與其看著愈發心煩意亂，不如花點時間去整理下，撣撣灰，吸吸塵，洗洗髒衣服，當你看著四周乾淨舒服的環境，心情會很舒暢的。
4、多出門，享受好時光
不管生活發生了什麼，唯有好天氣不可辜負。在天氣好的時候，迎著陽光、踏著清風，去享受好時光吧，到公園裡坐坐，散散步，抖掉身上生活的黴味，讓自己煥發出好心情，重新投入到生活中去。
5、遇上煩心事時，約上好友，促膝而談
每個人時不時都會遇到一些煩心事，與其悶著心裡，自己苦思冥想，還不如約上幾個好友，出來聚聚，聊聊最近各自的生活狀況，把不順心的事說出來，心裡就順心很多，人也會開闊許多。
6、靜下心來看一本書
生活的瑣事、工作的壓力很容易讓我們情緒失控，因此需要我們抽出一個特定的時間，靜下心來去看一本書，沉迷到書中的內容情節，暫時中斷跟外界的聯絡，拋開生活工作的煩惱。閱讀，能讓人身心愉悅。
7、生活需要一些小驚喜
生活需要一些小驚喜，當我們完成某件事情後，可以買個小禮物，適當地犒勞自己，可以是一束花、一條披肩，也可以是一頓美味菜餚。偶爾寵愛一下自己，給自己送上小禮物，收到禮物的那一刻，自己的心情都會馬上好起來的。
8、有好心態才有好心情
現實中，很多事情是我們不能掌控的，既然不能控制，那就以一個好心態去面對生活。
生活中總是煩惱不斷的，我們只有學會更好的，理智的解決它，我們生活才能過得更加幸福。請善待自己，學會讓自己開心和快樂吧！
怎麼才能保持好心情？
12樓：阿墨姑娘你好
擁有一個好的心情，無論是對於我們的身體還是對於我們的工作，都有著非常大的作用。那麼怎樣才能讓自己保持一個好的心情呢？其實也不是很難，我們首先要從心態上做改變，要懂得一個好心情的重要性，然後找一點事情做，充實自己的生活。
總之，讓自己變得開心的方法有很多，我們要學會尋找一些方法讓我們開心起來。
13樓：貴州新生活
秋天如何保持好情緒，掌握4點每天心情好
14樓：明媚說娛樂
起床的時候要給自己打氣，說自己是最棒的。然後保持平和的心態去做事。
15樓：波虎塗韶敏
心情是要自己來控制的，但是心情不好的時候，最好就是哭一場，把不愉快都哭出來，就會好很多，如果哭不方便，就出去跑步運動，讓自己出身汗，也會很舒服，對著鏡子說，我是最棒的，沒什麼大不了的，一切都會好起來，祝福你．加油｀
16樓：應涉操茹薇
忘記不開心的事情，多看看搞笑電影和幽默笑話，經常出去走走，和朋友聊聊天，參加體育運動
17樓：射手張國森
學會調整心態。人的一生中不可能永遠都是順順利利的，總是會遇到不如意的事，學會調整自己的心態，讓自己不論在什麼時候都能有個好心情是非常重要的。
18樓：逍遙信管人
莫生氣莫生氣，氣出病來沒人替。不要因為小事糾結計較，放寬心。心大一點，不跟小人一般見識。不開心的時候就看看書，出去散散步
19樓：君君別熬夜
每天先給自己加油打氣，「今天一切都會順利的！」，然後吃得好心情就好了，三餐要選擇自己喜歡的，最後有什麼事情要多和朋友溝通，說出來煩心事就都不見了。
20樓：葉兒
看淡名利，有事不隔夜，相信生活的美好，化悲痛為食慾，保持好心情
如何讓自己保持好心情？
21樓：梵天甘雨
人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下：
1、情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽**，轉移注意力，可以控制自己保持好的心情。
2、遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，這樣就會舒服很多，平靜下來了。
3、也可以常常躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。
4、為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，轉移情緒和注意力，這樣就會平靜下來，從而心情變好。
5、幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沉的空氣一掃而光。因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。
6、遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。
注意事項：遇事保持平靜的心情 淡定自若很重要。
22樓：
學會與家人、朋友、同事與鄰居建立情感連線，這不但可以豐富情感世界，還可以有一個良好的人際關係與豐富生活，並能幫助到自己與幫助到他人，擁有一個心理支援系統，出現心理困擾與情緒困擾時，這個心理支援系統能很好的幫助。
1、培養興趣愛好。培養自己的興趣愛好，可以豐富精神世界，不但不會感覺到孤獨與空虛，還能讓心靈更加的活力，也會更有自信心與良好感覺。
2、好奇心。只有擁有一顆隨便注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處的心，學會享受時光並進行思考，將以欣賞的眼光看待這個世界。更享受生活與人生。
3、學習樂器。學會一些樂器或者烹飪等等。樂器可以感覺到**的美麗，烹飪可以感覺到美味的享受。同時這些興趣愛好也可以挑戰自己，有自信心與成就感。
4、聊天：心理學家認為，聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶餘飯後，節假閒暇，親朋好友一聚，閤家老少相圍，連珠的妙語，風趣的談話，一切煩惱瑣事都會拋於腦後。
聊天之樂，益於身心。
5、欣賞**：****兼有心理**和物理**兩種作用。節奏感強、音調高昂的樂曲，可增強信心，振奮精神；節奏緩慢、音調和諧的樂曲，可使呼吸平穩，心跳規律，血壓下降，有助於調整植物神經功能，起到鎮靜安神的作用。
擴充套件資料
慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會人比人，氣死人。如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。
這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗心態好不好的一面鏡子。
怎麼樣能讓自己多點開心如何才能讓自己每天開心，讓自己多笑一點？
呵呵，說那麼多有什麼用。你只要能把什麼事情都放下，對自己大聲說車到山前必有路。走過一步算一步。沒有什麼事情能把你的心情破壞就行了，你主要平常想的太多了。人根本承受不了太多的事情，別向他就會心情好的。這個問題有點難。仔細想想，我大概是這麼做的 1 遇到困難，面對它，做好最壞的打算，然後一步一步地去解決...
怎麼樣才能讓自己解脫痛苦，怎麼樣才能讓自己解脫？我好痛苦！！！
首先明白你的痛苦是什麼啊？是事情本身帶有痛苦性還是你把事情痛苦化了！如果你認為事情本身具有痛苦性就不要去想啊！可以自我調節！例如聽聽輕快的 看看幽默的笑話啊！如果你把事情痛苦化了你也可以自我調節！想想為什麼事情讓你痛苦！瞭解本質！將痛苦轉化！加油吧！走出痛苦。如果你覺得愛ta是痛苦 你覺得跟他在一起...
怎麼樣才能讓自己放下人怎麼樣才能讓自己放下一個人
愛一個人是把那個人放進 心裡，這個很容易！可是愛了，會越來越深，那個人會深深刻在自己的心裡，要忘記，卻是要把那個人從心上狠狠挖除！心會很痛很痛，所以說愛比忘記更難！忘記，也許需要一個月，也許幾年，或許一輩子！這就要看你的心什麼時候能放開過去，能放下過去的愛了！但是忘記需要時間，而時間具有兩面性，如果...