1樓：厲慧巧
怎麼才能不憂鬱我不知道，但我知道怎麼才能讓自己快樂。每件事都是兩面性的，只要你看它好的一面它就是好的。 其實這也涉及到一個得與失問題，我們無時無刻都在得與失中選擇，只要你選擇了快樂那麼憂鬱對你來說只不過是兩個文字而已
2樓：血影夜雨
少想不愉快地事情，多做有益身心的事，多做一些體育運動，多看看書，和朋友聊聊天阿，特別是能讓人快樂的書，如果是工作了的話就認真的工作，投入到工作中就不會那末猶豫了，轉移一下自己的注意力阿，希望你早日快樂起來！
3樓：洔渝腙
憂鬱說白了就是想不開 想不開的事情別去想就好了 船到橋頭自然直 只要沒見上帝，就有希望
4樓：血盟孑孑
多想些讓自己快樂的事，不去想那些悲傷的事，明天會更好
5樓：
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
要怎麼樣才能讓自己不憂鬱
6樓：saas運營派
去找事情做、這個是我認為不錯的方式，推薦你
1、準備一個歌單存放讓你感到溫暖的歌，心情煩躁或無事可做時聽聽歌是絕佳選擇。
2、適當運動可減緩一些情緒的惡化，請以自身條件為準選擇合適的運動方式和時間，可以
找人監督或者一起運動。
3、規律進食。儘量減少咖啡、茶類和碳酸飲料等容易讓人產生精神亢奮的飲品，可選擇果汁或溫白開。
4、請保證充足的睡眠。
5、不要給自己自我貶低的情緒暗示。你很優秀，請繼續堅持下去。
6、培養一些自己的興趣愛好，或養一些花草寵物，為自己建立被需要的責任感。
7、自我獎勵。比如連續一週堅持早睡，就去買一件很想要的禮物。
8、讓自己忙起來，不斷進步。
9、多讀一些書充實自己。
10、準備一個本子或相簿，把別人對你說的覺得溫暖的話以及開心的事記錄下來，情緒差時看一看。
11、學會傾訴。
12、睡前做一些輕鬆的事，以避免睡前焦慮。
13、深呼吸。
14、洗一個熱水澡或者泡溫泉，可以有效解除糟糕的心情。
15、保持個人及環境衛生整潔。
16、買一些抱枕或毛絨玩具，心情不好時可以用來發洩情緒。
17、你可以哭，請不要壓抑自己的情緒。
18、如果可以的話，進行一次短途旅遊吧，去看看不一樣的風景與人，在街角的甜品店發呆一個下午，只要你願意，任何事情都不是虛度時間。
即使身在泥潭，也請不要放棄掙扎的權力。再堅持堅持吧，畢竟活著，是一件多麼了不起的事情呀。
7樓：哦**健健康康
迷茫多是因為內心空虛，沒有方向而起。所以要給自己找點事做，讓自己忙碌起來，可以發展興趣愛好，可以學習知識文化，也可以約上知己四處走走看看。靜下來時多看看書，汲取書中的智慧，學會思考，自拔與更新自己！
8樓：爽
說實話，我也迷茫過，不過現在回想起來，迷茫其實就是自己給自己找愁字！
想想自己所處的環境，想想自己的家人，想想愛自己關心自己的親人，再想想自己的責任，義務等等！為了生活，除了擼起袖子加油，認真幹好自己應該乾的事情以外還有時間迷茫的嗎？？？
9樓：匿名使用者
「你的心態就是你的主人。」在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實，人與人之間並無太大的區別，真正的區別在於心態。
所以，一個人成功與否，主要取決於他的心態。
10樓：懷孕學堂
我和你也差不多，或者說比你還迷惘，其實有時候自己想想人這一輩子，很短暫，我們絕對不能，浪費時間，讓自己迷茫，之所以你迷茫，因為你現在還沒有樹立目標和理想，最好有個目標，這樣會充實很多的，希望你儘快從迷茫中走出來。手都按疼了，希望採納
11樓：好人
我覺得還是不要在迷茫，我覺得你一定要改變自己的想法，改變自己的心態，自己可以樹立一個目標，我覺得目標就是你的奮鬥目標，有了目標就可以更好的去努力，去奮鬥，我覺得你還要正確的評價自己，瞭解自己可以幹什麼，能夠做什麼，只有這樣才能設定合理的目標，不要好高騖遠，也不要過於保守，自己努力去做，特別是年輕的時候更不要迷茫，年輕的時候是我們奮鬥的時候，所以要努力去奮鬥，為自己的未來創造美麗的畫卷。
