1樓：區紫絲
這個可以的，之前放假我凌晨兩點多睡，沒假我11點睡了，你可以10點的時候做點運動
2樓：手機使用者
找點事做，譬如明天一早去喝茶，運動等等
晚上睡覺腦子裡老是東想西想的不能安靜下來入睡時間很長我該怎麼辦? 5
3樓：最愛會飛的魚魚
還是別看那些神怪之類的東西了，白天多參加運動，最好的辦法是睡覺前把自己弄得很累，很晚直到疲憊不堪才睡，這樣一倒下就入睡了自然不會胡思亂想的，如果關燈怕的話就不用關燈直接睡吧。
4樓：淺藍雨季
唉〜去和爸爸媽媽睡吧〜不必多想等，等你再大些，回頭看，發現沒什麼好怕的，希臘神話終究是神話，睡覺前別想那麼多，試試在睡前對自己催眠，運用聯想來讓你自己睡個好覺，例如花田啊，陽光啊……最後祝你早日擺脫失眠，不用看心理醫生的
5樓：py光希
安心睡覺吧，過一段時間後，你會恢復的
我控制不了自己，我發瘋了，控制不了自己？
相愛不如相知，與其執著痴念，不如化為祝福，不要讓你愛的人，被你的愛所磨蝕，反過來，以你的愛讓他得到力量，展翅高飛，假若真的有緣，就算分隔兩地，心仍會在一起。真正愛一個人，必定以他的幸福當作是你的幸福，若然有人能比你給予給予他更大的幸福，你就把他送到那裡去 如果覺得有必要再繼續下去的話.就接著追他.如...
控制不了自己的情緒怎麼辦，總是控制不了自己的情緒，怎麼辦
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 很多事情都不是按我們所想所要求而發生的，那麼我們會有無明煩腦，我們煩惱什麼，煩惱的是我們的私心在作怪，凡是都是兩面性，和舍與得是一個原理，很多時候只要我們換個角度去想，不要讓自己那麼消極，積極的面對，自己控制情緒，而不是讓情緒所左右，我祝福您，願您一切吉祥！安康！可以看...
我老是控制不了自己的情緒怎麼辦，總是控制不了自己的情緒，很容易失控，怎麼辦？
這個性格的事情。性格是隨著自己年齡和閱歷慢慢磨練出的。只能慢慢修養改善，而不能改變。有句話說，江山易改，本性難移。就是說的這個情況。總是控制不了自己的情緒，很容易失控，怎麼辦？做一些與你自己的情緒相反的行動，即使確認自己沒有錯，向那些惹惱你的人道歉，試著向你討厭的人打招呼。也許當你做這些事情的時候，...