12樓：開大g的小哥哥
人應該有一個生活目標，我覺得你一定要改變自己的想法，改變自己的心態，自己可以樹立一個奮鬥目標，這個目標也不能太長遠，應該是比較現實的，通過一定努力就能實現的。達成後再擬定下一個目標，有了目標就可以更好的去努力。我覺得你還要正確的評價自己，瞭解自己可以幹什麼，能夠做什麼，只有這樣才能設定合理的目標，不要好高騖遠，也不要過於保守。
通過自己的努力，目標能夠實現，這樣的人生才會更充實人應該有一個生活目標，我覺得你一定要改變自己的想法，改變自己的心態，自己可以樹立一個奮鬥目標，這個目標也不能太長遠，應該是比較現實的，通過一定努力就能實現的。達成後再擬定下一個目標，有了目標就可以更好的去努力。我覺得你還要正確的評價自己，瞭解自己可以幹什麼，能夠做什麼，只有這樣才能設定合理的目標，不要好高騖遠，也不要過於保守。
通過自己的努力，目標能夠實現，這樣的人生才會更充實
13樓：一川一川張
人首先有欣慰的慾望得到足這種慾望，甚至是各個方面的慾望，這樣人就會鬱悶的，就會迷茫的，所以我心有所想這就會鬱悶的，所以這時候人生就要想到短短幾十年一切都要順其自然，隨遇而安，一切看得開，一切想得開，一切分得開，然後這樣就會不迷茫了，放得下一切，俗話說捨得捨得捨去才能得到，這樣才能不迷茫，人生在世要懶得糊塗，糊塗才是大智者才是大學，問這樣我們就會和諧和諧再和諧越來越越來越完善越來越親切，娛樂於事於物都要和善對待善待周圍的一切，這樣內心也會安靜，也會平和的。
14樓：匿名使用者
很難不迷茫，人在每個階段都會迷茫，只是成年人善於偽裝而已。遇到迷茫不要逃避，勇敢面對，尋找方法解決。可以選擇迎難而上，可以選擇轉移注意力，我兩樣都做過，還是會偶爾覺得迷茫。
可以放鬆，但不能永遠放鬆，不進步，別人永遠在身後追趕。
15樓：
我個人認為不要怕迷茫，迷茫才是常態，要在迷茫中去逐步確認確定自己的目標與方向。期間可以多看書，多出去走走多和周圍人交流溝通
16樓：方方正正
自己迷茫，是因為自己沒有確立自己奮鬥目標，簡單的說就是自己不知道自己該幹什麼，沒有規劃。
其實你只要依照你現有的能力和財力，來給自己設定一個目標，然後就朝著目標發展就行了，比如說自己能力很一般，又沒有什麼特長和技能，家庭的財務狀況也不是很好。那麼給自己定位是出門打工。
如果是外出打工，也要有目標，要到經濟比較發達的地區打工，收入會好些。
有了這些目標，你就只管幹活掙錢，不會再迷茫了吧。
打工累了，那裡還有時間迷茫。
17樓：
要想讓自己不迷茫，最好的辦法就是努力的全面的提升自己，這包括知識面，交際圈，胸懷和格局等等。要跳出目前你所處的環境，大膽的容入社會，走萬里路，讀萬卷書，與高階大氣上檔次層次的人士交朋友。如此，相信你就會有自己清醒的目標，對否僅供參考。
18樓：五嶽雄風
首先你要知道，你到底想要什麼？而且是你力所能及，絕非憑空想象。然後再確定奮鬥目標，這樣你才會不迷茫！
19樓：
看了你上面的描述，怎麼樣才能讓自已不迷茫？
我覺得，你要讓自己不迷茫，無所事事，你必須做到的一件事情，就是你必須有所追求，你要有自已生活的目標，對這個目標你得有自己的行動規劃和步驟。有了它之後，你要做的就是執行了，你會很忙的，有時還會無暇他顧，那你就不會再迷茫，無所事事了。
20樓：
人要想不迷茫就要正本清源，首先從思想上要有一個目標，這個目標是正常的，人的這個目標是勵志，是積極向上的，選定目標以後要讓自己去為實現目標而奮鬥，比如說你的知識不夠，你就要補充知識，比如說你做事做的不夠好，就要研究別人是怎麼做事的？從而學到一些好的經驗，總和來看，對自己嚴格要求，對事業有進取心，對生活充滿信心，這一切是你成功必備的條件，從此以後不再迷茫
21樓：匿名使用者
首先，問下你自己的內心，你到底想要的1是什麼？這個問題也許需要你一段時間，甚至很長一段時間的思考。在這段時間裡，你依然會覺得很困惑，但是沒關係，熬過了這段時間，知道了你想要的，就會好了。
很多人之所以迷茫，無非是不知道自己想要的，沒有目標，覺得生活沒有動力。
但是你知道嗎，人不是一生下來就知道自己想要的，都是經歷過或多或少的事情後，才真正明白自己的內心。
祝你早日知道自己的目標。
22樓：
多和朋友交流 多參與朋友的聚會 試著關心別人的愛號 只有你關心別人 或者說是關注別人 別人才會關注你 你不要把自己封閉的不讓人敬而遠之就可以了 希望可以幫助到你 祝你好運
23樓：
想哭就哭出來，別壓抑著
哭並不代表你軟弱，自己的痛只有自己知道，以後的路長，哭過以後擦擦臉上的眼淚，相信一切都會好的，加油
24樓：若穗穗穗穗穗
多出門走走，找人聊聊天！壓抑太久也不好，想哭就放聲大哭吧！情緒需要發洩就給自己一個出口，別把自己逼的太緊，人難免都會有脆弱的時候，等度過了以後我們就會成長的，加油！
怎麼樣才能讓自己不抑鬱
25樓：匿名使用者
去找事情做、這個是我認為不錯的方式，推薦你
1、準備一個歌單存放讓你感到溫暖的歌，心情煩躁或無事可做時聽聽歌是絕佳選擇。
2、適當運動可減緩一些情緒的惡化，請以自身條件為準選擇合適的運動方式和時間，可以
找人監督或者一起運動。
3、規律進食。儘量減少咖啡、茶類和碳酸飲料等容易讓人產生精神亢奮的飲品，可選擇果汁或溫白開。
4、請保證充足的睡眠。
5、不要給自己自我貶低的情緒暗示。你很優秀，請繼續堅持下去。
6、培養一些自己的興趣愛好，或養一些花草寵物，為自己建立被需要的責任感。
7、自我獎勵。比如連續一週堅持早睡，就去買一件很想要的禮物。
8、讓自己忙起來，不斷進步。
9、多讀一些書充實自己。
10、準備一個本子或相簿，把別人對你說的覺得溫暖的話以及開心的事記錄下來，情緒差時看一看。
11、學會傾訴。
12、睡前做一些輕鬆的事，以避免睡前焦慮。
13、深呼吸。
14、洗一個熱水澡或者泡溫泉，可以有效解除糟糕的心情。
15、保持個人及環境衛生整潔。
16、買一些抱枕或毛絨玩具，心情不好時可以用來發洩情緒。
17、你可以哭，請不要壓抑自己的情緒。
18、如果可以的話，進行一次短途旅遊吧，去看看不一樣的風景與人，在街角的甜品店發呆一個下午，只要你願意，任何事情都不是虛度時間。
即使身在泥潭，也請不要放棄掙扎的權力。再堅持堅持吧，畢竟活著，是一件多麼了不起的事情呀。
怎麼才能不那麼在意別人，怎麼樣才能不那麼太在意別人對自己的看法？
內在力量夠足的時候，就不會那麼在意別人怎麼說！力量回到自己！而回到自己，需要內在有一個我。我是誰？我對自己的認知是什麼？我對自己的評價是什麼？我對自己的覺察是什麼？當內在那個我不完整的或者說是空的時候，就會需要通過外界，別人的評價，別人的評判，別人的迴應，來認知自己。那這個時候往往別人的一個眼神，一...
怎麼才能讓自己不那麼任性求大神幫助
任性是因為太在意一個東西，也就是過分的執著。不要由著自己的性子！或許會稍稍改觀一下你現在的任性程度！慢慢來！不是著急的東西！最好的是自己發完脾氣了能夠靜下心來想想，要不遇到一個能管住你的人，慢慢磨合你的脾氣 你拿這個問題問別人，別人也只能給你點意見，最主要的還是你自己。現在的你不是還在學校裡的你，現...
怎麼樣才能不那麼桑
找到一個能解救你的人，比如找一個女朋友，或是男朋友。讓自己生活充實一些，儘量避免負情緒的流露，想想開心快樂的事。給自己一個奮鬥目標，讓自己有動力變得更好，讓目標來督促自己，在更好之後制定一個更高的目標，不斷奮鬥下去。多看到一些美好的事物，不要什麼事情總是朝不好的一面去想，有時間的時候出去走走，會發現...